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“昨晚的夢魘都是有關於平行宇宙的,在一個燒腦的夜晚之後,急需一個健康有益,不太複雜的早餐。還好前一晚準備好了燕麥粥,現在只需要添加水果,堅果,酸奶和蜂蜜就搞定了。那些時空的我還都好嗎??她們是否和我一樣如此幸福一早就...
“這個其實沒什麼的,每個人都會做,只是想放上來而已。晚上做好這個燕麥,早上就可以多睡一會,不用那麼早起牀了。燕麥可以添加各式水果(香蕉、草莓、奇異果、菠蘿、藍莓、樹莓等)、各類乾果(葡萄乾、枸杞、紅棗、杏仁、核...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:60分鐘主料燕麥片(oldfashionedrolledoats):1/3牛奶:1/3酸奶:1/3輔料鼠尾草籽(chiaseeds):適量蜂蜜:適量格蘭諾拉麥片:適量藍莓:適量草莓:適量芒果:適量香蕉:適量堅果...
““隔夜”似乎很難與美食聯繫,更不能與營養相連。但隔夜燕麥卻在國外紅火半邊天啦!低脂、營養、簡單、美味,沒有理由不試!”食材明細主料燕麥片(200克)原味酸奶(150ml)藍莓(3匙)香蕉(1個)大杏仁(10個)焦糖醬(2匙)酸甜(口味)其他(工藝)數...
“你是不是每天早晨起牀就盼望着能多睡半小時?你是不是屬於“晚上睡不着,早上起不來”的族羣,但又好希望自己能吃上一頓健康營養的早餐。那麼快來嘗試下國外早餐界很流行的做法--overnightoatmeal,並且它的好處在於不需...
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