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準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料三文魚:適量圓白菜:適量草菇:適量木耳:適量香乾:適量香蔥:適量香芹:適量輔料蠔油:適量料酒:適量鹽:適量雞精:適量具體步驟1.鮮圓白菜葉用開水裏加油鹽燙後,撈出過...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘漫長的秋天,也會秋風瑟瑟落葉紛紛,相互陪伴的時光裏,你一轉身,我就準備好和你一起美味養生。主料蕎麥粉:300g麪粉:300g雞蛋:6個土豆:適量青紅椒:適量口蘑:適量...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料三文魚:適量輔料木耳:適量香蔥:適量蠔油:適量雞精:適量具體步驟1.鮮圓白菜葉用開水裏加油鹽燙後,撈出過涼水。2.蘑菇切丁,木耳切絲、豆腐乾切絲、香芹切...
食材明細主料三文魚(適量)海苔卷(適量)米飯(適量)輔料西藍花(適量)胡蘿蔔(適量)鹹香(口味)技巧(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)三文魚海苔卷的做法步驟1、準備好所有食材。2、胡蘿蔔切絲和西藍花焯水。3、三文魚擠上檸檬汁醃製十分鐘切成...
食材明細主料三文魚骨(適量)韭菜花(適量)輔料薑絲(適量)魚香(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)三文魚骨韭菜花的做法步驟1、首先將三文魚骨切成段,用少許鹽、十三香醃約二十分鐘。2、煎之前沾上些麪粉。3、燒熱鍋倒入橄欖油,把三...
“今來一款低脂冷盤:三文魚玫瑰花,食材隨意搭配,營養又美味”食材明細主料三文魚(適量)黃瓜(適量)紅蘿蔔(適量)生菜(適量)輔料芥末(適量)醬油(適量)原味(口味)生鮮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)三文魚玫瑰花的做法步驟1、所需食材準備就緒2、...
“在三文魚蔬菜沙拉卷的基礎上加上一枚美味營養的野生龜蛋,不僅顏色更美而且營養也更加全面,糯糯的寶寶也更喜歡吃哦”食材明細主料龜蛋(數枚)黃瓜(一根)青紅椒(二根)橄欖油(適量)輔料三文魚(50g)包菜(2片)沙拉醬(少許)原味(口味)拌(工藝...
食材明細主料三文魚(130克)輔料蒔蘿(適量)麪糰(適量)檸檬(適量)配料鹽(適量)胡椒(適量)清淡(口味)炸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)面卷三文魚的做法步驟1、在三文魚肉上滴幾滴檸檬汁,加鹽,胡椒粉和蒔蘿略微醃製。2、切好的三文魚一次放在面...
“用培根捲過各種食材,但基本都是卷蔬菜,今天來個肉卷肉的,加上些香料,肉食主義的親們有福了。培根和三文魚也都是早餐的很好選擇,這個肉卷做法簡單用時少,喜歡的親們可以試試。”食材明細主料三文魚(適量)培根(4片)輔料意麪及...
“每天都把冰箱翻一翻,最擔心的就是把一些食材閒置,三文魚還有好多呢,慢慢的吃,翻出來幾片培根,於是有了這個菜。心想着要配個什麼綠色的蔬菜纔好,昨天太忙,啥也沒有買,冰箱裏倒是有不少的豆子,有豌豆就好辦,咱們用豌豆泥來搭配...
“說到挪威的美食,大家第一個想到的肯定是三文魚,因爲挪威是三文魚鱈魚等深海魚類的出口大國。三文魚除了生食和煎烤等方法烹飪外,還有一種就是煙燻三文魚。經過處理的煙燻三文魚略帶鹹味,用來拌沙拉或者搭配麪包作爲早餐...
“前餐:三文魚卷。這道菜做起來不費時間,主要材料奶油乳酪配新鮮三文魚。要是有朋友們來家裏聚會,可以考慮選擇這道菜。方法非常簡單又容易做。工具:刀具和盤子”食材明細主料三文魚(9片)酸奶(1湯匙(淡無任何添加味))檸檬汁(1/2...
食材明細主料三文魚(適量)香菇(適量)洋蔥(適量)輔料檸檬(適量)白葡萄酒(適量)橄欖油(適量)配料黑胡椒粉(適量)鹽(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)三文魚香菇水餃菜卷的做法步驟1、將三文魚去骨帶皮剁碎。2、將檸檬皮擦絲,或者用...
“第一次嘗試三文魚黃瓜卷的做法,原本買三文魚是做刺身的,但考慮疫情期間儘量還是少吃生冷食物吧,突發奇想就做了這道清蒸三文魚黃瓜卷,這樣做也很鮮香和脆嫩。”食材明細主料三文魚(200g)輔料黃瓜(1段)調料六月鮮12克輕鹽牡...
“低卡減脂早午晚飯下午茶都可以吃”食材明細主料雞蛋(3個)小菠菜(200g)奶油奶酪(150g)煙燻三文魚(100g)輔料鹽(5g)黑胡椒(5g)檸檬汁(10ml)其他(口味)烤(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)煙燻三文魚菠菜雞蛋卷的做法步驟1、烤箱先預熱180度把蛋...
食材明細主料生菜(適量)輔料三文魚煙燻(適量)蔥(適量)鹹鮮(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)煙燻三文魚香蔥生菜卷的做法步驟1、生菜洗淨,蔥切段,三文魚備用。2、取一片生菜鋪平。3、放上三文魚,香蔥。4、捲成卷牙籤固定即可。...
“康薩米大~38度的日子完全不想做法,邊看韓劇,邊吃小卷,樂哉悠哉!”食材明細主料小町米(150克)三文魚泥(1盒)海藻(1袋)蘿蔔乾(一碟)海苔(1張)輔料醬油(1碟)糖(2勺)壽司醋(6勺)鹹鮮(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)三文魚韓式紫菜卷的做法步...
“很多時候,吃什麼並不能完全取決於我們想吃什麼?而是取決於我們身體需要什麼,但凡身體需要的不想吃也應該試着規勸自己多少吃點,身體不需要的應該用理性予以拒絕,堅決sayno!也就是說,人們在吃食物之前更應該用腦袋先篩選過...
食材明細主料西蘭花(適量)三文魚片(適量)雞架(適量)紅椒(適量)輔料蒜(適量)胡椒粉(適量)蔥(適量)姜(適量)配料料酒(適量)鹽(適量)麻油(適量)酸鹹(口味)煮(工藝)數小時(耗時)普通(難度)三文魚西蘭花湯的做法步驟1、將雞架洗淨。2、放入鍋內,加適量水,放...
食材明細餅皮(3人份)麥西恩薄餅(3-4片)輔料煙燻三文魚(一袋)雞蛋(2個)羽衣甘藍(3片)羅馬生菜(4-6片)調料香草海鹽(適量)鹽(1/2匙)青梅味沙拉汁(適量)蛋黃醬(適量)色拉油(1勺)清淡(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)三文魚蔬菜捲餅的做法步驟1、準...
“一道清淡的家常清淡菜!減肥首選!”食材明細主料西藍花(適量)三文魚(適量)輔料鹽(少許)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)三文魚西藍花的做法步驟1、西藍花折斷洗乾淨。2、新鮮三文魚準備一點備用。3、切成薄片即可。4、西藍...
食材明細主料壽司米(2杯)三文魚(150g)壽司海苔(5張)輔料黃瓜(1根)日式大根(適量)調料壽司醋(適量)壽司醬油(1小包)芥末(少許)清淡(口味)蒸(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)三文魚壽司卷的做法步驟1、將壽司米淘洗乾淨後放電飯煲中煮飯鍵煮熟。2、...
食材明細主料醃製香草三文魚(100克)雞蛋(1個)生菜(半顆)麪粉(50克)糯米粉(50克)輔料油鹽(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)三文魚雞蛋卷餅的做法步驟1、米粉和麪粉混合好,打入雞蛋再加入適量的鹽;2、倒入適量的水攪拌均勻,加入...
“製做三文魚卷前,需要先用刀功去掉魚皮,以下的菜譜中我把烹飪中“整魚去骨去皮”的方式運用於去掉三文魚皮(三文魚不用去骨),並且將三文魚肉橫切成薄片,這種方法也可以運用於其他魚類。把三文魚切薄片,是爲了醃製更入味,這樣...
“鮮嫩可口的三文魚,配上嫩綠的蔬菜,清香的檸檬,猶如春天的顏色,絢麗多彩。”食材明細主料三文魚(200克)苦苣(適量)檸檬(適量)輔料醋(適量)辣根(適量)鹹鮮(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)三文魚蔬菜卷的做法步驟1、將檸檬切成薄片,越...
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