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“輕鬆易學、營養美味、低脂健康！”食材明細主料菠蘿（1個）蘋果（1個）桔子（1個）香蕉（1根）輔料酸奶（1瓶）甜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠蘿船水果沙拉的做法步驟1、大菠蘿一個。2、蘋果一個、桔子一個、香蕉一隻！3、酸奶一瓶。4...
“春季到了，南國和北方的水果紛紛上市。不管是國人也好還是老外也罷，對吃水果真是翻新花樣，五花八門。今日，我的這一道水果沙拉，它的鼻祖恐怕就是老外吧？”食材明細主料香蕉（1個）獼猴桃（1個）火龍果（1/3）聖女果（4個1）輔料沙拉醬（適量）...
“蝦仁菠蘿船，是將炒好的青豆蝦仁菠蘿塊盛入挖空的菠蘿殼裏，器形漂亮，味道鮮美，色彩豔麗，極具南洋特色的一道以水果如饌的美食！營養豐富、製作簡單，開胃爽口，很受歡迎。”食材明細主料蝦仁（200g）菠蘿（1個）輔料青豆（50g）胡蘿蔔（1小段）...
“作爲一個喜歡給孩子搗騰美食的媽媽，我追求的不僅是食物的內容，還有食物的包裝。一盤或漂亮或充滿趣味的食物，總能吸引依呀的胃口。某天的午後，趁依呀在睡午覺，做了這個帆船水果沙拉。依呀起牀後，自己看見了，她“嘿嘿嘿嘿嘿...
“水果沙拉包含的維生素和礦物質取決於選擇的水果類型。水果是營養密度極高的食品，它們提供大量維生素和礦物質，但熱量相對較少。維生素A，C，纖維，葉酸，纖維醇，花青素，槲皮素和鉀是水果沙拉最常包含的營養素。水果包含的糖是營...
“丘比沙拉醬是我家的常客，大部分都是被我用來烤麪包了，今天想着換個花樣來做，所以就有了這款【水果沙拉塔】。香甜的沙拉醬，清香的水果，配上迷你的香脆塔皮，嘻～原來水果沙拉還可以這樣吃！”食材明細主料低筋粉（55g）幼砂糖（20g）蛋...
“清脆爽口。”食材明細主料生菜（幾片）蘋果（1個）西紅柿（3個）輔料沙拉汁（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蔬菜水果沙拉的做法步驟1、準備好食材。2、生菜切斷。3、西紅柿從中切開。4、蘋果削皮切塊。5、準備沙拉汁。6、...
“因爲是做給小公舉的早飯，所以沒有拍細節圖😊”食材明細主料菠蘿（1個）剩米飯（適量）玉米粒（適量）豌豆（適量）胡蘿蔔（適量）黃瓜（適量）火腿（適量）蝦仁（適量）鹽（1g(放蝦仁裏)）輔料料酒（5ml）生抽（5ml）鹽（1g）蠔油（5ml）油（適量）蒜末（適量）果味（口味）炒（工藝）廿分...
“今天的重慶依舊陽光燦爛。12月2號，我39歲零一天了。依然還是昨天那句話，沙拉香蕉船，送給自己。感謝所有愛過、信任過、喜歡過、厭惡過、嫌棄過以及傷害過我的人。我還是會變得更好的我——孤單，且圓滿……”食材明細主...
“牛油果做成沙拉、做成船的樣子、好吃又好看、營養也豐富、非常不錯哦、牛油果營養豐富，富含維生素A/E/B、膳食纖維、蛋白質、脂肪、葉酸、植物乳化劑以及鈣、磷、鉀、鎂、鈉、鋅、硒、錳、銅等多種微量元素，被世界百...
食材明細主料波蘿（適量）聖女果（3個）輔料酸奶（適量）鹽（適量）開水（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠蘿酸奶沙拉的做法步驟1、新鮮菠蘿。2、波蘿切片。3、放入晾涼的鹽開水裏浸泡。4、拿兩片切小塊。5、放入碗裏。6、淋上...
“菠蘿又叫鳳梨，菠蘿含有大量的果糖，葡萄糖，維生素A、B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等物。味甘性溫，具有解暑止渴、消食止瀉，助消化。菠蘿中富含的促進血液循環酶可以降低血壓，稀釋血脂，食用菠蘿，可以預防脂肪沉積。橙子含有大量維生...
“買了丘比沙拉醬好長時間了，一直沒有時間做沙拉，今天就挑戰做紫薯沙拉，沒想到味道那好，口感很柔和，淡淡的甜。這道紫薯沙拉真的很配，說不出的香甜可口，真的好好吃啊。”食材明細主料紫薯（1個）糯玉米（50顆）雞蛋（1個）輔料沙拉醬（3勺）...
“喜歡帆船自由自在的在海面穿行，海風迎面吹來，感覺超級好~”食材明細主料雞蛋（適量）黃瓜（適量）火腿（適量）彩椒（適量）輔料沙拉醬（適量）其他（口味）技巧（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）帆船沙拉的做法步驟1、1.雞蛋煮熟，切兩半。2、2.黃瓜、火...
食材明細主料芒果（一個）輔料蘋果（半個）沙拉醬（少許）鹹甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）水果沙拉的做法步驟1、準備芒果一個，我選用的是象牙芒。蘋果是富士蘋果。2、芒果一剖爲二。3、在果肉部位劃出橫豎紋理。這樣切丁好切。4...
“小朋友吃飯，除了口味要合適之外，外型也很重要。可愛的、漂亮的、鮮豔的食物，總是能比較容易吸引他們的注意，討他們的歡心，讓他們乖乖的吃下去。即使是最簡單的食材，只要稍加“美容”，那麼受歡迎的程度，也會翻上幾番呢。今天...
“嗨我是+柒最近有小夥伴給我留言說想學做炒飯，我就去超市逛了逛，一眼就看到了鳳梨，想着那就給你們做個好看又好吃的菠蘿船炒飯吧。雖說春天才是菠蘿的季節，但是對於吃貨來說，什麼時候吃又有什麼關係呢。記得小夥伴在泰國...
食材明細主料水果黃瓜（2個）小番茄（適量）蘋果（半個）雞蛋（2個）輔料堅果（20g）調料沙拉醬（適量）果味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）水果沙拉的做法步驟1、小黃瓜、小番茄、蘋果。2、水果清洗乾淨後，切成小塊。3、準備一小份堅果。4、熟...
“菠菜蘋果沙拉，將黃綠色蔬菜之王的菠菜配上擁有豐富果膠的蘋果，再淋上新鮮橄欖油，具有非常好的整腸效果。”食材明細主料菠菜（1/2把）蘋果（1/8顆）培根（1片）檸檬（1/8顆）輔料黑胡椒（少許）白胡椒（少許）鹽（少許）起司粉（1大勺）新鮮橄欖油（2大勺...
“菠蘿與排骨的美妙結合，酸酸甜甜的口感很令人着迷。由於水果元素的加入比糖醋排骨要美味很多。”食材明細主料菠蘿（1個）小排（適量）輔料蔥（適量）姜（適量）蒜（適量）配料番茄沙司（適量）八角（2個）冰糖（適量）鹽（適量）花雕酒（適量）酸甜（口味）燒（工藝...
“小孩子都很喜歡新鮮的事物，媽媽們可以不斷地做一些小孩子沒見過，而且有很美味的食物，他們一定會有興趣去嚐嚐~寶寶的沙拉做起來很簡單，各種各樣美味的食材拌在一起，加上酸奶，一道簡單的美味就做成了~這款沙拉拌上紫薯，美的...
“希望你們喜歡”食材明細主料丘比沙拉醬（2湯匙）花生（2ml）麻油（3湯匙）輔料丘比沙拉醬（適量）楊桃（3個）火龍果（1個）石榴（1個）甜味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）沙拉水果的做法步驟1、楊桃切成片2、火龍果同石榴切成加丘比沙拉醬放入一...
“是道老少皆宜的菜品喲”食材明細主料大蝦（適量）輔料菠蘿（適量）蛋黃（1只）配料料酒（適量）鹽（少許）胡椒粉（少許）雞精（少許）鹹甜（口味）炸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）菠蘿沙拉蝦的做法步驟1、將開好背的大蝦用自來水沖洗，瀝乾後撒上料酒、鹽、...
“天氣日漸炎熱，拌一份酸奶水果沙拉，既營養又開胃”食材明細主料蘋果（適量）桑葚（適量）聖女果（適量）輔料酸奶（適量）沙拉醬（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）酸奶水果沙拉的做法步驟1、蘋果、桑葚、聖女果洗淨，用淡鹽水浸泡10...
“曾看過一篇關於沙拉醬製作的文章，心有餘悸，感覺一口口吃進去不是醬，而是油。換而其次選擇酸奶，但口感欠佳。偶然看到椰粉可以代替沙拉醬，椰子的香味加上花生香濃，好吃得想舔盤子。現在再也不需要擔心沙拉醬的熱量，安心地享...
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