銀耳山藥燕麥粥的做法 潤燥湯水銀耳山藥燕麥粥 銀耳山藥燕麥粥怎麼做

“銀耳滋陰潤燥，養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受蔘茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。燕麥粥不但營養豐富，而且特別好消化，是老少皆宜的食物。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 普通 （難度）

銀耳山藥燕麥粥的做法步驟

• 1、原料。

• 2、砂鍋水開放燕麥。

• 3、放小米、銀耳，用勺子貼着鍋底攪拌幾下，防止米粒下沉粘鍋糊底。

• 4、大火煮開，改小煮20分鐘。

• 5、山藥去皮切段，放山藥。

• 6、山藥煮至綿軟，放入枸杞。

• 7、攪拌均勻即可關火。

• 8、不錯哦！

小竅門

枸杞最後放，不然會煮爛。