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“此粥簡單易做，具有調理腸胃，通便之功效，且營養豐富！”食材明細主料番薯（1條）雞蛋（1個）大米（適量）瘦肉（適量）水（適量）醃製瘦肉調料油（適量）鹽（適量）糖（適量）酒（適量）生粉（適量）醬油（適量）鹹鮮（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）番薯蛋肉粥的做法步驟...
食材明細主料番薯（2個）大米（半碗）調料冰糖（5~15顆）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）番薯粥的做法步驟1、準備食材。2、把米浸泡一晚。3、把番薯切塊。4、把所有食材都放在鍋中。5、上鍋大火煮30分鐘，放冰糖,關火悶5分鐘。6...
“綠殼雞蛋又稱烏雞蛋，是由烏雞所產的雞蛋，還有一種不是非常規範的叫法叫做綠皮雞蛋。綠殼雞蛋對孕婦來說能有效改善孕期食慾不振、消化不良、噁心嘔吐等症狀，改善睡眠質量，增進孕婦營養吸收，促進胎兒健康成長；對兒童來說能...
“超級簡單的烤番薯”食材明細主料小番薯（適量）原味（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）烤番薯的做法步驟1、這是小蛋糕機，烘乾水備用2、因爲空間有限，所以把小番薯洗乾淨，擦乾水分，對半切開3、把小番薯向上鋪開，合上小蛋糕機，按下...
“老公週末回老家喝喜酒，回來時照例帶回一袋家婆給我們預備的水果零食，雖然都是些很平常的東西，隨處都可以買到，但經她用心的準備，意義卻是不平常的。可以想像得到，當接到老公電話要回家一趟時，就開始預留，這個東西好吃留一些...
“🍠番薯粥在潮汕人的心目中地位十分高，清甜糯香的番薯粥開啓一天的美麗心情，搭配各種小鹹菜，樸實無華而不失風味”食材明細主料紅芯番薯（1個）大米（120g）輔料純淨水（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）潮州砂鍋番薯粥的做...
“軟糯香甜的小香薯，配上小米、大米和紅棗煮粥，絕對是營養又健康。”食材明細主料小番薯（5個）大米（適量）小米（少量）輔料紅棗（6-8個）其他（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）番薯小米紅棗粥的做法步驟1、精選小香薯5個左右。2、取適量...
番薯粥能減肥嗎？番薯，也被稱爲紅薯。富含多種蛋白質、鈣、維生素等多種微量元素，有益於人的身體健康。番薯粥則是用番薯煮的粥，能不能減肥還是跟着來看看吧。按道理來說，番薯含熱量低，又頗具飽腹感，是減肥的好食物，番薯粥應該...
“最近，番薯盛行，這可是個好食物，很有益身心健康哦，配之燕麥做成的蛋糕更是綠色食品呢~~我蠻喜歡這道小蛋糕的，不過如果習慣於吃精細食物的朋友可能會不喜歡，因爲這款蛋糕是粗纖維食物哦^^”食材明細主料地瓜（100g）牛奶（60g）黃...
食材明細主料大米（115克）幹百合（適量）番薯（2個）調料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）百合番薯大米粥的做法步驟1、食材：大米（已淘洗）。2、幹百合（已泡發）。3、番薯。4、冰糖。5、將已泡發的幹百合淘洗一下，待用。6、將番...
“民間有多吃核桃補腦子之說，不管有沒有道理，反正核桃就是很好的養生食材：（1）補虛強體，提供營養。核桃是很難得的一種高脂肪性物質的補養品。（2）消炎殺菌，養護面板。據臨牀報導，將核桃仁搗爛製成的核桃焦油氧化鋅糊膏，治療面板炎...
“清淡，快手營養湯品。”食材明細主料番薯葉（適量）雞蛋（1個）輔料蒜末（少許）蔥頭（少許）調料油（少許）鹽（少許）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）番薯葉雞蛋湯的做法步驟1、備好食材。2、番薯葉泡洗乾淨。3、熱鍋放油，下雞蛋煎熟。4、...
“紅豆有滋補強壯，健脾養胃的功效。紅豆粳米煮粥既能健脾胃又能利水溼。花生有補益脾胃，潤肺化痰，理血通乳之功效。紅豆花生有補養脾胃、潤肺利水、抗衰老的作用，加上番薯營養加分哦。”食材明細主料花生（適量）紅豆（適量）番薯...
“天冷了，又到吃年糕，番薯的季節了，年糕番薯粥是我們江南一帶每家每戶都會做的點心，用料簡單，做起來那就更簡單了。”食材明細主料年糕（二根）番薯（二個（中個的））輔料糖（適量）甜味（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）年糕番薯粥的做法步驟...
“番薯粥是廣東潮汕地區傳統粥類小吃之一，爲潮汕人所喜愛，一般是早餐吃的。配上一些自家泡的鹹菜（酸菜）或者來一碟黑橄欖，風味無窮。說了這麼多是不是有點餓了，現在我就來教大家用砂鍋煮粥吧：潮汕番薯粥”食材明細主料番薯（2...
“番薯蛋皮是我們家最愛吃的宵夜，既不會吃飽，又不會攝入過多的熱量，值得推薦”食材明細主料番薯蛋皮（1張）輔料鹿茸菇（4朵）蝦乾（2只）小黃魚（3條）青菜（2棵）臘肉（少許）調料六月鮮輕鹽昆布醬油（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）水煮...
“這款粥特別適合吃多油膩食物之後食用，無論當早餐或主食都不錯。”食材明細主料紅米（100克）輔料小麥（適量）花生（適量）番薯（適量）原味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紅米番薯小麥粥的做法步驟1、先把小麥、花生、紅米備好。2、...
食材明細主料撻皮（18個）雞蛋（2只）牛奶（1盒（225ml））番薯（半斤）輔料糖（適量）甜香（口味）烘焙（工藝）半小時（耗時）普通（難度）番薯蛋撻的做法步驟1、準備材料。2、番薯去皮，切粒，蒸熟放涼備用。3、放小量番薯粒入蛋撻皮中。4、把剩下的番薯弄成泥...
“黃心番薯內斂的香烘托出芝士綿綿柔香，它並不會覆蓋芝士原有的香味，反而恰恰襯托出奶酪的香氣，比起藍莓芝士，我更喜歡這款黃心番薯芝士蛋糕”食材明細主料奶酪芝士（270g）雞蛋（5個）牛奶（270g）黃油（60g）黃心番薯粒（適量）黃心番薯泥（適...
“正打算做一碗番薯小米粥，天上就掉下個養生壺。有夠巧。趕緊來體驗下新式武器。電源線太短，人說明書上說了，爲着安全計。根據說明書和食譜，煮粥可以先設800W燒開，再轉200-400w煮，或者用一鍵式藥膳OR甜品。那燒開先。不知道...
食材明細主料番薯（適量）大米（適量）青稞（適量）黑糯米（適量）鹹甜（口味）其他（工藝）一小時（耗時）未知（難度）健康番薯雜糧粥的做法步驟1、番薯去皮切成丁。2、三種米用清水浸泡約半小時。3、先把三種雜糧依次放入壓力鍋內。4、注入大半鍋清...
“天冷了，喝粥暖和又營養，養胃又暖身。”食材明細主料番薯（1只約250克）五常米（1杯）輔料純淨水（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）番薯大米粥的做法步驟1、番薯1只，削皮2、切厚片3、五常米1杯4、洗淨5、把番薯，大米放入高壓...
“番薯蛋皮，可湯煮，可炒食，可做早餐，可做點心宵夜，其美味是吃過的人都心裏有數。自撻番薯蛋皮看似簡單，可其實是個技術活，沒經驗的話常常會遇到太厚或太薄，白麪，不經煮……等等諸多問題不知如何解決，今兒來分解一下自撻番薯蛋皮...
“番薯粥是我們廣東潮汕地區傳統粥類的小吃之一，爲潮汕人所喜愛，炎炎夏日沒有胃口吃飯，那就來煮一份簡單的清甜的番薯粥活力一整天吧！（其他地方的人應該沒有吃過，也可以試試看哦）”食材明細主料大米（一晚）輔料番薯（2個）甜味（口味）...
“適量吃些粗糧對身體好哦。”食材明細主料綜合粗糧（適量(21種)）輔料番薯（適量）調料純淨水（適量）原味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）粗糧番薯粥的做法步驟1、備粗糧。2、黃心番薯。3、粗糧洗淨泡兩小時以上。4、將所有食材放...
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