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食材明細主料大米（適量）土豆（適量）輔料芫茜（適量）配料枸杞（適量）蔥段（適量）姜（適量）蔥香（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）土豆粥的做法步驟1、原料：大米枸杞芫茜蔥段土豆姜2、注入適量水，土豆洗淨切塊加入煮開。3、大米淘洗乾淨，，大火煮...
“土豆營養素齊全，而且易爲人體消化吸收，在歐美享有“第二麪包”的稱號，外國人喜歡吃土豆，像我們中國人去吃牛排，服務員總會問你是喜歡配土豆泥呢還是加意大利麪，而在外面，像這樣的西餐中土豆也是一個重要的組成部份。”食材...
“這道菜酸溜溜的，爽口脆。很適合夏天的時候吃和拌粥來吃，很開胃，給小孩做的話，可以把辣椒去掉，也一樣很美味咯。土豆的營養價值：1.和中養胃、健脾利溼：土豆含有大量澱粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等土豆絲，能促進脾胃的...
“夏季炎熱，很多的時候我們沒有胃口，喝上一碗綠豆粥，吃點小吃，也是不錯的早餐或者晚餐，這裏就分享給朋友們，好吃簡單的綠豆粥！”食材明細主料大米（20克）輔料糯米（30克）綠豆（20克）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）綠豆粥的做法步驟...
食材明細主料土豆（1個）大米（1把）蓮白菜（適量）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）土豆白菜粥的做法步驟1、準備原料2、大米洗淨，土豆，連白菜洗淨切丁3、將所有材料分別放入兩個燉盅，加適量水4、放入燉鍋，高溫，燉煮約1-2小時，5、熟透...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料小米：50大米：100輔料油：適量土豆：1個蔥花：少許水：適量鹽：適量十三香：少許具體步驟1.取適量的大米和小米混合用水清洗兩遍2.土豆去皮洗淨3.把土豆切成丁，蔥...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料土豆：1個輔料水：適量鹽：適量具體步驟1.在電飯煲中加入足夠的水2.選一個拳頭大小的土豆，土豆去皮3.向電飯煲中擦絲4.擦好絲5.電飯煲調製煮飯鍵就可以6...
說到粥，大家應該都不陌生吧！粥不像那些大魚大肉昂貴，但也有自己的清香特色。如果吃多了大魚大肉反而會覺得有些膩歪，這個時候就可以試試清淡典雅的食物，粥就是一個不錯的選擇，可以清腸刮油去去油腥給自己帶來清爽的感覺。粥...
“兩次炒的土豆，一次傳上來吧。”食材明細主料土豆（適量）蝦（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）土豆的做法步驟1、土豆，洗淨去皮。2、用刀具切成鏤空片。3、乾紅椒、蔥、姜熗鍋，倒入蝦與土豆爆炒。4、我的午餐。5、第二...
食材明細主料大米（110克）排骨（適量）土豆（適量）輔料香蔥（適量）調料料酒（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）土豆排骨大米粥的做法步驟1、食材：大米（已淘洗）。2、排骨（已清洗焯水）。3、土豆（已洗淨去皮切開，並焯至半熟...
“馬鈴薯具有很高的營養價值和藥用價值。土豆有營養，是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素B1.B2.B6和泛酸等B羣維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。經常吃土豆的人身...
食材明細主料黑胡椒碎粒（適量）迷迭香（適量）香芹碎（適量）鹽（適量）橄欖油（約3大勺）輔料小土豆（若干）五香（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）烤土豆的做法步驟1、烤箱預熱230度。煮一鍋水，水裏加鹽，煮沸後放入洗淨的小土豆（不需要去皮），煮到土...
食材明細主料土豆（適量）胡蘿蔔（適量）火腿腸（適量）小蔥（適量）輔料鹽（適量）胡椒粉（適量）植物油（適量）清淡（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）土豆餅的做法步驟1、土豆去皮，切成厚片。2、胡蘿蔔、火腿腸、小蔥切成丁。3、將土豆放鍋裏蒸熟。4...
“秋天比較容易上火，還是得常喝些粥潤燥。綠豆粥，我經常做。甘涼可口，防暑消熱解毒。有時煮綠豆粥，還喜歡加點鮮薄荷。薄荷有疏散風熱，清利頭目，利咽透疹，疏肝行氣之功效。所以外感風熱、頭痛、咽喉腫痛喝此粥有利。”食材明...
“芝麻今天動手開一道清粥小菜中的粥。”食材明細主料米（2兩）土雞蛋（一個）輔料水（500ml）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）萬能土雞蛋蛋粥的做法步驟1、簡單材料：米和蛋2、米和水的比例是1比5，大火煮開，小火難熬。3、打蛋4、煮...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘米飯的溫柔，土豆的鮮美，伴着十月和煦的陽光一起嚥下…主料雲硒黃金粥：適量大米：適量輔料土豆：1個姜：適量具體步驟土豆洗乾淨去皮，切小塊炒鍋放油（比平時炒菜...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時小米是五穀中的保健養生佳品，可以健脾胃，促進消化；土豆富含營養，熱量低，鬆軟清香；瘦肉味道鮮美，肉質肥嫩。早餐來一碗熱乎乎的土豆瘦肉小米粥，能促進腸道蠕動，...
“美味的廚房——土豆篇”食材明細主料土豆（300克）輔料蒜（3個）香菜（適量）蔥（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）虎皮土豆土豆蒜的做法步驟1、材料準備2、土豆切小塊，煮至斷生。喜歡脆一點的朋友可以淡淡煮一下就行3、鍋裏...
“天氣熱的時候沒有胃口，吃點清淡的玉米粥和爽口的涼拌土豆絲，愜意”食材明細主料玉米麪（適量）土豆（適量）輔料姜（適量）蒜（適量）小辣椒（適量）花椒（適量）醬油（適量）醋（適量）鹽（適量）味精（適量）孜然粉（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌...
“土豆煮成粥狀再加入胡蘿蔔，可以增加蛋白質質量的平衡。胡蘿蔔含有豐富的維生素和礦物質，此道食譜可以提供寶寶多種營養素。”食材明細主料胡蘿蔔（半個）白米飯（一碗）土豆（半個）蔥花（少許）輔料鹽（少許）生抽（少許）胡椒粉（少許）清淡（口味...
“這是一款溫胃養胃保健粥，我用的是大米，親可根據自己喜歡，用小米或粳米都可熬製。（百度）土豆是低熱能、多維生素和微量元素的食物，是理想的減肥食品。同時土豆對輔助治療消化不良、習慣性便祕、神疲乏力、慢性胃痛、關節疼...
食材明細主料大米（130克）土豆（1個）青菜（120克）鹹肉（110克）輔料雞精（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）鹹肉青菜土豆粥的做法步驟1、食材：大米。2、青菜。3、土豆。4、鹹肉。5、將青菜洗淨，並切碎，待用。6、將土豆洗淨去皮，並切...
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料大米：一杯土豆：1個青豆：100滷鵪鶉蛋：適量玉米：適量胡蘿蔔：適量輔料具體步驟1.煮好的鵪鶉蛋磕碎，放入加了八角、花椒、香葉、老抽、生抽、鹽的水中煮十分...
食材明細主料土豆（一個）火腿丁（半小碗）雞肉（半小碗）大米（小半碗）輔料鹽（適量）雞精（適量）香油（適量）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）土豆火腿雞肉粥的做法步驟1、將土豆去皮切成小丁，用清水洗出澱粉，火腿切成小丁，雞肉選用雞胸肉，先煮...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料大米：100土豆：3個輔料鹽：適量清水：適量具體步驟1.準備大米和土豆適量2.大米淘米一下，入鍋加入適量清水，倒入大米大火煮沸，中小火慢煮3.土豆去皮，上蒸鍋蒸...
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