有關麥香豌豆沙拉的家常做法的精選大全
食材明細主料藜麥（50g）生菜（一顆）小番茄（8個）黃瓜（1根）熟鵪鶉蛋（10個）黃豌豆（30g）綠豌豆（30g）輔料沙拉汁（適量）黑胡椒（適量）醬香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）麥香豌豆沙拉的做法步驟1、黃瓜、小番茄、生菜洗淨，切丁，鵪鶉蛋切成兩瓣。2、...
“青麥仁是用已經長飽滿但未熟的小麥粒速凍而成色澤碧綠，口味獨特，味道清新爽口。青麥仁含有豐富的蛋白質、葉綠素、膳食纖維和α、β兩種澱粉酶具有幫助人體消化、降低血糖的功能，是一種高營養的純綠色食品。”食材明細...
“老孃住院，沒時間弄着吃，買的豌豆放冰箱冷藏了半個月都發芽啦趕緊做了吃了，免得浪費。”食材明細主料蘆筍（120g）豌豆（80g）鮮蝦（6個）輔料番茄（半個）調料海鹽（小許）黑胡椒（小許）其他（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蘆筍豌豆鮮蝦沙拉的做...
食材明細主料黃豌豆（適量）輔料水（適量）白糖（適量）植物油（適量）甜香（口味）炒（工藝）數小時（耗時）普通（難度）豌豆沙餡的做法步驟1、黃豌豆清洗乾淨後放壓力鍋裏面壓50分鐘，待豆子軟爛盛出，至於我材料裏沒有戲說明用量是因爲每個人所需材料...
食材明細主料藜麥（適量）玉米粒（適量）青豆（適量）胡蘿蔔（適量）生菜（適量）羅勒香腸（適量）煮雞蛋（1個）西紅柿（適量）輔料意式沙拉汁（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香腸藜麥沙拉的做法步驟1、藜麥洗淨浸泡一晚，冷水入鍋，煮熟。2、將藜...
“這個網紅健身減脂沙拉，我加了鷹嘴豆，飽腹感極強，這麼一大碗能吃兩頓好麼。”食材明細主料雞胸肉（1塊）鷹嘴豆（100克）藜麥（50克）輔料橄欖油（少許）生粉（1勺）鹽（少許）黑胡椒（少許）青檸檬（少許）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）鷹嘴豆藜麥...
“藜麥，營養豐富，飽腹感強，加入一點時令蔬菜和水果，就是一盤清爽的美味。”食材明細主料白藜麥（15g）煮雞蛋（1個）土豆（40g）胡蘿蔔（40g）黃瓜（40g）毛豆（35g）輔料油醋汁（15g）清水（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）白藜麥沙拉的做法步驟1...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料生菜：1棵小番茄：8個黃瓜：1根熟鵪鶉蛋：10個黃豌豆：30綠豌豆：30藜麥：50輔料沙拉汁：適量黑胡椒：適量具體步驟1.黃瓜、小番茄、生菜洗淨，切丁，鵪鶉蛋切成兩瓣。2.黃...
“根據家裏現有的食材，隨意搭配，自己喜歡就好。剛烤好的吐司鬆鬆脆脆的，趁熱吃口感最佳。”食材明細主料藜麥（1勺）鮮蝦（若干只）吐司（1篇）牛油果（半個）小青菜（適量）石榴（適量）輔料白葡萄酒醋（少許）牛油果油（少許）黑胡椒鹽（少許）原味（口味）拌（工...
“一個人吃噠的時候，就做健康的沙拉。優質碳水加優質蛋白質。”食材明細主料豌豆（30g）牛肉（90g）西蘭花（90g）輔料胡蘿蔔（10g）小番茄（幾個）調料芝麻鹽（2g）其他（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）豌豆西蘭花牛肉沙拉的做法步驟1、豌豆洗淨，...
“煮了一塊豬肉，肉湯用來做粉，熟肉來用涼拌沙拉等。”食材明細主料熟精肉（80g）西蘭花（80g）豌豆（30g）輔料大蒜（2瓣）紅椒（10g）調料沙拉醬（4g）蒜香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）豬肉豌豆西蘭花沙拉的做法步驟1、大蒜去皮洗淨，取熟肉。2...
“健身的時候配合這樣的食譜更好！”食材明細主料蕎麥麪（100克）蝦仁（5只）鵪鶉蛋（2個）生菜（3片）紫甘藍（2片）番茄（1/2個）青檸檬（1/2個）輔料白芝麻（1大匙）砂糖（1湯匙半）料理米酒（1大匙）釀造醬油（3大匙）洋蔥碎（1湯匙）檸檬汁（4小匙）麻油（1大匙）鹹鮮（口味）拌...
“敗了個新鍋，小小的一個，一人餐用的電飯煲。趕緊用它來煮點藜麥做個沙拉。”食材明細主料荷蘭豆（20g）藜麥（1把）輔料雞蛋（1個）黃瓜（50g）番茄（50g）調料沙拉醬（5g）其他（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆藜麥沙拉的做法步驟1、取藜麥...
“家常豌豆燒豆腐，好吃不油膩，口感嫩滑，營養豐富。豆腐里加點肉末加一把豌豆色香味俱全。”食材明細主料豆腐（1塊）豌豆（2大把）輔料裏脊肉（100克）胡蘿蔔（半個）蔥（1段）姜（1塊）蒜（半頭）調料油（少許）鹽（少許）糖（少許）醋（少許）蠔油（少許）醬油（少許）番茄...
“春天輕斷食沙拉”食材明細主料三色藜麥（20g）香蕉（半根）菠蘿（1片）蘋果（半個）蘆筍（一根）蔓越莓幹（10g）核桃仁（20g）奇亞籽（5g）輔料酸奶（50g）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）藜麥沙拉的做法步驟1、將所有的食材準備：香蕉切丁、核桃仁一掰...
食材明細主料香腸（適量）土豆（一個）輔料生菜（適量）沙拉醬（適量）番茄沙司（適量）鹽（少許）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香腸土豆沙拉的做法步驟1、成品圖。2、土豆一個洗乾淨，去皮，切小塊。3、炒熟過冷水，控幹水分備用。4、土豆加少...
“最近幾日天熱的離譜，廚房裏成了最熱的地方，每次做飯總想盡快的從廚房逃出來，所以夏季的飯菜是越做越簡單；”食材明細主料純肉香腸（210克）土豆（一個）聖女果（6個）輔料豌豆粒（適量）鹽（少許）黑胡椒碎（少許）橄欖油（少許）薄荷葉（少許）其他（口味...
“天氣越來越熱，吃啥都沒味，來一盤涼皮，酸得開胃，涼得舒爽。”食材明細主料豌豆涼皮（500克）黃瓜（1根）輔料大蒜（3瓣）姜（1小塊）小米椒（2個）榨菜（1小包）熟花生米（適量）小蔥（適量）調料味達美清香米醋（3湯匙）味達美臻品特級生抽（2湯匙）味達美臻品蠔...
食材明細主料橙子（1個）芒果（1個）草莓（3個）豌豆（50克）輔料酸奶盒（適量）甜味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芒果豌豆沙拉的做法步驟1、橙子切開，掏出果肉備用。2、芒果、草莓切丁。3、豌豆放入鍋內煮熟。4、把橙子肉、芒果、草莓、...
“休閒假日，沒事在家來上一盤，輕鬆簡單，營養美味，給自己生活添點料！”食材明細主料田黃石火腿豬肉罐頭（一盒）圓生菜（適量）聖女果（適量）葡萄乾（適量）藍莓幹（適量）烘焙燕麥（適量）輔料黑胡椒碎（適量）橄欖油（適量）第戎芥末醬（適量）果醋（適量）海鹽（適...
“最近迷戀上了水果沙拉，不管是中餐還是晚餐，都想來一盤，滿足我那小小的胃。”食材明細主料火龍果（一個）香蕉（一根）獼猴桃（一個）芒果（一個）雪梨（一個）桂圓（幾顆）輔料自制沙拉醬（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常水果沙拉的做...
“甜豌豆這麼做很好吃。還下飯。不用放太多複雜的輔料，吃到豌豆的甜香味道。很美味”食材明細主料甜豌豆（適量）輔料大蒜（適量）蔥（適量）生抽（適量）鹽（適量）蠔油（適量）原味（口味）未知（難度）家常燉甜豌豆的做法步驟1、國內放適量油燒熱。2...
“收到朋友推薦的冠利香醋沙拉醬，友說做沙拉用這一味調料就非常非常好吃，味道清淡，沒有單純沙拉醬的甜膩感。家裏的小妞喜歡吃土豆，隨手做了一份香醋土豆沙拉，味道真的不錯！後來拌菜剩下的醬汁切了些洋蔥進去，老公也說味道不...
“閨女建議我買的藜麥。嚼起來感覺一粒粒的，脆脆的，有一股類似於堅果味的清香。藜麥的飽腹感和營養適合減肥人羣。”食材明細主料藜麥（20克）鮮蝦（若干只）金槍魚罐頭（1罐）西紅柿（1個）黃瓜（1條）櫻桃水蘿蔔（若干）煮蛋（2個）豆苗（若干）生菜（2...
“提到芬蘭，很多人想到的是諾基亞，純淨的空氣，優美的自然環境。恐怕很少有人想到芬蘭的美食，更別說燕麥了。其實芬蘭素來享有“歐洲燕麥之國”的美譽，它的國土面積約佔整個歐洲大陸的3%,但是生產了整個歐洲近13%的燕麥。和...
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