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準備時間:2分鐘    烹飪時間:15分鐘主料豆腐:適量蔥:適量香菜:適量花椒:適量麪粉:適量輔料具體步驟1.1,熱一鍋熱水,放入薑末。2.2,豆腐切片放入鍋中煎。記得撒鹽,要不豆腐無味。3.煎好後,切絲備用...
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料北豆腐:250g海帶結:50g老薑:2片大蔥:2片香菜碎:5g鹽:1茶匙(5g)油:1湯匙(輔料具體步驟1.海帶結清洗乾淨。北豆腐切成2cm見方的塊。2.大火燒熱炒鍋中的油至六成熱...
準備時間:30分鐘    烹飪時間:30分鐘主料海帶:300豆腐:200輔料乾貝:適量韓式大醬:適量具體步驟乾貝先洗淨泡溫水,約5個小時鮮海帶泡水,把泡好的海帶切絲豆腐切成小丁,不要太大塊切好的豆腐裝碗...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘海帶含有豐富的礦物質元素,有碘可以預防大脖子病甲狀腺腫大等等。通常海帶的做法有海帶綠豆湯,涼拌海帶絲,其實在炎炎夏日我們身體會比其他季節丟失大量...
準備時間:15分鐘    烹飪時間:30分鐘主料鮮海帶:300輔料乾貝:若干白玉韌豆腐:一盒韓式大醬:1湯勺具體步驟乾貝先洗淨泡溫水,約5個小時鮮海帶泡水把泡好的海帶切絲豆腐切成小丁,不要太大塊切好...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘今天給大家帶來一道十分小清新的菜餚,美味的海帶豆腐湯的做法簡單,味道鮮美,十分適合在各種時節食用。我很喜歡豆腐柔嫩的質感,豆腐入口即化吃起來十分的...
準備時間:15分鐘    烹飪時間:30分鐘主料蝦米:15輔料豆腐:2塊海帶:20花生油:3湯匙食鹽:4蔥:1根具體步驟準備好食材海帶、蝦米浸泡15分鐘豆腐加少許鹽浸泡15分鐘豆腐、海帶切小塊豆腐瀝乾水份後...
準備時間:1分鐘    烹飪時間:10分鐘主料內酯豆腐:切成一釐米見方的小塊泡椒:適量輔料蔥:適量姜:適量料酒:適量雞精:適量鹽:適量澱粉:適量具體步驟1.熱鍋放油燒至八成熱,放入蔥花姜爆香後,放入切好...
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料豆腐:半塊口蘑:若干白菜心:一小根輔料具體步驟1.所有材料都切片2.鍋裏放少許油,蔥花爆鍋,添湯,然後下豆腐和白菜,3.湯燒開後下口蘑,煮一小會後加鹽和少許小蝦...
準備時間:15分鐘    烹飪時間:30分鐘主料海帶:100克豆腐:一塊冷凍對蝦:6個香菇:6朵輔料雞精香油:適量高湯蒜苗鹽胡椒粉料酒:各適量具體步驟鍋中燒開水,把洗淨切好的海帶和香菇放入煮上2分鐘過涼...
準備時間:15分鐘    烹飪時間:30分鐘主料嫩豆腐:1塊海帶結:100g輔料幹蝦米:10白蘑菇:50g濃縮雞汁:1大勺雞粉:少許具體步驟豆腐切成5釐米見方的小塊,海帶結切菱形片,白蘑菇切片鍋中放入500ml清水...
“這是一道快手湯品,味道鮮美,營養也豐富哦!”食材明細主料豌豆(適量)海帶絲(適量)玉脂豆腐(兩條)輔料稻米油(適量)芝麻油(適量)鹽(適量)胡椒粉(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)豌豆海帶豆腐湯的做法步驟1、備好食材:如圖,海帶絲...
“家裏經常熬一些肉湯,夏天吃起來難免覺得油膩,今天來個清淡點的海帶豆腐湯,爽口又鮮美。”食材明細主料海帶(1把)豆腐(1塊)輔料蔥(適量)姜(適量)蒜(適量)調料食鹽(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)海帶豆腐湯的做法步驟1、幾...
“下雪天,不想出門,就剩海帶和豆腐,做成一道菜品,是一款簡單易做的家常菜,不僅清爽可口,還能夠排毒養顏,兼有減肥之效。”食材明細主料海帶(適量)豆腐(適量)芋頭(適量)幹香菇(適量)輔料雞精(適量)蒜白(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單...
“豬腿骨——就是中間有洞,可以容納骨髓的大骨頭。比較好的筒骨,應該是後腿的腿骨,因爲這裏的骨頭比較粗。骨中的骨髓含有很多骨膠原,除了可以美容,還可以促進傷口癒合,增強體質。”食材明細主料筒骨(500g)海帶(100g)豆腐(1塊)胡...
食材明細主料海帶(100g)輔料豆芽(100g)內酯豆腐(1盒)蔥(適量)蒜(適量)鹹鮮(口味)燒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)海帶豆芽豆腐湯的做法步驟1、豆芽理淨,海帶焯水洗淨備用2、蔥蒜爆香鍋3、下入豆芽海帶翻炒,烹黃酒4、海帶豆芽炒軟後加入清...
“食材簡單,營養美味,低脂又健康!”食材明細主料豆腐(2塊)海帶(1塊)輔料平菇(100g)雞蛋(4顆)蔥(1根)姜(2片)蒜(2瓣)枸杞(幾粒)調料豬油(1勺)雞精(少許)胡椒粉(少許)鹽(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)豆腐海帶湯的做法步驟1、幹海帶提前泡...
“海帶的營養價值很高,富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸以及碘等多種微量元素。豆腐是人們公認的保健佳品,豆腐配海帶被認爲是長生不老的妙藥。”食材明細主料...
“海帶豆腐湯”食材明細主料豆腐(一塊)海帶(一頁)瘦肉(適量)輔料鹽(適量)油(適量)生抽(適量)料酒(適量)蔥(適量)十三香(適量)蠔油(適量)姜(適量)鹹鮮(口味)燉(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)海帶豆腐湯的做法步驟1、海帶洗淨。2、切絲。3、豬肉蔥姜切...
“海帶燉豆腐日常食用,可以減肥,並可用於甲狀腺機能亢進症、頸淋巴結核、高血壓、高血脂等症的輔助食療。補中益氣,另具有軟堅散結,清熱利水,降壓平喘的功效。”食材明細主料豆腐(適量)輔料海帶(適量)香菇(適量)西紅柿(適量)洋蔥(適...
“好喝有營養。”食材明細主料豆腐(半塊)泡發海帶芽(適量)輔料豬肉(少許)蔥花(適量)調料鹽(適量)花椒粉(少許)雞精(少許)油(適量)水(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)海帶芽豆腐湯的做法步驟1、備好食材。2、豆腐切塊,海帶芽切段,肉...
““潤腸好湯”最近,我在減脂瘦身,幾次在晚餐中我喝了這樣的瘦身湯,體重居然下降了5、6斤,神奇……”食材明細主料冬瓜(200克)老豆腐(400克)海帶(300克)清水(適量)輔料食鹽(半勺)香油(幾滴)鹹鮮(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)進階(難度)冬瓜海帶...
“海帶煮豆腐:“長生不老的妙藥”日本盛行海帶與豆腐配吃,認爲這是“長生不老的妙藥”。科學研究證實,日本某些高齡老人眼不花、背不駝、頭腦清晰,其原因之一是他們常以豆腐與海帶等海藻類食物合吃的結果。”食材明細主料...
“春節後的這幾天,着實讓我們感受到了倒春寒的滋味。在這寒冷的季節,喝上這麼一碗低脂低油、營養豐富,既當菜又當飯、飯菜合一,熱氣騰騰的小豆腐海帶湯,從頭到腳渾身上下立馬暖洋洋。”食材明細主料豆腐(240g)輔料幹海帶(適量...
“海帶豌豆苗豆腐湯是由海帶絲等爲主要食材做成的一道家常菜,簡單易做,不僅清爽可口,還能夠排毒養顏,減脂。”食材明細主料海帶(100克)豌豆苗(1把)豆腐(100克)大蔥(1根)輔料油(少許)鹽(少許)五香粉(少許)清淡(口味)燉(工藝)十分鐘(耗時)普通(難...
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