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“鷹嘴豆比較少見,但是他的營養價值非常高,所以如果寶寶不過敏可以經常給寶寶做了吃哦,大人吃可以加上這個脆脆的麥片,小寶寶吃就不加麥片,混合米粉也是非常不錯的哦鷹嘴豆富含優質蛋白,鈣含量是牛奶的2.4倍,含鐵量也很高,六...
“想時刻保持高顏值高營養的飲食減肥?這杯牛奶燕麥南瓜糊,絕對滿足你所有需求!!”食材明細主料牛奶(500ml)南瓜(117g)燕麥(18g)輔料葡萄乾(10顆)核桃(1個)甜味(口味)榨(工藝)半小時(耗時)普通(難度)牛奶燕麥南瓜糊的做法步驟1、按照食材的種...
“鷹嘴豆糕吃起來像豆腐一樣細膩,而且蛋白質含量高營養豐富,比一般的豆類營養都高,所以稱爲豆中之王南瓜自帶甜味,兩個一起顏色特別好看,而且做出來也非常好吃,還可以根據自己的喜好淋上喜好的醬,比如花生醬、芝麻醬等等鷹嘴...
“今天我又做米糊了發現既簡單又營養,可以根據自己自身的需要隨意搭配。例如:南瓜,排毒養顏、強身健體、健脾和胃。”食材明細主料南瓜(100g)燕麥(20g)輔料黃豆(30g)大米(20g)水(800ml)原味(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)南瓜燕麥...
食材明細主料貝貝南瓜(一個)燕麥(適量)糯米(適量)大米(適量)糙米(適量)紅棗(適量)輔料清水(適量)原味(口味)榨(工藝)半小時(耗時)普通(難度)燕麥南瓜糙米糊的做法步驟1、貝貝南瓜去皮去瓤,洗淨切成小丁。2、大米,糙米,糯米,燕麥,紅棗去核兒洗淨。...
食材明細主料核桃仁(適量)南瓜(適量)燕麥仁(適量)大米(適量)輔料冰糖(適量)水(適量)甜味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)核桃燕麥南瓜糊的做法步驟1、食材:燕麥仁、核桃仁、大米、冰糖。2、南瓜切小塊。3、食材洗淨放入豆漿機、加100...
“非常營養且快手的早餐,多種營養,很適合早上補充能量,只需五分鐘,一切交給微波爐搞定。”食材明細主料麥片(40克)南瓜(30克)輔料熟花生(適量)熟黑芝麻(適量)配料紅糖(適量)甜味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)南瓜燕麥花生糊的做法...
“今天來個全家營養早餐之鷹嘴豆杏仁米糊,還在喝糊糊的寶寶,媽媽們一定要試試,不加任何調味寶寶就會很喜歡。整個過程只要10分鐘,這是我吃過最快的一種方法把鷹嘴豆吃下去,這麼高密度營養又快手的米糊早餐喝下去,一天都會元...
“我個人很喜歡南瓜,不僅因爲它金燦燦的色澤,還因爲它營養豐富,它含有豐富的鈷,鈷能活躍人體的新陳代謝,促進造血功能,並參與人體內維生素B12的合成,是人體胰島細胞所必需的微量元素,對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效,它富...
“口感細膩爽滑,營養豐富。”食材明細主料南瓜(適量)蓮子(一把)燕麥(2小把)輔料核桃(4個)冰糖(適量)甜味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)南瓜蓮子燕麥糊的做法步驟1、水位1100。2、南瓜切小丁。3、泡過的蓮子掰兩半。4、燕麥兩小...
“最近迷戀各種糊,養胃健康,低脂營養!今來一款:南瓜燕麥糊!家常做法,供大家參考!”食材明細主料熟南瓜(兩塊)燕麥片(適量)輔料水(適量)清淡(口味)技巧(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)南瓜燕麥糊的做法步驟1、熟南瓜燕麥備用。2、南瓜放入豆漿...
“新得的一款破壁免濾豆漿機,用它先做了一道五穀糊,加了足夠多的料,豆也是乾的沒泡直接就做了,40分鐘後,香濃美味的紅棗核桃鷹嘴豆糊完成!”食材明細主料幹鷹嘴豆(130克)熟核桃仁(20克)輔料紅棗(30克)甜味(口味)其他(工藝)三刻鐘(耗時)...
食材明細主料小米(少許)鷹嘴豆(少許)蓮子(少許)花生(少許)紅棗(4顆)輔料水(適量)甜香(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)鷹嘴豆營養米糊的做法步驟1、將所需食材淘洗乾淨。2、裝入破壁機中,放上適量水。3、功能選"雜糧糊”,需要32分鐘...
食材明細主料燕麥(適量)南瓜(適量)調料純淨水(適量)白糖(20克)甜味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)燕麥南瓜糊的做法步驟1、南瓜去皮切塊,燕麥準備待用。2、將燕麥和南瓜倒入廚師機內。3、一次性加入純淨水。4、按五穀漿檔,36分鐘...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘鷹嘴豆燕麥粥是一款健脾養胃的粥,把預先浸泡好的鷹嘴豆和燕麥、米混合放進鍋內加水熬製至綿軟即可食用。鷹嘴豆燕麥粥是粗糧熬製而成的粥,燕麥是一款低...
“南瓜潤肺益氣,促進腸胃蠕動,還會有利尿和美容的作用。天氣漸漸冷了,喝點暖和的豆漿,養生又暖胃。”食材明細主料南瓜(150g)黃豆(30g)燕麥(15g)輔料清水(1000毫升)甜味(口味)廿分鐘(耗時)普通(難度)南瓜燕麥豆漿的做法步驟1、準備食材...
“這個網紅健身減脂沙拉,我加了鷹嘴豆,飽腹感極強,這麼一大碗能吃兩頓好麼。”食材明細主料雞胸肉(1塊)鷹嘴豆(100克)藜麥(50克)輔料橄欖油(少許)生粉(1勺)鹽(少許)黑胡椒(少許)青檸檬(少許)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)鷹嘴豆藜麥...
“小麥胚芽不但含有全面、豐富均衡的營養,而且,經常食用可保持人體的心臟、血液、骨骼、肌肉、神經的功能正常。小麥胚芽含有人體必需的8種氨基酸,是提高機體免疫力、提高抗病能力的最基本物質。它含有豐富的維生素,有軟...
“娃爸是馬拉松跑步愛好者,雖然我不太喜歡他這個運動,但是呢我還是在飲食上支援他。希望他能健康快樂的當位跑者。上週他爸說講了讓我給他每天早餐再加幾個蒸地瓜,說是地瓜營養豐富,是十大最佳蔬菜之一,能更好的均衡身體營...
“早餐來一杯。其實,單純的南瓜顏色更好看。加入栗子和燕麥的南瓜糊被染上了一層青灰,看起來黯淡無光,不知道究竟是誰之過。但味道卻比單純的南瓜更好。南瓜與栗子的香甜疊加,而燕麥則賦予滑潤的口感。沒有加糖,感覺甜味很...
“鷹嘴豆屬於高營養的豆類,更其他豆類比,在蛋白質功效、利用價值和消化吸收率指標上,鷹嘴豆爲最高,因此贏得了“豆中之王”的美稱。它含有豐富的蛋白質(全是優質球蛋白),氨基酸有18種至多(含人體必須但自身不能合成的全部8種...
“疫情期間怎樣提高免疫力?好喝的南瓜燕麥糊,營養香滑,健脾養胃。最近疫情鬧的吃飯也不敢糊弄,不想生病就需要提高自身免疫力。在家迷上各種米糊料理,今天這款營養美味的南瓜燕麥小米糊,適合養生的中老年朋友,也能給寶寶們做...
食材明細主料南瓜(300克)糯米粉(30克)即食燕麥(一袋)甜味(口味)技巧(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)南瓜燕麥糊的做法步驟1、南瓜去瓤去皮洗淨切成黃豆大小的小丁。2、糯米粉放入大碗裏,加滿水調成水糊。3、把南瓜丁放入九陽豆漿機內,倒...
食材明細主料南瓜(一塊)紫薯(適量)燕麥(適量)輔料清水(適量)原味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)南瓜紫薯燕麥糊的做法步驟1、南瓜紫薯燕麥,按照步驟用養生壺完成熬粥(詳見我的同名菜譜)。2、這是打好的燕麥粥。3、取適量粥品放...
“鷹嘴豆是豆中之王,蛋白質含量是豆類中的佼佼者,放進孩子的輔食裏可以增加營養密度,三歲以內還不能吃整顆的烤鷹嘴豆,因爲比較硬而且一顆顆的很小很容易發生危險,所以這裏給三歲內的孩子吃要磨成粉,即使是三歲以上的孩子家...
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