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食材明細主料草莓（50克）胡蘿蔔（1條）輔料芝士（50克）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）雜水果的做法步驟1、草莓洗乾淨切塊，胡蘿蔔切絲，芝士切塊2、把所有材料放好3、然後把芝士鋪上即可...
“一款輕鬆的夏日飲品，清涼解暑。”食材明細主料無糖酸奶（適量）速凍草莓（適量）速凍黑加侖（適量）牛奶（適量）輔料砂糖（適量）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雜果思慕雪的做法步驟1、準備好所有的材料，草莓和黑加侖不需要解凍。2...
食材明細主料火鍋底料（20g）豬肝（150g）豬腸（50g）蠔油（適量）鹽（適量）玉米澱粉（適量）食用小蘇打（少少少量）輔料水（200毫升）微辣（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）水煮豬雜的做法步驟1、豬肝豬腸放蠔油鹽食用小蘇打玉米澱粉鹽醃製最少半個小時...
“五顏六色的沙拉，讓人垂涎欲滴。”食材明細主料火龍果（1只）番石榴（2只）蘋果（2只）雪梨（2只）聖女果（適量）輔料丘比沙拉醬（適量）果味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雜果沙拉的做法步驟1、蘋果，雪梨，石榴，火龍果去皮切丁。2、蘋果切好後，用...
食材明細主料哈蜜瓜（適量）火龍果（適量）輔料葡萄（適量）甜味（口味）技巧（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雜果拼的做法步驟1、材料如下。2、瓜切花刀。3、漂亮哦。4、挖球球。5、火龍果挖球球。6、交錯擺好。7、加入幾粒葡萄。8、開動啦。...
“美味營養均衡”食材明細主料大米（適量）大黃米（適量）胡蘿蔔（適量）小米（適量）蘋果（適量）燕麥（適量）玉米（適量）輔料糖（適量）果味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）水果粥的做法步驟1、大米：大黃米：小米：黃玉米碴：燕麥同比重量加入，以材料200克爲...
“平時提倡雜糧和水果要多吃、今天就做了一款兩者相融的米飯、非常棒、有水果的味道又有米飯的香、加了點豆沙和蜂蜜、香噴噴、熱騰騰的一道米飯、喜歡甜的朋友可以試試哦！”食材明細主料大米（2杯）糯小米（1杯）輔料牛油果（1...
“口感香滑細膩，營養豐富易吸收。對於不愛吃堅果的孩子，或牙口不好的老人，打成米糊，實在是不二選擇😋。”食材明細主料雜果仁（100g）核桃仁（一把）輔料大米（2把）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雜果米糊的做法步驟1、家裏有許...
“雜果罐頭甜甜蜜蜜，搭配芝士，味道極佳。”食材明細主料高筋麪粉（200g）雜果罐頭（適量）輔料鹽（3g）糖（10g）酵母粉（3g）食用油（1匙）芝士（適量）番茄沙司（適量（或披薩醬））甜味（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）雜果披薩的做法步驟1、將麪粉與鹽，糖，酵...
“雜果姜炒飯在沒什麼胃口的主食，味道中的酸甜來自紅葡萄乾、蔓越莓干與青棗，姜的香味不多不少，吃的時候撒上香脆的花生，這種組合，這種味道，讓人在不知不覺中吃上滿滿一大碗。還要提一下，青棗是婆婆在家中陽臺種的，果肉脆，甜多...
食材明細主料黃甜椒（適量）蘋果（適量）檸檬（適量）水蜜桃（適量）原味（口味）生鮮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）甜椒雜果汁的做法步驟1、備各種水果2、把所有材料切塊（留幾片檸檬泡果汁裏）3、取一榨汁機，放進小塊材料4、開動榨汁機把材料汁液榨...
食材明細主料冰草（200克）輔料百香果（一個到兩個）檸檬（半個）聖女果（適量）櫻桃（適量）雪碧（適量）酸甜（口味）調味（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）冰草雜果的做法步驟1、冰草洗淨放冷藏待用。2、檸檬切片、聖女果中間切開、櫻桃洗淨備用、百香果1...
“酸奶是公認的一種老幼皆宜的理想食品。它具有獨特的風味，酸甜適度，芳香美味，營養豐富，含有多種對人體有益的乳酸菌，深受人們的喜愛。它比牛奶更容易被人體消化吸收，大量的活性乳酸菌能幫助消化，促進食慾，加強機體的物質代謝...
“一個人吃東西，實在吃不動，我把羊肚單獨做了，羊心和羊腎冰起來，羊肝留了一小塊，其餘送人啦。這一次就把肝，肺和沙肝一起鹽水煮了，煮熟了可以直接吃，也可以用來做菜。”食材明細主料羊肺（2頁）肝（1塊）沙肝（1塊）輔料清水（適量）調料蔥（適...
“穀物和堅果給你最佳的能量補充！”食材明細主料五種水果麥片（100克）輔料松子（40克）榛子（適量）葡萄乾（20克）蔓越莓幹（20克）配料糖（40克）水（30克）蜂蜜（40克）甜味（口味）技巧（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）堅果雜糧派的做法步驟1、準備材料2、將幹...
“紫薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，紫薯中的硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素，特別是硒被稱爲“抗癌大王”，易被人體吸收，可留在血清中，修補心肌，增強機體免疫力。以紫薯爲原料...
“立秋剛過，天氣漸漸乾燥起來，天氣乾燥，人也容易上火。這不，剛剛開學，女兒的嘴巴里就長了小泡泡。看看家裏還有蘋果和梨子，又加了些葡萄，給女兒煮了一鍋清香去火的糖水。”食材明細主料梨（1）蘋果（1）葡萄（少許）檸檬（1）冰糖（適量）甜味（口...
食材明細主料西藍花（適量）紫薯（一個）芋頭（適量）黃瓜（半根）聖女果（幾個）金桔（幾個）調料沙拉醬（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）低脂雜糧水果沙拉的做法步驟1、食材大集合。紫薯芋頭去皮切塊。2、聖女果，黃瓜，金桔分別洗乾淨切好...
食材明細主料鴨翅（適量）鴨腳（適量）鴨腎（適量）鴨肝（適量）鴨脖（適量）輔料小紅辣椒（適量）配料冰糖（適量）八角（適量）桂皮（適量）香葉（適量）生抽（適量）老抽（適量）鹽（適量）五香（口味）滷（工藝）數小時（耗時）普通（難度）滷水鴨雜的做法步驟1、材料:鴨雜。2、所需香...
“這幾天真的好熱，剛好姐夫回家帶了好多滴水果，都很新鮮呢。。就弄了個水果大集合--雜果沙拉！！還蠻不錯滴說··”食材明細主料進口蘋果（1個）西瓜（1個）橙子（1個）香梨（1個）香蕉（2根）牛奶（1杯）輔料沙拉醬（適量）甜味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡...
“飲食養生宜養陰潤燥，湯水和糖水都是清潤滋補好物。每到風和日麗的春天，人們常常會感到睏倦、疲乏、頭昏欲睡，這就是俗稱的“春困”。爲防止春困，除了要堅持體育鍛煉，多到戶外活動，呼吸新鮮空氣外，還應注意飲食，多吃蛋類、豆...
“下雨了，週末，也不想出去買菜。發了面，準備做饃饃。見冰箱有根胡蘿蔔，就泡發些木耳，與肉餡相拌，做個水煎包吧。中筋麪粉有些筋道，加點雜糧中和一下，又很健康🙂”食材明細主料中筋麪粉（適量）雜糧（適量）輔料木耳（適量）胡蘿蔔（一根）肉餡...
“爐果是老家黑龍江的傳統小吃點心。過年過節的家家都會備些，香酥好存放，是大人孩子休閒零食必備。今天我做了雜麪爐果，吃不上火，非常棒。”食材明細主料麩皮粉（50g）低筋麪粉（150g）玉米油（100g）糖（80g）無慮泡打粉（5g）小蘇打（2g）雞蛋（1...
“喜歡巴旦木微微的鹹味，一點點的鹹味，脆脆的、口感剛剛好，捨不得空口吃，特意搭配了好些堅果，給家人當下午茶非常美味呢。小朋友超喜歡，一口氣吃了好幾塊。這款小點心，專門爲了不吃堅果的小朋友而作。所以配料是能少則少，除了...
“冰櫃挖寶藏找出來的羊肚和羊肺。特想吃辣的，就做個水煮羊雜。”食材明細主料羊肚（適量）羊肺（半個）輔料圓白菜（150g）清水（適量）豬油（半匙）花生油（1匙）調料食鹽（2g）生抽（8g）辣椒麪（1匙）蔥（小許）青蒜（小許）蔥葉（小許）雞精（1g）姜（適量）中辣（口味）煮（工藝...
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