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“牛奶與山藥的搭配,彷彿陷入了柔軟的雲朵裏,綿密醇厚的口感,一口下去溫暖整個心窩~”食材明細主料小白嘴山藥(300g)輔料牛奶(300g)紅棗(20g)枸杞(適量)調料冰糖(100g)甜味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)山藥牛奶羹的做法步驟1、山...
“偶然看到一道山藥南瓜羹,山藥南瓜與淡奶油的組合。忽然一亮。淡奶油比較增肥,換成牛奶應該也不錯,而且熱量並不會太高。正好山藥和南瓜都等着被幹掉,這個並不費事的奶羹很容易讓人立即投入行動。不加糖不加蜜,南瓜與牛奶...
食材明細主料山藥(適量)牛奶(適量)麪粉(500克)輔料酵母(5克)原味(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)牛奶山藥蒸饅頭的做法步驟1、山藥去皮。2、切片,上鍋蒸熟。3、按壓成山藥泥放涼,放酵母拌勻。4、酵母.牛奶.麪粉。5、山藥泥倒入面...
“山藥又名淮山,含鉀、澱粉酶、黏蛋白等,其黏蛋白可保護口腔、腸胃黏膜、鉀對腎臟有療效。女人食之可養顏~”食材明細主料山藥(250g)木瓜(四分之一個)蘋果(半個)輔料牛奶(適量)蜂蜜(適量)果味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)山藥...
“木瓜素有“百益果王”之稱,配之與牛奶,起到美容潤膚之功效。蘭香子具有排毒、清熱、健脾、養胃、減肥的保健功效。牛奶木瓜山藥因加了蘭香子,顯得更加的Q感十足,令你的味蕾大開。”食材明細主料山藥(一截)純牛奶(一盒)木瓜(...
“銀魚富含鈣、屬於高蛋白低脂肪的淡水魚,基本沒魚刺,非常適合做輔食。山藥富含澱粉,可以替換部分主食。這道羹不需要生粉靠山藥漿就可以很粘稠。膳食寶塔要求中國居民每天都吃些薯類,相對於紫薯、紅薯的不太好消化,山藥可...
“紫色控又來了,現在來做款營養甜湯,紫山藥花生奶湯聽起來不錯,很適合女人食用啊!紫山藥含有大量的蛋白質、多糖及澱粉等營養物質,它有滋肺益腎,健脾止瀉,對脾虛腹瀉、久痢不愈、虛癆咳嗽、腎虛遺精、小便頻繁等一定的食療...
“山藥紫米羹是一款養顏小甜品,“食物藥”山藥與“米中極品”紫米爲主打,另外再配上紅豆、黑糖一起做成的,滑滑的紫米、糯糯的山藥......冷吃熱吃都行呀!”食材明細主料紫米(適量)山藥(適量)紅豆(適量)黑糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)數...
食材明細主料牛奶(一袋)山藥(一小段)燕麥(2大勺)輔料糖(5克)奶香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)未知(難度)牛奶山藥燕麥粥的做法步驟1、準備的材料。2、山藥洗淨去皮切丁。3、鮮牛奶倒入鍋中。4、加入山藥和麥片輕輕攪拌,小火煮至熟爛,加糖...
食材明細主料山藥(250克)甜牛奶(50ml)輔料藍莓果醬(適量)甜味(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)未知(難度)牛奶果醬山藥糕的做法步驟1、將山藥去皮洗淨切片,放鍋裏蒸熟。2、將蒸熟的山藥用刀背壓成泥。3、將山藥泥用手搓成圓狀擺放盤上,將甜...
食材明細主料山藥(1根)紅棗(6顆)輔料清水(適量)甜味(口味)榨(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)山藥紅棗羹的做法步驟1、山藥洗淨放鍋中蒸熟去皮。蒸熟後去皮可以避免山藥皮接觸面板引發刺癢。紅棗去核,切成小塊。我選的紅棗是軟的,如果不...
“山藥一邊都是切塊燉湯,這麼拍碎了煮湯的還真是頭一次見。忍不住要來試試,根據自己手邊的便利添加配菜。竹蓀蛋,蜀地特產,據說營養價值挺高,沒剩幾個,拿兩個來煮這山藥湯。正好有一鍋清雞湯,用它,可比清水鮮美許多。原以爲煮...
“它的味道清香甜美,易於消化吸收,紅棗可以補氣血,山藥可以健脾胃,對於體弱多病而言,是不錯的滋補佳品。”食材明細主料山藥(150克)輔料紅棗(50克)配料蜂蜜(適量)甜味(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)山藥棗泥羹的做法步驟1、準備的...
“春節過後要消消食,瘦瘦身了,作爲營養食品,山藥值得一提,對於愛美MM們而言,它是一種天然的纖體美食。含有足夠的纖維,食用後就會產生飽脹感,從而控制進食慾望。其次,山藥本身就是一種高營養、低熱量的食品,節後可以多多食用而...
食材明細主料香菇(適量)山藥(適量)油菜(適量)輔料鹽(適量)香油(適量)鹹鮮(口味)燉(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)香菇山藥羹的做法步驟1、鍋中倒油燒熱,放入山藥丁翻炒約1分鐘2、加入適量清水,煮沸後放入香菇和油菜3、再次煮沸後,加鹽調味,淋...
“這個羹是在南瓜湯的基礎上加大蝦和山藥,老菜新作,另有一番味道,很美味,值得你嘗試!”食材明細主料南瓜(適量)輔料牛奶(一袋)大蝦(3-4只)洋蔥(少許)山藥(一小截)配料鹽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)奶香海鮮南瓜山藥羹的做...
“穀雨,氣溫迅速回升,降雨逐漸增多,溼度也日漸加重,據說,此節氣重在健脾。看到一個健脾四神湯,一道排骨湯。據說,四神湯是中醫著名的健脾食方,其中“四神”指薏米、蓮子、芡實和茯苓,看似平凡的它們彙集在一起後可互相補遺,製成...
“國慶外出回來時專程去了趟焦作溫縣,買了當地出產的壚土山藥,壚土山藥形狀很不規則,粗細不均勻,水分少粘性大,吃起來口感綿軟不同於其它山藥,燉湯、和肉紅燒、蒸着吃和煮糖水都是很滋補的。”食材明細主料山藥(2根)山楂(2個)枸...
“看似沒什麼聯繫的三樣東西,唯一的共同點就是白色的,在網上看到的搭配,手頭正好有材料,一試之下非常喜歡,我不喜歡太濃稠的,就做成了薄薄的羹,喝起來細膩滑潤,很養人的感覺,作爲早餐甚至是飲品都不錯。”食材明細主料鐵棍山藥...
“拍山藥做湯之後,忽然發現,其實那清雞湯也可以換成是牛奶。山藥拍碎,和牛奶一起煮,就是一道山藥奶羹。喜歡吃甜可以放糖,喜歡吃鹹也可以放鹽,也可以什麼也不放,就吃原香奶味。轉天就投入行動,牛奶和山藥煮在一起,變成黏黏滑滑...
“山藥的效用:1.改善脾胃消化吸收功能,促進消化。2.強健身體,滋腎益精。3.能夠有效的預防心血管疾病。4.增強免疫功能,延緩細胞衰老。5.所含熱量相對較低,經常食用,有減肥健美的作用。”食材明細主料山藥(100g)牛奶(50ml)水(200m...
“一年一度的湯圓好像再也變不出花樣來。總是想在那些不斷被重複的東西里面加進一點不一樣。其實,有一些看起來沒什麼區別的東西,也可以有不一樣的內涵。白白圓圓的湯圓,除了餡料,還可以有什麼變化?牛奶山藥,在麪糰里加入牛...
“中午煮飯煮了一半沒有天然氣了,換了個鍋用電磁爐煮,效果沒有那麼好。”食材明細主料山藥(半根)雞蛋(1個)雞湯(一碗)輔料蔥(一根)枸杞(一小把)調料鹽(1匙)雞精(半匙)料酒(一勺)水澱粉(一碗)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)山藥羹的做法...
“健脾養胃好羹。”食材明細主料鮮羊奶(50g)山藥(200g)原味(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)山藥羊奶羹的做法步驟1、山藥先去皮切小塊,放入蒸籠中蒸。2、蒸熟後用勺子將山藥壓碎。3、鮮羊奶加熱至40度,倒入山藥泥攪拌均勻,即得...
“中醫講,肺爲嬌髒,最怕燥火。一入秋就見各種潤肺小食層出不窮。這日忽然靈關閃現,山藥奶羹做過了,加入百合的山藥奶羹還沒試過。都說白色入肺,百合與山藥,還有牛奶,都是白色。三者攪成一鍋粥,想必也不錯。沒有加糖,牛奶原本就...
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