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食材明細主料燕麥米(50g)銀耳(1朵)輔料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)燕麥銀耳羹的做法步驟1、所有食材2、銀耳放水中泡發3、泡發好的銀耳洗淨瀝乾水份,燕麥米洗淨4、鍋中放水放入銀耳5、再放入燕麥米煮開改小...
食材明細主料鮮銀耳(小半朵)鮮百合(1個)藜麥(20g)輔料枸杞子(適量)紅棗片(適量)調料黃冰糖(1把)甜香(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)銀耳百合藜麥羹的做法步驟1、菜市場買的新鮮銀耳,一朵5元錢,現摘下來的,出膠很高,軟糯糯的,一次剪下三...
“試過銀耳燉紫薯、銀耳燉百合紅棗、銀耳燉桃膠。沒吃過銀耳煮粥,有寶媽推薦給我,試過後感覺真的很棒,軟糯香甜,愛死它了。在寶寶沒什麼食慾,或者生病的時候可以試試這碗粥,紅棗的香甜加上銀耳的軟糯使粥的口感很棒,加入了粗...
“燕窩入肺生氣,入腎滋水,入胃補脾,補而不燥但有些商家爲了燕窩的賣相常會加一些漂白的化學物質處理原本燕窩的特殊保健成分也被破壞掉了所以,我們可以用銀耳來代替燕窩目前,非常多的科學文獻證實了銀耳的保健功效銀耳燉煮...
“小主上週四周五開運動會,說曬了太多的太陽🌞需要“補補”,於是再次燉個“燕窩”……”食材明細主料燕窩(1盞)銀耳(半個)枸杞(適量)輔料冰糖(適量)純淨水(適量)甜味(口味)燉(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)燕窩銀耳枸杞羹的做法步驟1、準備...
“原來有位朋友的朋友開餐廳,哈哈,特地去香港找了個師傅學習做甜品,去他餐廳消費過,每次吃完飯都會贈送這款甜品,哈哈,個人認爲實在是太好吃了,健康又有營養,所以回來也仿了一回,效果真不錯!陸續做了好幾回,連一歲多的兒子也吃得...
“當銀耳,南瓜和燕麥撞到了一起,營養的美味就是這麼的簡單。一起來試試這道將膠原蛋白,維他命,礦物質和抗氧化物濃縮到一個小碗的粥吧,絕對的低卡高纖哦。”食材明細主料銀耳(10g)南瓜(100g)輔料燕麥(60g)其他(口味)燉(工藝)一小時(耗...
食材明細主料燕麥(適量)本草銀耳(適量)純牛奶(適量)輔料枸杞(適量)調料冰糖(適量)奶香(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)燕麥銀耳牛奶羹的做法步驟1、銀耳和燕麥備用。2、適量枸杞和冰糖備用。3、純牛奶備用。4、將燕麥和銀耳放入砂...
食材明細主料銀耳(適量)輔料桃膠(8顆)雪燕(3g)蔓越莓幹(10g)大棗(10顆)冰糖(適量)甜香(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)桃膠皁角米雪燕銀耳羹的做法步驟1、桃膠,皁角米,雪燕,泡足20小時。銀耳泡10小時左右,2、先加入銀耳和大棗煮兩小時左...
“銀耳是少有的藥食同源的食材與藥材,含有豐富的蛋白質氨基酸與微量元素,銀耳含有的銀耳多糖作爲藥用應用在提高人體免疫力、慢性支氣管及胃藥,因其天然保溼功效也應用在很多高端護膚品上。冰糖銀耳雪梨湯是大家都喜愛喝...
食材明細主料銀耳(15克)燕麥(100克)輔料大棗(6個)其他(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)燕麥銀耳粥的做法步驟1、做粥的材料。2、銀耳用水泡發、洗淨備用。3、大棗洗淨切成小塊備用。4、鍋中加入適量的水,放入大棗和銀耳煮開。5...
食材明細主料雪燕(5克)銀耳(一朵)大棗(5個)皁角米(5克)輔料銀耳(一朵)枸杞(10克)冰糖(6顆)清淡(口味)燉(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)雪燕銀耳羹的做法步驟1、大棗枸杞洗淨,去核2、雪燕提前一天浸泡,挑出雜質3、銀耳浸泡兩小時,撕小朵4、砂鍋放...
食材明細主料銀耳(1朵)輔料蘋果(1個)即食燕麥片(1勺)調料冰糖(1塊)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)燕麥蘋果銀耳羹的做法步驟1、銀耳泡發切碎。2、銀耳放鍋里加水煮開。3、大火煮15分鐘後放入去皮切塊的蘋果。4、繼續煮5分...
“桃膠銀耳雪燕羹是我特別鍾愛的美容甜品,不僅炎炎夏日可以食用,秋季還可以潤燥滋陰,算是比較平價的美容佳品!”食材明細主料桃膠(12g)銀耳(1/2朵)皁角米(6g)雪燕(6g)枸杞(25粒)冰糖(15g)輔料純淨水(1200g)甜香(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單...
“很喜歡紫薯的色彩,這樣的一杯感覺好有顏,滑滑的口感,一杯下去暖暖的。”食材明細主料紫薯(130克左右)幹銀耳(10克)燕麥(30克)輔料水(1000克)原味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紫薯銀耳燕麥羹的做法步驟1、準備好材料。2、銀...
“今天想喝粥,家裏有蕎麥、綠豆、銀耳和大米,用壓力鍋完成最方便,香濃可口。”食材明細主料綠豆(100克)蕎麥(70克)幹銀耳(10克)免淘大米(70克)輔料清水(適量)清淡(口味)煲(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)綠豆蕎麥銀耳羹的做法步驟1、食材準備...
“這款私房早餐,嘗試了一個月後才決定發佈的。每天早上吃一碗銀耳燕麥雞蛋羹,一個月下來,居然瘦了6斤,讓小女子不得不折服於它的減肥功效。所以決定拿出這道私房早餐與大家分享。做法十分簡單,只需要三分鐘,非常適合忙碌的...
準備時間:無    烹飪時間:18分鐘主料銀耳:10紅棗:30燕麥:30輔料具體步驟1.銀耳先放入水中浸泡20分鐘,泡好後分開,成花瓣狀,放入鍋中沸水煮30分鐘倒入冰糖(個人喜好,可不加)2.將洗淨的紅棗放入鍋...
食材明細主料銀耳(1朵)輔料桑葚(50g)調料即食燕麥片(半杯)白糖(1勺)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)銀耳桑葚燕麥糊的做法步驟1、食材圖。2、把食材全部放入破壁機裏。3、啓動米糊功能,程序結束即可。4、成品圖。...
“爲了沙蔘銀耳粥泡了整朵的銀耳呢,總不能浪費了吧,哈哈!”食材明細主料泡發的銀耳(適量)輔料清水(適量)配料冰糖(適量)甜味(口味)燉(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)銀耳羹的做法步驟1、泡發的銀耳去蒂,用刀狠狠地剁碎它(找個需要發泄又沒...
食材明細主料本草銀耳(適量)輔料燕麥(適量)純牛奶(適量)調料枸杞(適量)奶香(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)奶香銀耳燕麥粥的做法步驟1、適量本草銀耳備用。2、適量的即食燕麥片備用。3、把銀耳倒入鍋中。4、加入適量清水。5、...
食材明細主料銀耳碎(1勺)輔料即食燕麥(2勺)調料紅棗肉(10g)原味(口味)調味(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)紅棗銀耳燕麥米糊的做法步驟1、食材圖,網購的銀耳碎,免洗。2、把燕麥,銀耳,紅棗肉放破壁機裏,啓動米糊功能,程序結束即可。3、成品圖...
食材明細主料蘋果(半個)銀耳(1朵)輔料燕麥米(半杯)調料水(1400ml)甜味(口味)調味(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蘋果銀耳燕麥米糊的做法步驟1、銀耳提前泡發,蘋果去皮切塊,燕麥米淘洗一遍。2、銀耳去根切碎放破壁機裏。3、把蘋果,燕麥米放...
“立秋後天氣逐漸轉涼,早晚溫差大,隨之而來的就是肌膚逐漸開始變得乾燥起來,時常還會感到口乾舌燥,所以每到這個季節就要多吃一些降噪潤肺的食物來調理調理一下身體。對女人來講銀耳就是最好的食物,物美價廉、營養豐富、還...
“銀耳滋陰潤燥,養陰清熱、潤燥之功,對陰虛火旺不受蔘茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。燕麥粥不但營養豐富,而且特別好消化,是老少皆宜的食物。”食材明細主料燕麥(50克)山藥(1段)銀耳(適量)輔料小米(適量)枸杞(少許)原味(口味)...
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