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“雪梨山藥小米粥，滋補益膳，營養美味！”食材明細主料小米（適量）鐵棍山藥（半根）雪梨（一個）輔料冰糖（適量）大棗（4個）枸杞（少許）甜香（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）雪梨山藥小米粥的做法步驟1、燒一壺熱水！2、鐵棍山藥去皮，切丁！3、雪梨去皮...
食材明細主料小米（適量）山藥（1根）糯米（適量）輔料清水（適量）清淡（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）小米山藥粥的做法步驟1、山藥去皮。2、小米和糯米洗乾淨備用。3、山藥切小塊。4、加入適量清水。5、蓋上鍋蓋隔水燉晚上睡前定時。...
“健康營養粥。”食材明細主料小米（兩匙）蔓菁（兩個）山藥（一根）輔料純淨求（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蔓菁山藥小米粥的做法步驟1、蔓菁和山藥，洗淨削皮切塊，備用。2、小米淘洗乾淨，備用。3、鍋置火上，倒入適量清水，加...
“紅棗山藥小米粥，補氣養胃健脾，爲我們的身體補充能量。”食材明細主料小米（80g）山藥（40g）輔料紅棗（13顆）純淨水（1200ml）調料白砂糖（少許）甜香（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅棗山藥小米粥的做法步驟1、山藥，備用。2、山藥幹取出。...
“加了蔬菜和水果的米餅，清甜軟糯香濃，即使寶寶對面粉、雞蛋過敏，也能安心享用~小餅薄且有寶寶巴掌大，方便抓握着吃，當寶寶7個多月，開始每餐都要提供些手指食物的時候，這種能抓在手裏的主食/點心是非常受媽媽們歡迎的。”食...
我們現在很多人都非常注重自己的身體健康，所以很多人都開始去養生外，那麼很多人都非常喜歡吃一些藥材，來燉湯喝，比如說很多人就經常用鐵棍山藥來燉湯，那麼很多人就想要問一個問題，鐵棍山藥哪裏產的最正宗?我現在很多人都不...
“簡單易學，健康養胃營養粥。”食材明細主料小米（50g）山藥（一根）紅棗（六枚）輔料枸杞（少許）純淨水（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）山藥紅棗小米粥的做法步驟1、小米淘洗乾淨，備用。2、山藥洗淨，削皮，切小段，備用。3、紅棗洗淨...
食材明細主料鐵棍山藥（適量）蘋果（適量）蓮子（適量）紅棗（適量）小米（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）山藥蘋果小米粥的做法步驟1、鐵棍山藥、蘋果、蓮子（提前用水浸泡）、小米，後來又加了紅棗。2、小米、蓮子淘洗後放到電飯煲中...
“雪梨清肺潤喉，冬季最好蒸煮食用，緩解呼吸道疾病，老少皆宜。山藥性溫益氣。山楂活血，紅薯緩解便祕防癌。”食材明細主料山藥（一段）紅薯（隨意）雪梨（半個）山楂（四五枚）輔料蜂蜜柚子茶（三勺）冰糖（少許）枸杞（少許）甜味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時...
“山藥小米粥做法簡單，確有着極其豐富的營養價值，尤其適合老人孩子節後調理腸胃。”食材明細主料黑小米（100g）鐵棍山藥（1根）輔料大棗（適量）枸杞子（適量）甜味（口味）煲（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）山藥黑小米粥的做法步驟1、山藥去皮洗淨...
“很養生，口感也很好的一款粥。上好的薏米仁搭配利好的山藥、小米煲粥，營養豐富。功效多多。薏米祛溼效果很好，因此，這款粥非常適合夏季食用。”食材明細主料薏米仁（100g）山藥（120g）小米（80g）輔料水（適量）清淡（口味）煲（工藝）數小時（耗...
“婆婆去年秋天給拿的南瓜，收拾起來，昨天發現了。除了有點脫水，別的問題都沒有。趕緊切了做粥，免得天熱壞掉了。”食材明細主料南瓜（300g）山藥（1塊）小米（2杯）純淨水（7杯）輔料大棗（1把）調料無（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）山...
食材明細主料玉米碴（三分之一杯）小米（1杯）輔料山藥（1根）調料枸杞子（少許）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）玉米碴山藥小米粥的做法步驟1、玉米碴提前用水泡2小時左右。山藥去皮切塊。2、煮鍋放水放入玉米碴先煮開。3、煮開後...
“最近是感冒的高發季節，是春季裏最常見的一種呼吸道的急性傳染性疾病。孩子感冒了3天都沒去上學了，不是發高燒，一般我不會給孩子吃藥的。只是多喝水來排毒，在飲食上調整一下，吃一些清淡，去火，開胃的食物。今天做了一碗雪梨...
“早上習慣來一碗粥，來潤潤嗓子和脾胃，補充晚上散失的水分。熬粥是一件辛苦事，用普通的鍋就要在鍋邊不停的攪動，害怕粘鍋，自從有了電燉鍋，我家的粥就是用它來做了，將所有的材料放進去，設定好時間和功能，第二天早上就可以吃到熱...
“山藥和栗子都是秋天成熟的果實。山藥性平味甘，能補脾胃、益肺腎；栗子能養胃健脾，補腎強筋。小米也有很好的食療功效，它不僅能補脾胃、補腎，還有很好的安心養神、滋陰養顏的作用。把栗子與山藥、小米同煮成粥，做法簡易，營養...
“這個小米粥，是給我兒子做的輔食粥，健脾胃，促消化，很適合寶寶喝。”食材明細主料小米（一把）輔料山藥（一段）紅棗（6棵）調料水（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）小米山藥紅棗粥的做法步驟1、準備好食材。2、山藥去皮洗淨剁碎...
“健脾利溼的食材不少，作爲食療的方法，不需要一次性都放進來，可以每次換着品種放一起，原則上就是要煮出來的粥既健脾又好喝。”食材明細主料小米（半杯）赤小豆（半杯（赤小豆+芡實共半杯））山藥（1根）芡實（適量）輔料清水（食材的6倍）原味（口...
“山藥營養豐富，自古以來就被視爲物美價廉的補虛佳品，既可作主糧，又可作蔬菜，還可以製成糖葫蘆之類的小吃。煮粥是簡單快捷的佐餐方式。”食材明細主料山藥（1根）小米（60g）大米（60g）熟玉米（1個）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時...
“民間有老話：小米熬粥代“蔘湯”。和山藥搭配在一起，可養胃護胃～”食材明細主料小米（適量）輔料山藥（1根）清淡（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）山藥小米粥的做法步驟1、100克小米洗淨（小米可健脾和胃、滋陰養血）。2、1根鐵棍山藥...
食材明細主料山藥（1根）雪梨（1個）小米（適量）輔料紅棗（適量）枸杞子（適量）甜味（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）山藥紅棗雪梨粥的做法步驟1、雪梨山藥去皮切塊。2、煮鍋加水放入山藥。3、水開後放入淘洗好的小米，紅棗。4、再次煮開後放...
“山藥小米粥可以起到很好的補腎作用，還能穩定情緒。對腦血管疾病有很好的輔助治療的作用。可以起到調節腸胃消化不良的作用。能調理肺氣，協助治療咳嗽。山藥小米粥中含有豐富的營養物質、微量元素、非常多的膳食纖維以...
“此粥有健脾養胃、和胃溫中、安神補氣、調節睡眠、潤膚美容、增強免疫力等功效。”食材明細主料黑小米（100g）鐵棍山藥（150g）輔料純淨水（1500ml(三人份)）其他（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）黑小米山藥粥的做法步驟1、黑小米...
“山藥豆是山藥蔓上結的珠狀芽，長圓不一，淡淡的黃褐色外皮非常的薄，煮熟後變灰色，肉白質細。含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。山藥豆還含...
“綠豆性味甘寒，入心、胃經，具有清熱解毒、消暑利尿之功效，所以是夏季補心安神、清熱解毒的佳品。小米有補腎的功效，可以養心安神，美容養顏。”食材明細主料綠豆（適量）山藥（適量）小米（適量）輔料清水（適量）原味（口味）煲（工藝）一小時（耗時...
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