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食材明細主料藍莓(1把)巴旦木(適量)酸奶(1份)輔料草莓(2顆)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)藍莓堅果酸奶碗的做法步驟1、取巴旦木,去殼。2、取酸奶。3、藍莓和草莓洗淨。4、酸奶倒碗裏,放草莓。5、再放藍莓。6、再放剩餘的草...
食材明細主料酸奶(1瓶)香蕉(1根)藍莓(1小把)奧利奧餅乾(3片)麥片(少許)輔料堅果(若干)原味(口味)榨(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)藍莓堅果盆栽奶昔的做法步驟1、藍莓堅果盆栽奶昔準備食材:酸奶1瓶、香蕉1根、藍莓1小把、奧利奧餅乾3片、麥...
食材明細主料大櫻桃(幾顆)藍莓(一把)酸奶(適量)輔料聖女果(2顆)調料堅果(小許)果乾(小許)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)櫻桃藍莓酸奶碗的做法步驟1、水果洗淨。2、堅果果乾和酸奶備好。3、酸奶倒碗裏,開始放堅果和果乾。4、放...
“大夥兒都知道,喝酸奶:味道好又營養,但卻不知道爲什麼?其實,是酸奶中含有乳酸菌的功勞。乳酸菌對身體有益,它可以將乳糖分解爲人體更好吸收的半乳糖、葡萄糖,提高人體吸收率。不僅在中國乃至全世界都有相當一部分人,都有乳糖...
“叮咚,下午茶來啦!今來一款:藍莓蘋果拌酸奶,好吃又低脂,姑娘們,美起來呢!”食材明細主料藍莓(適量)蘋果(適量)堅果(適量)輔料酸奶(適量)奶香(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)藍莓蘋果拌酸奶的做法步驟1、蘋果和藍莓洗淨備用。2、酸奶和...
食材明細主料酸奶(一份)草莓(適量)輔料堅果(些許)調料果凍(些許)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)果凍草莓堅果酸奶碗的做法步驟1、草莓洗淨。2、酸奶和果凍備好。3、堅果備好。4、先放草莓。5、然後放酸奶和果凍及堅果,最後...
“南瓜奶昔酸甜順滑,還有貝貝南瓜沙沙的口感,配上香脆的堅果,甜甜的草莓,營養又好看😋。”食材明細主料草莓(2個)貝貝南瓜(3小塊)堅果(適量)輔料酸奶(適量)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)草莓堅果南瓜酸奶昔的做法步驟1、貝貝...
食材明細主料香蕉(一條)酸奶(一瓶)輔料藍莓(適量)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)藍莓香蕉酸奶碗的做法步驟1、備好食材:如圖。2、藍莓用淡鹽水浸泡一會兒清洗乾淨備用。3、準備一個小碗,香蕉切小段鋪墊在碗底。4、淋入適...
食材明細主料草莓(適量)酸奶(適量)核桃(適量)花生碎(適量)輔料蜂蜜(適量)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)草莓堅果酸奶的做法步驟1、草莓洗淨瀝水。2、自制酸奶。3、盛出適量酸奶,添加蜂蜜攪勻。4、草莓切碎。5、草莓放入酸奶...
食材明細主料羊角蜜(適量)藍莓(1小把)酸奶(半瓶)輔料堅果(些許)酸甜(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)羊角蜜藍莓酸奶碗的做法步驟1、取羊角蜜。2、去皮去瓤,切丁。3、取堅果。4、取酸奶。5、取一些羊角蜜放碗裏,放酸奶。6、洗淨...
“火龍果堅果酸奶碗,顏色鮮豔,口感酸甜,營養又低脂,簡直太讚了!”食材明細主料火龍果(適量)酸奶(一瓶)輔料堅果(適量)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)火龍果堅果酸奶碗的做法步驟1、火龍果對半切開。2、用勺子挖出果肉裝入容器...
“簡單營養夏日養生美食。”食材明細主料酸奶(200g)輔料每日堅果(50g)獼猴桃(半個)藍莓(1勺)原味(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)普通(難度)紫薯酸奶堅果水果碗的做法步驟1、蒸好的紫薯放入玻璃碗中。2、倒入酸奶。3、灑上每日堅果。4、放...
食材明細主料高粉(280克)白糖(16克)鹽(4克)杏仁粉(8克)酵母(5.5克)水(155克)酸奶(27克)黃油(16克)輔料藍莓果粒醬(適量)甜味(口味)烘焙(工藝)數小時(耗時)普通(難度)藍莓果酸奶麪包的做法步驟1、準備材料。2、後油法將所有材料混合。3、揉至出完...
“之前一直喝超市那種冷藏的酸奶,覺得口感不是很好,於是想着自己製作,這樣可以依着自己口味調製,每天喝一杯哪個年齡段的都不錯!”食材明細主料全脂牛奶(1000ml)酸奶菌(1克)輔料白砂糖(2湯匙)藍莓果醬(10克)果味(口味)其他(工藝)數小時...
食材明細主料藍莓(適量)酸奶(適量)芒果(適量)輔料櫻珠(適量)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)藍莓芒果酸奶碗的做法步驟1、所有水果切丁備用。2、碗中放入藍莓芒果。3、然後倒入一盒酸奶。4、最後在上面放幾個櫻珠點綴一下,既...
“很喜歡藍莓醬.不但酸甜可口,而且營養豐富.在家自制酸奶,即衛生又濃稠,而且沒有任何添加劑.較適合小朋友.”食材明細主料牛奶(500ML)芒果(1個)藍莓醬(適量)酸奶發酵菌(0.5克)奶香(口味)其他(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)藍莓芒果酸奶的...
食材明細主料酸奶(適量)輔料熟核桃仁(適量)葡萄乾(適量)甜香(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)堅果酸奶的做法步驟1、自己做的酸奶。2、取適量放入容器中。3、放入適量的核桃仁。4、放入適量的葡萄乾完成。...
“藍莓堅果麪包--這款麪包是用全麥粉做的,裏邊的餡料是用藍莓醬、葵花籽、西瓜子調製好的。營養全面,味道香甜,口感鬆軟。早上一個麪包加上一個五香雞蛋、一碗豆漿。是不是很好的早餐了”食材明細主料麪粉(120克)全麥粉(60...
食材明細主料草莓(適量)酸奶(適量)輔料堅果(適量)酸甜(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)堅果草莓酸奶杯的做法步驟1、草莓清洗乾淨備用。2、切成薄片備用。3、準備一個乾淨的玻璃杯,把草莓放好。4、原味酸奶備用。5、堅果備用...
“酸甜爽口,營養豐富。年夜飯上一人一杯也不錯😊”食材明細主料芒果(一個)草莓(3個)堅果(一袋)輔料酸奶(一袋)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)芒果草莓堅果酸奶杯的做法步驟1、堅果,酸奶。2、芒果,草莓。3、芒果,草莓分別切小塊...
食材明細主料酸奶(100克)紅肉火龍果(適量)藍莓(適量)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)酸奶拌火龍果藍莓的做法步驟1、準備:酸奶,火龍果,藍莓。2、紅肉火龍果去皮切成小方塊放於盤裏面,藍莓用鹽水清洗一下。3、淋上酸奶。4、擺...
“香酥的蛋撻,配上水果與堅果不一樣的口感,下午茶來一波。”食材明細主料蛋撻皮(3個)藍莓(少許)輔料堅果(少許)甜香(口味)炸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)藍莓堅果蛋撻杯的做法步驟1、蛋撻皮從冰箱取出來,解凍15分鐘。2、備藍莓,堅果(可...
“燕麥堅果燕麥棒的做法很簡單,它是一款非常健康的甜點。”食材明細主料燕麥片(90克)全麥麪粉(30克)堅果(30克)藍莓(50克)橄欖油(25克)輔料白糖(10克)泡打粉(1.5克)蜂蜜(適量)甜味(口味)烤(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)藍莓堅果燕麥棒的做法步...
“今天是女神節,節日快樂!自制草莓堅果酸奶杯,以示祝賀。”食材明細主料純牛奶(1000克)酸奶菌(1克)輔料草莓(1個)每日堅果(1袋)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)草莓堅果酸奶杯的做法步驟1、純牛奶和酸奶菌粉。2、將酸奶菌粉倒...
“只需要花3分鐘就能吃上,可以讓你省下好多時間要做別的,而且絕對的健康美味。別看只是小小的碗,裏頭的酸奶營養豐富而且容易消化和吸收,而燕麥中的蛋白質含量高且含有豐富的食用纖維,再加上各種堅果,可以提供你一上午所需...
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