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食材明細主料排骨(1條)五花肉(3兩)花菇(6朵)金針菇(3兩)蕃茄(1顆)油麥菜(適量)輔料黑胡椒粉(1匙)糖(1匙)鹽(1匙)生抽(少許)生粉(少許)鹹鮮(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)健康元氣鍋的做法步驟1、材料如下。2、油麥菜洗淨後飛水備用。3、排骨...
“我是個很懶的人,上班又忙。所以,所有的食材都是以簡單方便爲主。”食材明細主料銀耳(適量)南瓜(適量)紫薯(適量)桃膠(適量)輔料牛奶(適量)葡萄乾(適量)枸杞(適量)甜味(口味)燉(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)懶人元氣羹的做法步驟1、銀耳提前...
“油條豆漿是中國人的傳統早餐,自制的油條避免了鋁對健康的危害,且好吃易做,配上一碗濃濃的豆漿,比在路邊攤吃不知道要愜意多少倍呢!”食材明細主料麪粉(250g)輔料無鋁油條膨鬆劑(10g)配料奶粉(10g)糖(10g)奶香(口味)炸(工藝)十分鐘(耗...
食材明細主料黃芪(5g)輔料黨蔘(5g)當歸(5g)調料紅糖(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)元氣三寶茶的做法步驟1、食材洗淨用涼水泡2小時。2、把食材連同泡的水放鍋裏煮開。3、小火煮20分鐘。4、關火燜5分鐘。5、倒碗里加...
元宵節即將來臨,在這個衆人期待的節日裏,吃元宵當然也成了大家熱議的話題。然而大家只知道吃元宵,卻不知道到底元宵多吃容易造成消化不良,那元宵節應該吃幾個元宵才健康呢,下面就讓我們來了解一下吧。一、元宵怎麼吃最健康...
主食加蔬菜纔是一頓有滋有味的美食,隨着人們生活的提高,人們越來越講究,每頓飯都必須有一道即健康又有營養的蔬菜,健康的蔬菜有很多種,那麼健康的蔬菜都有哪些呢?每道蔬菜怎樣吃才比較健康呢?健康蔬菜首先我們要說的第一種...
“吃了元氣大早餐,不怕交警,不怕金融危機,不怕風雨,最重要的是不怕餓。”食材明細主料麪粉(250g)雞蛋(4個)牛奶(一杯)輔料西紅柿(1個)玉米粒(數顆)胡蘿蔔(切片10片)苦瓜(切3塊薄片)鹹甜(口味)煎(工藝)半小時(耗時)普通(難度)元氣大早餐的做法步...
“這道健康拌菜由香菜、香菇、紅椒、生菜涼拌而成。幾種食材都是營養豐富、功效顯著的利好食材。只有香菇需要提前用水焯熟,其他食材洗乾淨生食即可。調味品依據個人的口味添加。鹽、味精、白糖、芝麻油,品種不多,味道很...
“立冬後適當的煲些滋補元氣湯,讓我們的身體棒棒噠。”食材明細主料豬尾巴(適量)龍骨(適量)元氣湯料包牛大力(少許)黃芪(少許)黨蔘(少許)玉竹(少許)紅棗(少許)土茯苓(少許)桂圓肉(少許)枸杞子(少許)調料鹽(少許)料酒(少許)姜(少許)清淡(口味)煲(工藝...
“天熱不愛下廚房,三明治是最好的快手早餐,三五分鐘端上桌,無論是搭配一杯牛奶,還是搭配一碗粥,都是簡單又富有營養的美味,重要的是大人孩子都愛吃,而且做法非常簡單,比買得實惠,還能讓孩子多吃蔬菜,補充維生素,簡單又美味,孩子吃...
“讓豆漿不在簡單,營養豐富、口感細膩。一杯一份好心情😊”食材明細主料紅棗(兩顆)紅豆(適量)花生(適量)黃豆(適量)輔料黑芝麻(少許)白砂糖(少許)甜味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)元氣豆漿的做法步驟1、首先,準備好紅豆、黃豆、...
“藜麥山藥粥,給不想花太多時間又想吃的營養健康無負擔的你。藜麥素有(穀類紅寶石)的稱號,膳食纖維是地瓜的7倍,鈣是稻米的50倍,蛋白質比牛肉還高,裏頭更是含有8種人體需要的胺基酸,加上山藥顧脾胃的特性,配合在一起營養又健康...
““蓮藕”補氣三元湯,五味食材,都是滋補氣血的上好食材,即能補氣,又能補血。”食材明細主料蓮藕(一節)輔料紅棗(六個)枸杞(少許)桂圓(兩個)純淨水(適量)調料紅糖(少許)甜味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)補氣三元湯的做法步驟1、蓮藕...
不管在超市還是街頭,我們都能隨處看到大棗的身影。大棗也因爲口味香甜,還能夠幫助人們補身體,而受到大家的歡迎。但是大家只知道大棗能起到滋補氣血的作用,其實它還能滋陰補陽,補中益氣,有很好的養生功效。所以有人說,補氣吃...
“沒有時間煮就放保溫杯裏用開水泡。”食材明細主料黨蔘(3g)黃芪(3g)當歸(2g)輔料紅棗肉(10g)桂圓肉(5g)枸杞子(3g)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)元氣六寶茶的做法步驟1、食材圖。2、把食材沖洗乾淨,紅棗去核,除枸杞子外都放鍋...
“超簡單哦~十分鐘早餐,擁有一個活力充沛的上午~”食材明細主料麪包(一片)雞蛋(一個)輔料火腿(適量)西紅柿(適量)奶酪片(適量)甜味(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)元氣早餐的做法步驟1、把西紅柿,火腿,奶酪切成小丁2、把麪包的中間切...
“女人每個月都有那麼難受的幾天,也是避免不了的一個問題,痛經也是很多女性的一個困擾我就是其中一個,去醫院看了好多次也是無果,所以現在對醫院是徹底死心了決定從飲食和生活習慣開始着手,今天就熬了款四物湯,我們都知道千...
“今天做的這款早餐咱們在家就能完成,十分鐘不到的時間就能做好。吐司片我們可以提前在超市或者麪包店裏買,常規三明治都是需要三片面包,這次做的是一片面包就能搞定,雞蛋芝士片一樣也不會少。當然,如果覺得一片太少就多煎...
“此火鍋中藥味濃郁,但吃到嘴裏沒有不適口的感覺,很鮮美、清淡,很適合體弱者、高血壓患者或大病出愈者;健康人吃了也能強身健體、健脾補氣,很好的養身火鍋。”食材明細主料排骨(500克)茶樹菇(250克)香菜(150克)幹黑木耳(20克)小白...
“最近開始了養生之路。燉湯應該是最簡單也最滋補養生之一了。get起來,喝點雞湯暖一暖。(在店裏做的,條件有限也阻擋不了我這吃貨,普通鍋版😂)”食材明細主料烏雞(550g)輔料黨蔘(1支)蟲草花(適量)蓮子(適量)幹香菇(30個)紅棗(適量)鹽(適...
“減肥的姐姐妹妹看過來,簡單易做、好吃低脂、超級解饞。”食材明細主料有機菜花(半個)輔料蒜(3瓣)小米辣(2個)調料蠔油(1勺)醬油(2勺)辣椒醬(1勺)孜然粉(1勺)燒烤料(1勺)胡椒粉(1勺)食用油(1勺)微辣(口味)烤(工藝)半小時(耗時)普通(難度)空氣炸鍋...
食材明細主料鯽魚(一條)輔料芹菜葉(適量)原味(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)未知(難度)健康餘的做法步驟1、魚洗淨待用。2、用刀在魚身上滑幾道。3、放入鹽,淹一個小時。4、放入蒸鍋蒸二十分左右出鍋,最後再散入淖水的芹菜葉就可以開動...
食材明細主料泰國米(適量(或長粒米、珍珠米))骨頭(適量)金華火腿(適量)輔料水(4L)生薑片(2片)香蔥段(適量)枸杞(7、8顆)鹹鮮(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)普通(難度)元氣湯蒸飯的做法步驟1、首先將米淘洗乾淨。2、洗淨的米倒入適量水,泡約30分鐘...
“冬季手腳涼,氣血虛,大補雞湯來了”食材明細主料走地雞(半隻)輔料熟地黃(1個)當歸(1顆)紅棗(6粒)枸杞(8粒)黨蔘(3顆)小黃姜(3片)甜香(口味)煲(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)元氣雞湯的做法步驟1、準備好食材2、洗淨下高壓鍋,大火燒至上汽壓10分...
餐飲提問:元港元氣火鍋可以加盟黃小俠1981回答:廣東海鮮打邊爐,味美無窮;廣東鈣骨打邊爐,食而不膩,味美無窮;山東及北方的肥牛火鍋,單人單鍋,時尚精典;香港牛肉打邊爐,名揚天下;上海什錦暖鍋,味鹹鮮;江浙菊花暖鍋,清香爽神,風味獨特;...
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