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“以後的麥片都自己做了,因爲比賣的好吃~想加多少乾果你說了算,絕對完勝卡樂比~每天早晨喝杯牛奶放一把自己做的麥片,不要太爽~還有酸奶和麥片也是絕配哦~”食材明細主料燕麥(350克)乾果(適量(各種乾果和果乾))椰蓉(適量)輔料蜂...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:40分鐘自古我們就說“人食五穀雜糧”,雜糧中含有鐵、鎂等微量元素比細糧豐富,經常食用雜糧,可以防治心腦血管疾病,輔助治療高血壓,治療便祕。這道自制雜糧穀物餅...
“這個燒麥我用的是現成的餃子皮,做法很簡單也很快手。因爲是給孩子吃,把糯米換成了營養更豐富的穀物胚芽米稻穀中65%的營養在小小的胚芽裏,但是一般的白米在處理上會把米胚芽全部去除,胚芽米可以將米胚保留80%以上,而且加...
“用烤箱做麥片,真是超級方便快手啊,而且滿屋子都瀰漫着迷人的香甜氣息,因此,我每年都要做好幾大罐子。買來的麥片,女兒看都不看一眼,自己做的香脆麥片,女兒最喜歡一勺一勺挖着幹吃,送給媽媽一些,媽媽最喜歡用它泡牛奶,其實,早上...
準備時間:3分鐘    烹飪時間:4分鐘主料麥片:適量麪粉:適量輔料白糖:適量酵母:適量具體步驟1.麥片和麪粉適量2.加入白糖和酵母調好的溫水,把麪糰和好待發。3.上鍋4.蒸八至十分鐘後個個笑靨如花...
“麥片裏富含的纖維、維生素和礦物質成分,常吃麥片營養又保健。嘗試做一點麥片脆餅吃吃。”食材明細主料低筋粉(150g)花生粉(50g)麥片(150g)輔料牛奶(適量)酵母(2g)糖(30g)鹽(適量)雞蛋(1個)食用油(20g)甜味(口味)烤(工藝)一小時(耗時)簡單(難度...
“我們這裏有很多店鋪,專門賣研磨好的各種雜糧粉,都是熟的雜糧研磨的,買回家開水衝調,很方便。但對於我這個啥都喜歡自己搗鼓的人來說,買的不喜歡,自己做的最放心。這個菜譜本來是做的即衝即飲的五穀豆粉,一次性做好的豆粉可...
“這是一款代餐低脂的小零食。平時可以用它泡牛奶、配酸奶、拌沙拉、搭配白粥均可。我更喜歡直接食用蠻好吃的。”食材明細主料有機小松子(38g)蔓越莓(38g)燕麥片(100g)有機南瓜籽(38g)輔料細砂糖(30g)蛋清(29g)蜂蜜(25g)甜味(口味)烤...
準備時間:13分鐘    烹飪時間:31分鐘如果你想喝燕麥飲料,黑芝麻五穀燕麥飲你的選擇之一,其主要是燕麥搭配芝麻不同的調味料烹飪而成,芝麻和燕麥這種食材含有大量營養物質,飲料的顏色也爲其增...
準備時間:5分鐘    烹飪時間:20分鐘一刀九九九,建林流眼淚的切糕,我們自己可以在家做,而且做法並不難,營養美味又好吃,是夜宵或者減肥時嘴饞了的最佳選擇,它不僅會向你提供充足的能量,不讓你的...
“家裏的奶粉有多餘的怎麼辦?只需要一點清水就可以將奶粉做成大人小孩都愛吃的零食啦!”食材明細主料奶粉(200克)輔料清水(2克)奶香(口味)十分鐘(耗時)簡單(難度)自制奶片的做法步驟1、奶粉倒入碗中。2、用噴壺噴水兩次。3、用勺...
“經同事點拔,自制五穀雜糧粉成功,早上舀2勺粉加白砂糖或蜂蜜,加入開水攪拌。營養又快速。”食材明細主料大米(適量)黑米(適量)紅米(適量)糙米(適量)小米(適量)薏仁(適量)輔料紅豆(適量)大紅豆(適量)綠豆(適量)玉米片(適量)燕麥(適量)原味(口味)...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料燕麥片:200果仁:250輔料乾果:100具體步驟烤箱預熱160度,將核桃、杏仁和燕麥片均勻的鋪在烤盤上,入預熱好的烤箱焙烤10分鐘烤好的核桃和杏仁勺晾涼後用...
食材明細主料原味麥片(350克)南瓜子(100克)杏仁碎(85克)松子(30克)黃油(60克)蜂蜜(90克)輔料核桃(35克)原味(口味)烤(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)自制什錦麥片的做法步驟1、原味麥片過篩,篩去粉質。2、將南瓜子和松子放入烤箱,用170°的溫度...
“酸奶別再買,自己做只需要2種食材,簡單又實惠,搭配不同的水果、健康,每天換着口味喝,百吃不厭。自從我會了這樣做酸奶,兒子隔三差五就嚷着要喝,每次2杯還不夠,實在太好喝了!早餐要多喝牛奶,提高免疫力,增強體質。牛奶營養豐富,每...
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料高粉:250輔料湯種:75黃油:25鹽:4酵母:5十谷全麥預拌粉:10奶粉:20糖:45水:70葡萄乾:60具體步驟1.將湯種(做法:)、糖、鹽、麪粉放到面盆裏,把水稍微熱一下不要高於50...
“據說國慶假期大家都開啓了吃吃睡睡旅旅遊的節奏,我才你們大部分人如果不是跟團出遊的話一定是睡到自然醒然後發現哇塞錯過了早餐時間了吧……當然我也是自然醒,不過我自然醒的生物鐘是六點多……所以當然可以享用美美...
“一個人在家總想吃點什麼,但是又嫌做飯太麻煩,這款快手零食只需要土豆和好的刀工,放進烤爐裏面出鍋就能吃啦!”食材明細主料土豆(1個)孜然(1勺)椒鹽(半勺)辣椒粉(1勺)輔料食用油(適量)微辣(口味)烤(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)自制薯片的...
“元氣滿滿的正能量早餐,開啓全新的一天!”食材明細主料黃豆(100g)輔料水果穀物麥片(30g)甜香(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)豆漿穀物麥片的做法步驟1、準備好食材,黃豆提前浸泡一晚。2、將黃豆放入攪拌機中攪打後過濾豆渣,然...
準備時間:5分鐘    烹飪時間:15分鐘主料麥片:適量蝦:適量輔料料酒:適量雞粉:適量糖:適量鹽:適量黃油:適量具體步驟1.將蝦去蝦線,從背部剪開。2.用鹽、雞粉、料酒將蝦醃製10分鐘。3.蝦拍澱粉入油...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘現在隨着生活水平的不斷提高,人們的養生意識不斷的加強,對於健康越來越重視。麥片是我嗎生活中常見的,很多人喜歡把它作爲早餐一部分,麥片是非常有營養的...
食材明細主料麥片(適量)葡萄乾(適量)巴旦木(適量)輔料酸奶(半瓶)原味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)自制堅果麥片的做法步驟1、麥片開水泡軟。2、濾水後把酸奶先倒入,然後再加入麥片、葡萄乾、巴旦木。(堅果可自由搭配)。3、用...
“這款餅乾特意加了穀物水果麥片,非常酥脆好吃!”食材明細主料黃油(120克)黃幼砂糖(80克)低筋麪粉(100克)小蘇打(1克)鹽(1克)雞蛋(1個)穀物水果麥片(適量)輔料穀物水果麥片(80克)原味(口味)烤(工藝)半小時(耗時)普通(難度)穀物水果麥片餅乾的做...
食材明細主料自制酸奶(適量)輔料即溶燕麥片(適量)配料糖粉(適量)原味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)穀物酸奶的做法步驟1、即食燕麥片,加入少量熱水,入微波爐加熱1分鐘。水不用多,能把燕麥片做熟就可以了。2、自制酸奶加糖粉...
食材明細主料大麥米(適量)其他(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)自制大麥茶的做法步驟1、大麥米在鍋中小火翻炒焙熟。2、炒好後顏色金黃,嚼起來是酥酥的。3、開水沖泡,滿口米香。...
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