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“三步搞定的減肥餐”食材明細主料蘋果(半個)木瓜(四分之一個)酸奶(一小罐)輔料冰糖桔(半個)甜味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蘋果木瓜沙拉的做法步驟1、蘋果洗淨切小塊2、木瓜去皮去籽切小塊3、冰糖桔去皮和蘋果木瓜一起放...
“沙拉是英語Salad的譯音,我國北方習慣譯作“沙拉”,上海譯作“色拉”,廣東、香港則譯作“沙律”,主要用水果做材料做成的沙拉就是水果沙拉。”食材明細主料蘋果(2個)輔料沙拉醬(三勺)鹹甜(口味)調味(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蘋果...
“蘋果蔬菜沙拉,減肥刮油,營養美味!”食材明細主料蘋果(適量)胡蘿蔔(適量)黃瓜(適量)輔料沙拉醬(適量)甜香(口味)調味(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)蘋果蔬菜沙拉的做法步驟1、黃瓜切段,一切爲二,用刀切等量四小份!2、在切小段!3、斜着錯位擺!4...
食材明細主料胡蘿蔔(1個)土豆(1個)黃瓜(1條)蘋果(1個)雞蛋(1個)輔料鹽(少許)糖(少許)丘比沙拉醬(1瓶)甜香(口味)拌(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)土豆胡蘿蔔蘋果黃瓜沙拉的做法步驟1、準備土豆胡蘿蔔黃瓜削皮洗淨放盤裏備用。2、鍋裏放水做鍋做...
食材明細主料蘋果(適量)輔料沙拉醬(適量)調料鹽(適量)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)沙拉蘋果的做法步驟1、蘋果洗淨去皮。2、去核切小塊,碗中加入鹽水。3、再將蘋果切小塊。4、蘋果瀝乾水,加入適量沙拉醬。5、攪拌均勻即...
食材明細主料土豆(適量)雞蛋(適量)蘋果(適量)輔料黑胡椒粉(適量)鹽(適量)芥末(適量)蛋黃醬(適量)原味(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)土豆蘋果沙拉的做法步驟1、切土豆,放在熱水裏煮熟了。然後讓它自然的變涼。2、煮雞蛋。然後切成小...
食材明細主料西瓜(適量)蘋果(適量)梨(適量)香蕉(適量)輔料沙拉醬(適量)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西瓜蘋果梨香蕉沙拉的做法步驟1、主要食材:西瓜,蘋果,梨,香蕉。2、西瓜對半切開,把西瓜肉挖出,做西瓜盅。3、西瓜,香蕉,蘋果,梨切...
“蘋果素有水果之王的美譽,平時我們都是生吃,其實加工熟的蘋果不但別有風味,更有獨特的妙用。吃熟蘋果可以防止嘴脣生瘡、牙齦發炎等內熱症狀。蘋果加熱之後,所含的天然抗氧化劑也會隨之增多,能夠降低血糖、血脂等。所含的...
“青蘋果吃起來酸酸的?不怕,來點丘比香甜味的沙拉醬吧,綜合青蘋果的酸味,味道變得清爽酸甜,好吃的的停不了口。”食材明細主料青蘋果(適量)輔料生菜(適量)小番茄(適量)配料丘比沙拉醬香甜味(適量)酸甜(口味)調味(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難...
“夏日美味,水果酸奶沙拉,搭配乾果,營養美味!”食材明細主料蘋果(一個)酸奶(一瓶)輔料蔓越莓幹(少許)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)蘋果酸奶沙拉的做法步驟1、備好食材:如圖,蘋果洗淨去皮備用,冷藏酸奶備好,蔓越莓幹備好。2、蘋...
食材明細主料蘋果(一個)雞蛋(一個)甜瓜(一個)花生(適量)黃瓜(半根)調料沙拉醬(少許)清淡(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)蘋果甜瓜雞蛋沙拉的做法步驟1、成品圖來一張。2、準備材料。3、雞蛋入鍋煮熟。4、取出去殼,對半切開。5、蘋果...
“最近迷戀上了水果沙拉,不管是中餐還是晚餐,都想來一盤,滿足我那小小的胃。”食材明細主料火龍果(一個)香蕉(一根)獼猴桃(一個)芒果(一個)雪梨(一個)桂圓(幾顆)輔料自制沙拉醬(適量)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)家常水果沙拉的做...
“新鮮的小南瓜上市了,南瓜含有澱粉,蛋白質,胡蘿蔔素,維生素,是大家常食瓜菜。烤制後鮮嫩微甜,特別的好吃,不禁想着把它烤後與蘋果做爲沙拉,簡單味美有營養。蘋果享有“水果之王”美譽,其中維生素C是心血管的保護神、心臟病患...
“一天一蘋果,醫生遠離我,這句話雖然是一句順口溜,蘋果也是水果當中性質最平和的,所以適合一年四季的每天都可以吃,你們每天都在吃嗎?”食材明細主料蘋果(1只)輔料沙拉醬(適量)甜味(口味)調味(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蘋果沙拉的做...
“海南牛奶木瓜,清甜可口,配上沙拉醬有點儀式感。其實削皮直接吃也很不錯,哈哈😄”食材明細主料木瓜(1個)輔料沙拉醬(30g)甜味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)木瓜沙拉的做法步驟1、準備一個木瓜和沙拉醬。2、需要一把水果刀和...
“沙拉的做法挺簡單的,零廚藝的一道小菜,但是用苦瓜做沙拉的可能不是很多,吃過之後發現,其實這道沙拉中的蘋果可以不加,就是單獨用苦瓜也不錯。值得一試的一款沙拉。”食材明細主料蘋果(1個)苦瓜(1根)輔料沙拉醬(適量)鹽(少許)原味...
食材明細主料紫甘藍(適量)黃瓜(適量)蘋果(適量)聖女果(適量)輔料丘比大拌菜調味汁(適量)鹹甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紫甘藍黃瓜蘋果聖女果沙拉的做法步驟1、紫甘藍洗淨。2、紫甘藍切絲。3、放入玻璃碗中。4、蘋果切塊。5...
“昨晚吃得太油膩了,怎麼辦,那麼早餐就來一份清新的唄”食材明細主料蘋果(1個)橘子(3個)牛奶(120ml)輔料白砂糖(1匙)沙拉醬(適量)甜味(口味)技巧(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)蘋果沙拉配蘋果奶昔的做法步驟1、準備食材2、橘子剝皮蘋果削皮...
“一道清爽無負擔的沙拉,完全無油”食材明細主料青蘋果(1個)青瓜(1根)雞蛋(1個)輔料檸檬醋(適量)辣椒汁(適量)鹽(適量)原味(口味)未知(難度)青蘋果黃瓜沙拉的做法步驟1、準備食材。2、雞蛋煮熟。3、黃瓜切片。4、青蘋果去皮切片,泡入帶...
“夏季,因出汗太多,容易造成維生素大量流失。平常多吃新鮮蔬果,可以幫助補充一些~~”食材明細主料蘋果(1個)黃瓜(1根)輔料沙拉醬(4茶匙)白醋(2茶匙)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)蘋果黃瓜沙拉的做法步驟1、準備好蘋果、黃瓜...
“女兒放學回來說要吃沙拉,家裏好多蘋果,還有鍋茶葉蛋,配上小黃瓜,也不錯。”食材明細主料富士蘋果(1個)小黃瓜(2根)茶葉蛋(2個)輔料蛋黃醬(適量)杏幹(6個)蔓越莓幹(1大匙)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蘋果小黃瓜雞蛋沙拉的做法...
“一款排毒、促進代謝防衰老的水果沙拉,非常適合控制體重的愛美女士們,超級簡單。酸奶有很好的潤腸作用,和蘋果、蜂蜜一起食用,能有效改善便祕症狀,促進代謝並排毒。”食材明細主料蘋果(1個)酸奶(120g)葡萄(6粒)蜂蜜(1大勺)腰果(6粒...
“菠菜蘋果沙拉,將黃綠色蔬菜之王的菠菜配上擁有豐富果膠的蘋果,再淋上新鮮橄欖油,具有非常好的整腸效果。”食材明細主料菠菜(1/2把)蘋果(1/8顆)培根(1片)檸檬(1/8顆)輔料黑胡椒(少許)白胡椒(少許)鹽(少許)起司粉(1大勺)新鮮橄欖油(2大勺...
食材明細主料木瓜(適量)蘋果(適量)檸檬(適量)沙拉醬(適量)甜味(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)木瓜蘋果沙拉的做法步驟1、木瓜、蘋果、檸檬備用。2、木瓜去皮去籽。3、切成想要的形狀(心形等)。4、蘋果洗淨,切小塊。5、去籽後,切花...
“簡單好吃的沙拉,炎炎夏日,吃一份自己做的沙拉很滿足。”食材明細主料蘋果(半個)黃桃(半個)輔料沙拉醬(適量)生菜(少許)調料小青檸(1個)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蘋果黃桃沙拉的做法步驟1、備好食材,提前放冰箱冰鎮。2、...
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