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“通心菜屬於鹼性食物,含有鉀、氯等調節水液平衡的元素,食後可降低腸道的酸度,預防腸道內的菌羣失調。它所含的煙酸、維生素C等能降低膽固醇,具有降脂減肥的功效。通心菜的大量纖維素,具有促進腸道蠕動、通便解毒、防止便...
食材明細主料通菜(1把)輔料紅尖椒(半個)油(適量)鹽(適量)腐乳(2塊)蒜片(適量)蒜香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)椒絲腐乳通菜的做法步驟1、預備材料,清洗乾淨2、切蒜片和椒絲3、熱油,下蒜片和椒絲爆香4、再下通菜,翻炒至熟,就下攪合好...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料空心菜:500輔料紅尖椒:25細砂糖:1勺廣合腐乳:適量腐乳汁:適量細鹽:1/2勺具體步驟1.鍋燒熱,倒少許油,油燒熱後,倒入腐乳快;2.迅速划動鍋鏟,將腐乳塊炒散;3.腐...
“木耳菜的鮮嫩配上青紅辣椒的微辣,再加上腐乳的鹹香,很美味的一道素菜。”食材明細主料木耳菜(250克)輔料紅辣椒(少許)青辣椒(少許)腐乳(2塊)蒜末(少許)油(少許)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)椒絲腐乳炒木耳菜的做法步驟1、木...
食材明細主料通菜(一斤)尖椒(一隻)輔料腐乳(適量)配料蒜頭(適量)油(適量)鹽(適量)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒜蓉椒絲腐乳炒通菜的做法步驟1、準備食材2、通菜洗淨備用3、尖椒切絲,腐乳用少量水調勻,蒜頭拍碎4、大火熱鍋下...
“椒絲腐乳炒通菜是一款經典的粵菜,去到哪家粵菜館子都有,只要當造。用腐乳來增強菜的口感,這搭配很不錯的。”食材明細主料空心菜(500克)腐乳(2小塊)尖椒(2個)輔料鹽(適量)蒜頭(適量)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)椒絲腐乳炒...
食材明細主料空心菜(適量)輔料青椒(適量)腐乳(適量)大蒜(適量)調料鹽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)椒絲腐乳炒空心菜的做法步驟1、空心菜洗淨。2、材料如下。3、青椒切絲。4、鍋子燒熱放入腐乳。5、放入椒絲翻炒。6、...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:10分鐘主料通菜:1000輔料辣椒圈:適量腐乳:2小塊油:適量鹽:適量普寧豆醬:適量具體步驟1.通菜洗淨(我不愛吃葉子,就把葉子去掉了好多)2.油鍋燒開,加入蒜蓉爆香3.倒入通...
食材明細主料通菜(適量)腐乳(適量)輔料蒜(適量)油(適量)鹽(適量)蠔油(適量)紅辣椒(適量)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)腐乳炒通菜的做法步驟1、通菜洗乾淨備用。2、蒜頭切碎、辣椒備用。3、鍋中熱油加入蒜、辣椒、腐乳炒香。4、...
食材明細主料空心菜(一把)輔料豆腐乳(2塊)紅椒絲(適量)蒜末(適量)調料油(適量)鹽(適量)蒜香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)椒絲腐乳空心菜的做法步驟1、空心菜。2、擇洗乾淨。3、準備豆腐乳,蒜末,紅椒絲。4、豆腐乳加入有少量清水,按...
“愛上了自己種菜的生活,於是這一盤菜就這樣出來了。通心菜成長時間很快,播種及栽培也非常容易。有時間有閒情的可以試一下喲,很快樂的事情”食材明細主料通心菜(250G)辣椒絲(適量)輔料豆腐乳(4小塊)蒜(適量)微辣(口味)炒(工藝)十分...
準備時間:5分鐘    烹飪時間:10分鐘主料紅辣椒:2個豆腐乳:2塊空心菜(也叫通菜):400輔料雞粉:1勺半料酒:2勺具體步驟1.準備好辣椒和空心菜備用,豆腐乳二塊用一個碗放適量的水,加雞粉和料酒拌勻。2....
“現在通菜挺多的,以前的時候感覺沒那麼喜歡吃這菜的,現在感覺很喜歡吃這個青菜,特別是加一點腐乳去炒,好吃啊~每次我都吃不少。”食材明細主料通心菜(一斤)腐乳(三塊)輔料蒜米(適量)鹽(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)腐...
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料蒜頭:1顆腐乳:2塊通菜:150辣椒:1根輔料白砂糖:少許g鹽:少許g油:適量ml具體步驟1.準備好相應的材料2.蒜頭切沫3.辣椒去囊切絲4.腐乳加人一點點白砂糖,油攪爛,成...
食材明細主料通菜(適量)輔料腐乳(適量)辣椒(適量)糖(適量)蒜(適量)調料鹽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)腐乳椒絲炒通菜的做法步驟1、辣椒切絲,大蒜切碎。2、通菜洗淨。3、鍋子燒熱放入腐乳。4、放入蒜末椒絲。5、放入通...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料空心菜:500紅椒:30輔料油:適量雞精:少許大蒜:4個鹽:適量紅腐乳:1塊白糖:2具體步驟1.準備好所有的食材。2.蒜瓣切片,紅椒切絲,腐乳放入碗中加少許腐乳汁碾碎...
“自家小菜盆裏種的通心菜可以採摘了,覺得好開心。第一次吃自己種的,還是做廣東最經典的這道菜吧:椒絲腐乳通心菜,美美的味道。原來自己種的吃起來果然不一樣。。。。。從盤裏到嘴裏15分鐘時間,那叫一個爽”食材明細主料通...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料通心菜:500輔料油:適量腐乳:2磚大蒜:1個具體步驟1.通心菜,腐乳,大蒜油2.通心菜摘洗乾淨撈起瀝乾這個時候的通心菜水分比較充足,瀝乾一會炒不會水水的3....
“肉肉廚今天結束的是廣州家庭很常做的小菜:腐乳炒通心菜。雖然簡單,但超級好吃!!希望大家喜歡!!”食材明細主料通心菜(250g)紅椒(4個)姜(20g)大蒜(6瓣)輔料腐乳(4塊)橄欖油(15g)鹽(5g)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)腐乳炒通心菜的做...
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料空心菜:半斤輔料腐乳:三塊具體步驟1.空心菜洗淨,摘取老葉,不用切哦,整一棵原汁原味纔是真滋味哦;2.腐乳塊碾碎,加入少許腐乳汁;3.紅椒切絲,姜切絲;4.起鍋熱油,下...
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料通心菜(空心菜):1扎輔料腐乳:4塊蒜:2瓣料酒:1~2茶匙橄欖油:適量辣椒:少許姜:少許具體步驟1.把通心菜洗淨擇好,辣椒和姜切絲,蒜切成小粒。把腐乳放在一個小碟中,加...
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料通菜:500輔料紅椒:2個蒜蓉:3瓣廣式腐乳(:豆腐乳汁)鹽:1/2茶匙雞精:1/2茶匙糖:1/3茶匙具體步驟1.通菜洗淨,掐成段備用。2.紅椒切絲備用,蒜蓉拍碎,腐乳放在碗裏,再倒...
食材明細主料通心菜(適量)指天椒(適量)輔料雞精(適量)腐乳(適量)蒜蓉(適量)鹽(適量)其他(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)椒絲腐乳通菜的做法步驟1、買回來的通心菜摘洗乾淨。2、準備好蒜蓉,腐乳和指天椒去籽切絲。3、鍋裏倒入油,再...
“廣東家常菜。”食材明細主料通菜(適量)輔料腐乳(適量)青椒絲(適量)蒜頭(適量)調料鹽(適量)蠔油(適量)醬油(適量)鹹香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)椒絲腐乳炒通菜的做法步驟1、自己種的通菜。2、洗乾淨。3、切成段。4、蒜蓉,青椒絲...
“很愛吃的菜,關鍵是也很簡單~”食材明細主料通心菜(2斤)輔料蒜末(適量)腐乳(兩塊)鹽(適量)醬香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)腐乳炒通心菜的做法步驟1、鍋內熱油放入蒜末爆香,後加入洗淨的通菜進去炒。2、炒啊炒,炒到通菜變軟。...
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