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“回老家過年的幾天,又是吃又是喝再加懶覺,開始上班的兩天還有一點兒不習慣,這個星期天咱要好好調整調整說好下週開始就要擼起袖子好好幹了。算算我這也好幾天沒做菜,拍菜了,總感覺缺了點什麼,這個星期就先來個簡單的,也清清...
“自制的水果酸奶杯,一層水果一層酸奶,好過癮,大粒的果肉,絢麗的色彩,更健康營養,小朋友很愛吃哦!~!~”食材明細主料全脂牛奶(1升)酸奶菌(1小袋)細砂糖(30克)甜味(口味)烘焙(工藝)數小時(耗時)普通(難度)自制水果酸奶杯的做法步驟1、牛奶,菌...
“普通酸奶,加了水果,燕麥片和貝殼形巧克力穀物片,更加好喝,好吃😋”食材明細主料酸奶(1袋半)西瓜(適量)芒果(半個)獼猴桃(一片)藍莓(適量)輔料水果麥片(適量)貝殼形巧克力穀物片(適量)酸甜(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)水果麥片酸奶...
“夏季自制清涼甜品,利用家中現有食材,做一杯自己喜歡的下午茶。”食材明細主料自制酸奶(200克)蔓越莓桃仁(30克)油桃(1個)輔料新摘薄荷葉(1朵)調料果醬(半勺)酸甜(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)桃仁水果酸奶杯的做法步驟1、食材備...
“酸奶除保留了鮮牛奶的全部營養成分外,在發酵過程中乳酸菌還可產生人體營養所必須的多種維生素。而且酸奶中的鈣、磷更容易被人體吸收。家中自制酸奶,隨時、隨性、隨心所欲。或直接食用,或配上喜歡的水果,亦或是蜂蜜、果...
“做好的香蕉燕麥杯,用來盛放水果酸奶,容器也可以一起吃哦。”食材明細主料香蕉燕麥杯(2個)輔料酸奶(適量)調料甜橙(小許)蔓越莓幹(小許)酸甜(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)燕麥水果酸奶杯的做法步驟1、香蕉燕麥杯。2、取酸奶...
“除了製作簡單,還可以加上自己喜歡的水果,節後去膩調整腸胃必備,最喜歡自由搭配的食物了,味道簡直一流!”食材明細主料蛋黃(3個)蛋清(3個)純牛奶(30克)無鹽黃油(30克)細砂糖(80克)低筋麪粉(80克)檸檬汁(少許)輔料酸奶(適量)菠蘿丁(適量)草莓...
“酸奶的營十分豐富,它的含鈣量以及吸收都高於牛奶,有利於消化。早晚一杯酸奶或者是早上一杯牛奶,晚上一杯酸奶,都是有利於孩子成長的。”食材明細主料純牛奶(800毫升)淡奶油(80克)白糖(50克)輔料雙歧因子酸奶粉(1小包)甜味(口味)其...
“天氣不是很熱,不想吃太涼的冰飲那就試試水果奶昔吧!”食材明細主料酸奶(1瓶)香蕉(1個)輔料草莓醬(1勺)調料橙子(1只)火龍果(6顆)蜜奇星(10顆)草莓(1顆)西瓜(適量)酸甜(口味)技巧(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)酸奶水果奶昔杯的做法步驟1、火龍...
“要說一年四季,春天是孩子們長高的最佳季節,所以在這段日子裏,我們做媽媽的要較平常更細心的照顧孩子的飲食。每天儘量保證穀類、乳類、肉類、禽蛋、蔬菜等食物的均衡攝入。早晚一杯酸奶或者是早上一杯牛奶,晚上一杯酸奶...
“這個季節氣候宜人,水果品種還多,愛吃的芒果,草莓全都上市了,加上營養豐富的酸奶,口感上豐富起來,營養還多了幾分,酸酸甜甜,清涼舒適。”食材明細主料酸奶(1杯)燕麥(適量)芒果(半隻)草莓(適量)輔料蜂蜜(適量)奶香(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)...
“生活中值得高興的事情還有很多,不想再把目光都盯在讓我不愉快的事情上。炎炎夏日的時候,冰鎮一下,還能不爽側心扉嗎”食材明細主料草莓酸奶(一包)安諾尼手指餅乾(1大根)芒果(半個)獼猴桃(1個)香蕉(1個)草莓(3個)輔料可可粉(少許)酸甜...
“燕麥片含有豐富的膳食纖維,是不可多得的促進腸胃蠕動的穀物噢!而且它還能有效降低人體的血糖。酸奶含有豐富的蛋白質,口感又非常好,是燕麥片的完美搭檔。只是美中不足的是酸奶和燕麥片比較缺乏維生素C,若是他們若能與...
“喜歡了很久的模具終於還是忍不住入手,但是之前一直在箱子裏壓着,正好借五一小長假的空檔拿出來開了光,做了美美的保爾美克酸奶水果杯,老公都被驚豔到^_^,用的就是簡單的海綿蛋糕的配方,蛋糕糊中加了20g的可可粉,烤出來的小...
食材明細主料餛飩皮(20張)輔料應季水果(200g)鹽(1g)酸奶(3勺)鹹鮮(口味)烤(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)五彩水果酸奶杯的做法步驟1、準備好,鹽水一小碗;蛋撻模具、還有餛飩皮;2、兩張餛飩皮,在淡鹽水裏,蘸下,交叉放入蛋撻杯裏;3、依次放好後...
“夏日清涼佳品,早餐營養佳品,減肥適合佳品。”食材明細主料酸奶(100g)輔料火龍果(20g)獼猴桃(20g)百香果(2個)鮮核桃(1個)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)酸奶水果核桃杯的做法步驟1、水果備用。2、切一部分火龍果放於杯子底部...
食材明細主料車釐子(適量)藍莓(適量)即食穀物麥片(適量)輔料酸奶(適量)原味(口味)生鮮(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)水果穀物酸奶杯的做法步驟1、食材圖。2、先把即食麥片開啟,倒一層在碗底。3、接着倒入二分之一杯酸奶。4、再在酸奶上...
“下午茶來一款:乳酸菌芒果杯,美美的口感,你一定會喜歡。”食材明細主料芒果(一個)輔料乳酸菌飲品(一瓶)果味(口味)技巧(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)乳酸菌芒果杯的做法步驟1、芒果洗淨備用。2、乳酸菌飲品備用。3、芒果去皮改刀。4...
“自制酸奶,安全無添加,10小時完成,配合水果、蜂蜜、奇亞籽,就做成了高顏值的酸奶水果杯,營養又美味!”食材明細主料純牛奶(1000ml)酸奶菌(1小袋)輔料水果(適量)蜂蜜(1勺)奇亞籽(1勺(或麥片))酸甜(口味)其他(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)酸奶水...
“酸奶,口味酸甜細滑、營養豐富,和蛋糕搭配一起食用,更適合對乳糖消化不良的人羣。”食材明細主料蛋糕粉(80g)雞蛋(3個)白砂糖(80g)植物油(35g)檸檬汁(10ml)牛奶(35g)輔料紅心火龍果(適量)薄荷葉(適量)甜味(口味)烤(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)...
“燕麥水果酸奶杯,加了各種水果和堅果燕麥片,食材非常多樣,營養很豐富。做這個酸奶杯非常快手簡單,不會花太多時間。非常適合上班族在繁忙的工作之餘,花幾分鐘拌一杯,當下午茶補充能量吧!”食材明細主料堅果燕麥片(適量)酸奶(適...
“各種水果搭配,營養豐富,飯後甜品,顏色看起來有食慾嗎?我喜歡就地取材,有什麼水果放什麼水果吧……”食材明細主料芒果(一個)獼猴桃(一個)酸奶(一瓶)小番茄(兩個)輔料水果糖(可放,可不放)藍莓醬(可放,可不放)酸甜(口味)技巧(工藝)十分鐘(耗時...
“燕麥是減脂人羣最青睞的主食材之一,直接將它烤製成裝載酸奶的器皿,自由發揮加上當季水果做topping,一口一口直至杯子也吃掉,那是種舒暢的大滿足。高顏、飽腹感強的酸奶燕麥杯,每口吃進去的都能幫你趕走壞心情。”食材明...
“夏天可是秀身材的好季節,很多小夥伴怕吃的多長肉肉,天氣炎熱食慾下降…我也是這樣啦~直到遇見藜麥君白藜麥,和酸奶水果一起不但可以吃的美味又營養,而且還不擔心長胖了噢,喜歡的小小夥伴們快來試試吧~”食材明細主料藜麥...
“營養美味酸奶杯,夏日最愛!”食材明細主料酸奶(兩瓶)杏子(適量)輔料蔓越莓幹(少許)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)水果酸奶杯的做法步驟1、備好食材:如圖:杏子洗淨備用,酸奶備好,蔓越莓幹備好。2、準備好玻璃杯,倒入適量酸奶,杏...
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