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準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料幹海帶：20輔料鹽：適量黑芝麻：適量生抽：適量醋：適量白砂糖：適量具體步驟1.準備材料2.幹海帶洗乾淨泡發3.將泡好的海帶切小塊4.海帶鍋裏焯水5.五六分鐘後...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料海帶：500輔料辣椒：5個姜：適量蒜：4個鹽：適量老抽：適量生抽：適量糖：少量香油：適量具體步驟1.海帶泡發，切絲2.燒開水，將海帶放入，煮3-5分鐘，撈出，在涼水下衝後，裝入...
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料幹海帶：100輔料芝麻油：少許醋：1勺鹽：適量小蔥：少許具體步驟1.用冷水泡發30分鐘2.清洗乾淨海帶3.濾除水分4.切絲，越細越好5.用開水汆燙2分鐘6.取出，晾涼7...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料海帶：100輔料花椒：10生抽：5陳醋：10鹽：5食用油：10具體步驟1.材料:海帶2.加入涼水泡軟3.泡軟後的海帶焯水燙熟4.熱鍋熱油，放入花椒5.放入生抽，陳醋，鹽，把花椒...
食材明細主料幹海帶（適量）輔料姜（少許）調料鹽（少許）生抽（少許）醋（少許）辣椒粉（少許）中辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌海帶的做法步驟1、海帶泡發，真的一點點就夠了！！！2、焯水。3、焯水煮熟之後，切絲，放入少許鹽、生抽、耗油、辣椒...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料海帶：200輔料蒜瓣：6個香菜：50紅辣椒：半個生抽：適量排骨粉：少許胡蘿蔔：50醋：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.幹海帶拍去沙子和海鹽2.放電飯煲裏隔水蒸30分鐘3....
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料海帶：300紅辣椒：1個輔料醋：適量芝麻油：適量雞精粉：適量糖：適量大蒜：適量鹽：適量醬油：適量具體步驟1.先浸泡海帶，等它全部發。然後將泡好的海帶放進沸滾（事先...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料海帶：250輔料香油：適量白糖：5味素：2鹽：適量醬油：10具體步驟1.放入味素、香油、鹽、白糖等調味料，攪拌均勻2.海帶洗淨備用3.將海帶絲洗淨切段，鍋內燒開適...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料海帶：250輔料蒜：適量水：適量鹽：適量花椒：適量郫縣豆瓣：適量味精：適量醬油：適量具體步驟1.海南切絲2.準備鍋一個3.鍋內加適量水4.等水沸了，把海帶放進去，蓋...
“年夜飯餐桌，除了大魚大肉，湯湯水水，總是少不了幾款涼菜，供長輩們喝喝酒，不能喝酒的喝喝飲料，小食一些，接着纔是陸陸續續的各種熱菜。涼拌海帶看似普通，如果做好了也是超受歡迎的一道，而且做起來也一點不難。泡發好後的海帶，稍...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料海帶：200輔料橄欖油：適量大蒜：適量芥末油：適量生抽：適量具體步驟1.海帶洗淨2.燒開一鍋水，將海帶放入，加少量鹽、油，蓋上鍋蓋再次煮開3.蒜瓣切成蒜末，備用4...
“海帶又可稱爲江白菜，昆布等，是非常有營養的海藻類植物之一，另外海帶還是一種營養價值很高的蔬菜之一，海帶中富含的碘、蛋白質、礦物質等成分元素具有降血脂和血糖、提升免疫力、利尿消腫、抗腫瘤、排毒減肥、排鉛解毒和...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料海帶：300輔料大蒜：10指天椒：3個姜：10具體步驟1.海帶泡發後熱水下鍋2.辣椒、姜、蒜切碎。3.熱鍋下油，放姜、蒜、辣椒，炒香。4.放入海帶中，攪拌就可以吃了??烹...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料幹海帶：50輔料麻油：適量白砂糖：適量醋：適量雞精：適量鮮味生抽：適量具體步驟1.幹海帶剪一小段2.在水裏浸一晚上，中間換數次水3.切成絲，我切太粗了，切的時候...
“夏日最愛涼拌菜了，飯前吃點開胃。”食材明細主料新鮮海帶（半條）輔料糖（適量）生薑（適量）蒜頭（適量）醋（適量）醬油（適量）辣椒（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）涼拌海帶的做法步驟1、準備調材料：新鮮海帶半條2糖兩勺（依個人口味）3...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘海帶作爲一種海產品，它含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣。同是所含的膠質能減少了放射性疾病的發生率。如果你想要減肥的話，食用海帶更是一個很好地選擇呢，因...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料海帶絲：550輔料胡椒粉：適量生抽：適量蒜：適量剁椒：適量糖：適量油：適量鹽：適量醋：適量具體步驟1.海帶泡水洗淨2.切小段裝入一大碗，撒適量鹽3.適量醋、生抽、...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料海帶：350輔料鹽：1小勺大蒜：3瓣姜：2片醋：適量醬油：適量辣椒醬：1小勺油：適量具體步驟1.準備原材料2.海帶下水洗乾淨3.撈起切成一小段的4.大蒜,姜切末5.鍋放...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料海帶：250輔料鹽：適量油：適量姜：適量陳醋：適量蠔油：適量蒜：適量芝麻油：適量具體步驟1.在市場買來新鮮的海帶絲洗乾淨2.姜切成絲之後再慢慢剁碎蒜切成片片，...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料木耳：5朵海帶：1片輔料生薑：適量美味鮮：適量醋：適量油：適量鹽：適量大蒜：適量剁辣椒：適量胡椒粉：適量具體步驟1.海帶泡發洗淨（之前就洗好的）。2.木耳用水泡發，洗...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料海帶：300輔料鹽：適量芝麻油：適量油：適量生抽：適量大蒜：適量具體步驟1.深海小海帶。2.用冷水浸泡2小時。3.洗淨，切成塊狀。4.切成塊狀後，洗淨，瀝去水份。5....
“中醫認爲，海帶性味鹹寒、無毒，具有軟堅散結、消痰平喘、通行利尿、降脂降壓等功效，所以常吃海帶對身體健康很有利。海帶風味獨特，可以涼拌、葷炒、煨湯。涼拌海帶絲，清涼爽口，味美醇香，加入香醋，令人胃口大開，是夏天的一道開...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料海帶：150輔料胡蘿蔔：適量鹽：適量糖：適量醋：適量具體步驟1.浸泡好的海帶切好2.加少量鹽揉捏幾下後再衝洗乾淨3.鍋里加水放入海帶4.燒至水沸5.取出海帶...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料海帶：400輔料鹽：適量蔥：適量醬油：適量油：適量剁椒：適量芝麻油：適量白醋：適量蒜頭：適量具體步驟1.海帶泡發洗淨，切絲。滴乾水分。2.鍋內放清火，燒開，把海帶焯...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料海帶：500黃瓜：20輔料紅椒：適量榨菜：適量鹽：適量泡椒：適量油：適量醋：適量具體步驟1.海帶絲洗淨，放蒸鍋，蒸10分鐘2.炒鍋熱油，加乾紅椒，泡椒，榨菜粒，炒香3.加湯，醬...
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