有關蒜蓉西洋菜怎麼做好吃的精選大全
“西洋菜如果買到比較嫩的就很鮮嫩,這次看到市場賣的很嫩,就拿來炒跟蒜蓉,簡簡單單炒就好吃。”食材明細主料西洋菜(500g)輔料油(10ml)鹽(3g)生抽(5ml)雞精(3g)大蒜(5g)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒜蓉西洋菜的做法步驟1、西洋...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:10分鐘主料西洋菜:350輔料油:適量鹽:適量大蒜:8粒具體步驟1.西洋菜,大蒜調料:油鹽2.西洋菜放一勺子兌水鹽浸泡然後洗淨3.大蒜拍碎剁碎4.熱油鍋放大蒜蓉少量鹽炒香...
“夏天呀多吃些蔥薑蒜之類的,以扶正人體體內的陽氣,今天就來一道家常美味【蒜蓉西葫蘆】既美味又養生。”食材明細主料西葫蘆(600g)輔料大蒜(適量)配料蠔油(一大勺)鹽(適量)雞精(適量)蒜香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒜蓉西葫蘆...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料西洋菜:500蒜頭:50輔料油:適量鹽:適量雞精:適量具體步驟1.食材很簡單,西洋菜跟大蒜2.西洋菜洗淨控水3.大蒜剁碎備用4.起油鍋大蒜爆香5.下西洋菜炒熟下...
“健康飲食首選花椰菜,又叫西蘭花,含有各種維生素,更是是蔬菜中維生素C含量最高的一種,上湯的、蒜蓉的、清炒的、配意大利麪用不錯的。百度上搜的營養價值供參考:1、寶寶常吃花椰菜,可促進生長、維持牙齒及骨骼正常、保護視...
“西葫蘆富含蛋白質、礦物質和維生素等物質,不含脂肪,還含有瓜氨酸、腺嘌呤、天門冬氨酸等物質,且含鈉鹽很低。有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結等療效。營養豐富,老人小孩都喜歡吃。”食材明細主料西葫蘆(適量)大...
“西藍花維生素C含量極高,有利於人體的生長髮育,增強人體免疫功能,還可以潤腸通便”食材明細主料西藍花(一個)調料蒜瓣(3瓣)蠔油(一勺)生抽(一勺)食用油(適量)鹹香(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)蒜蓉西藍花的做法步驟1、西蘭花用洗...
“健康低脂又美味,快手菜。”食材明細主料西藍花(一棵)輔料蒜(少許)調料食用油(少許)鹽(少許)蒜香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒜蓉西藍花的做法步驟1、西藍花切成小朵。2、淖一下,過涼水撈出,瀝乾水分。3、蒜切碎。4、鍋燒熱放...
“我一到冬天就覺得餓,今天一量體重居然比剛入冬時胖了4斤(實際天天都量早就知道胖了好麼)。OMG,咱還是繼續減肥吧,保持身材。自己炒了個西蘭花當晚餐,雖然簡單但是很好吃呀,超快手,10分鐘就好了呀”食材明細主料西蘭花(200克)...
“含有較多的蛋白質、維生素A、維生素C及少量的維生素D,大量的鐵、鈣等元素,有解熱、利尿的效能。是很營養的綠色蔬菜。”食材明細主料西洋菜(適量)輔料蒜蓉(少許)鹽(少許)油(少許)糖(少許)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)蒜蓉...
食材明細主料西藍花(1顆)輔料蒜蓉醬(2勺)食鹽(1勺)橄欖油(適量)生抽(半勺)蒜香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒜蓉西藍花的做法步驟1、西藍花一顆,用刀切去莖部。2、掰小朵放水中加小蘇打浸泡十五分鐘。3、起鍋燒水,放入一勺食鹽。...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:10分鐘主料西洋菜:250輔料油:適量鹽:適量大蒜:適量具體步驟1.西洋菜擇好,用2大匙鹽加適量水泡十五分鐘再淘洗乾淨2.鍋內放油,爆香大蒜3.放入西洋菜炒4.放鹽5.翻炒...
食材明細主料西洋菜(適量)蒜(適量)輔料鹽(適量)豬油(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒜炒西洋菜的做法步驟1、1.西洋菜摘好,洗淨滴水。2、2.蒜切碎。3、3.西洋菜下沸水燙一下。4、4.燙好後用清水沖洗一下,瀝乾。5、5.熱...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料西洋菜:250輔料鹽:適量油:適量蒜蓉:適量具體步驟1.西洋菜洗乾淨備用;2.熱鍋上油加蒜蓉炒香;3.倒西洋菜翻炒;4.炒到到菜見生加鹽就可以了;5.上盤。烹飪技...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料幹黑木耳:30西芹:150輔料蒜:20鹽:5具體步驟1.將蒜片下油鍋爆香2.炒鍋裏倒入西芹,翻炒片刻加蓋,待鍋內有蒸氣上來就開蓋3.倒入漲發的黑木耳大火翻炒,關火...
“綠葉蔬菜,富含維生素C,大火翻炒即可。”食材明細主料生菜(適量)蒜(數瓣)輔料油(適量)鹽(適量)雞精(適量)蒜香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒜蓉生菜的做法步驟1、準備好食材:生菜適量洗淨備用,蒜幾瓣拍散切成丁備用。2、熱鍋下油,...
食材明細主料西蘭花(適量)輔料大蒜(幾瓣)調料食用油(適量)鹽(適量)鮮鬆鬆(少許)蒜香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)進階(難度)蒜蓉西蘭花的做法步驟1、西蘭花淨切成小塊備用。2、大蒜去皮切碎備用。3、熱鍋入油,放入蒜末煸香。4、放入西蘭花...
食材明細主料西瓜皮(300克)輔料蒜蓉(適量)配料精鹽(適量)雞精(適量)醬油(適量)蒜香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)蒜蓉西瓜皮的做法步驟1、1、原料:西瓜皮300克,去紅瓤、皮。2、2、切成絲。3、3、蒜瓣切成蓉。4、4、炒鍋放入玉米油...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料西洋菜:250輔料蒜:適量雞精:半勺油:適量鹽:適量具體步驟1.準備好西洋菜。2.西洋菜去老杆和黃葉。3.西洋菜清洗乾淨。4.鍋熱油,下蒜片炒香。5.加入西洋...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料蒜頭:半隻西蘭花:400輔料油:適量鹽:適量具體步驟1.西蘭花切小朵,放鹽水中浸泡1小時後撈起瀝水備用2.蒜頭去皮後,剁蓉3.炒鍋放水,燒開後加入適量油和鹽倒...
“西蘭花含豐富礦物質和維C,胡蘿蔔含維B。老少皆宜!”食材明細主料西蘭花(0.5支)胡蘿蔔(0.5支)輔料油(50克)鹽(1匙)醬油(1匙)八角(1棵)蔥(10克)姜(10克)蒜(10克)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒜蓉西蘭花的做法步驟1、將西蘭花切段,胡蘿...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘主料西洋菜:500輔料油:適量大蒜:適量雞粉:適量鹽:適量具體步驟1.西洋菜一把2.摘好洗淨用水泡泡3.熱油鍋炒香蒜苗4.下西洋菜炒5.炒到西洋菜軟熟下鹽6.下雞...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:10分鐘主料西生菜:750輔料鹽:適量鮑魚汁:適量油:適量具體步驟1.把西生菜撕成一塊塊,洗乾淨,蒜蓉切好2.下油到鍋裏,下蒜蓉3.西生菜倒下去,小心油濺到4.拌一下,蓋上蓋...
食材明細主料西蘭花(適量)輔料蒜末(適量)鹽(適量)涼拌醋(適量)香油(適量)辣椒油(適量)微辣(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒜蓉西蘭花的做法步驟1、西蘭花洗淨。在開水裏放一小勺鹽,把紫蘭花焯熟。2、西蘭花焯熟後,用涼水過涼,控出水分...
食材明細主料碗豆夾(200克)輔料大蒜(適量)開洋(適量)配料鹽(適量)蒜香(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒜蓉豆夾炒開洋的做法步驟1、碗豆夾去蒂洗淨,開洋泡開,大蒜切碎。2、倒少許油,放入蒜蓉炒香,再放入開洋煸炒。3、最後放入碗豆夾...
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