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準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：3個苦瓜：1根輔料鹽：3油：適量具體步驟1.準備所需的食材：苦瓜、雞蛋。2.將苦瓜去瓤後切丁，放入碗中。3.雞蛋打入盛放苦瓜的碗中。4.加入適量鹽。5....
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料苦瓜：1個土雞蛋：2個輔料油：適量麪粉：適量鹽：適量雞精：適量具體步驟1.準備好食材2.將苦瓜切碎加鹽醃一下3.擠出苦水再用水洗幾次擠幹備用4.苦瓜裏放入雞...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料苦瓜：半根雞蛋：2個輔料料酒：適量鹽：適量胡椒粉：適量具體步驟1.取半根苦瓜切成條，然後切薄片2.拿一個碗加清水加些鹽攪勻，浸泡五分鐘左右去苦味3.趁着泡...
食材明細主料苦瓜（半個）雞蛋（4個）輔料料酒（1勺）調料鹽（適量）清淡（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦瓜蛋餅的做法步驟1、雞蛋打散，加適量的鹽打勻備用。2、苦瓜切碎，加入適量的鹽抓勻致出水，洗淨即可，這一步可以去除苦瓜的腥味。3、...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：100雞蛋：2個輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.雞蛋2.打散3.苦瓜4.切薄片再切碎5.電餅鐺放油6.放苦瓜炒半熟放鹽7.放入蛋液8.等凝固後再翻另一面煎烹...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：適量雞蛋：適量輔料鹽：少許酒：適量雞精：少許具體步驟1.把苦瓜洗淨去籽切片一樣）放料酒一匙，鹽.雞精少許。2.預熱AMC鍋到9點，倒油，用鹽把切片的苦瓜醃捏，擠...
準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：1根雞蛋：4個輔料鹽：|勺生抽.：少許香蔥：少許具體步驟1.將苦瓜洗淨去籽切片用鹽淹揉10分鐘倒掉多餘水。2.將蔥切碎待用3.將蛋打泡加入生粉增加蛋的...
準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料雞蛋：3個苦瓜：半根芝麻：適量胡蘿蔔：1根輔料鹽，白胡椒粉：適量蔥花：適量澱粉：30具體步驟1.3個雞蛋打散成蛋液2.苦瓜洗乾淨，中間切開，去除瓜瓤和籽。用半根切...
“適合早餐的快手菜”食材明細主料苦瓜（半個）雞蛋（3個）輔料小蔥葉（適量）配料鹽（適量）油（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦瓜雞蛋餅的做法步驟1、原料圖2、苦瓜去除裏面的白瓤後切丁3、放入開水焯燙一下4、撈出...
“這段時間愛上了喝苦瓜汁，但是每次喝了苦瓜的汁，剩下來的苦瓜蓉看着實在喜歡，丟了很可惜，今天早上就加了一些麪粉，攤成苦瓜餅，就着自磨的豆漿，LG說很好吃。”食材明細主料苦瓜（一根）輔料麪粉（120克）配料小蔥（適量）鹽（適量）味精（適量）...
食材明細主料苦瓜（一根）雞蛋（適量）調料醬油（適量）鹽（適量）油（適量）胡椒粉（適量）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦瓜煎蛋餅的做法步驟1、苦瓜切片，鍋裏燒開水加點鹽油，焯水一分鐘撈起過冷水。2、加入到打散的蛋液中，加鹽，胡椒粉，醬油...
“一縷淡淡的苦香，在口中久久縈廻不去……那苦味，總給我一種奇特的感慨，是否因了這份苦，我們才更該珍惜生活中所擁有的甜呢？！炎熱的夏日裏，來一點苦瓜，去去暑氣吧！”食材明細主料苦瓜（適量）雞蛋（2個）輔料紅柿子椒（適量）玉米麪（10克）蔥（...
“苦瓜炒雞蛋是最常見的菜餚，也有苦瓜煎蛋餅，今天稍微改良一下，加了麪粉，變成麪餅，而且處理後的苦瓜少了很多苦味，對不喜歡吃苦又喜歡苦瓜的清涼去火功效的小夥伴是福音”食材明細主料苦瓜（1小段）雞蛋（2個）麪粉（4勺）輔料鹽（適量）糖（...
“一日之計在於晨”，早餐是一天中最重要的一餐。一頓營養的早餐，給虧缺待攝的身體補以必需的營養，一下子帶給我們身體精力、活力和健康，讓我們幸福精彩的一天在身體具有最足的活力，最佳的狀態和最好的營養水平上開始。苦瓜...
食材明細主料苦瓜（1個）輔料雞蛋（2個）麪粉（50克）配料鹽（4克）花生油（30毫升）苦味（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）苦瓜雞蛋餅的做法步驟1、先把苦瓜洗淨，去籽。2、切成碎末。3、把雞蛋磕到碗裏，攪拌均勻。4、放入麪粉、鹽拌勻、苦瓜末，...
“伏天裏要多吃苦。苦味食物中所含的生物鹼因具有消暑清熱、促進血液循環、舒張血管等藥理作用，是夏季天然養生品。簡單美味，健康營養，香酥可口！”食材明細主料苦瓜（一根）雞蛋（一個）輔料純淨水（少許）麪粉（少許）調料花生油（少許）鹽（少...
“可能對於北方地區來說現在已經是開始轉涼了，但是對於廣東來說，現在還是苦夏。夏天很容易上火，吃什麼好呢，苦瓜就最好不過了。但是很多人都怕苦，現在煮婦給你支個招，煮出好吃不苦的苦瓜！好咧！馬上上菜！！”食材明細主料苦瓜（2個）...
“苦瓜:清熱解暑，明目解毒。夏天吃了好，可是很難接受它，因爲苦，這個苦瓜餅，已經吃不到苦味了，還能讓大家多吃苦瓜，因爲好吃。學着網上朋友的，是個好方法哦！”食材明細主料苦瓜（1根）雞蛋（2個）輔料鹽（適量）白胡椒粉（少量）玉米澱粉（適量）原...
“苦瓜這樣做一點也不苦，簡單快手。適合早餐吃。”食材明細主料苦瓜（半根）雞蛋（4個）胡蘿蔔（適量）調料十三香（適量）鹽（適量）香油（適量）魚香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦瓜雞蛋餅的做法步驟1、準備好食材。2、苦瓜切片用鹽水寖泡...
“明代《救荒本草》、《本草綱目》始列入，疑爲三寶太監下西洋時，從南洋羣島移植過來。清代王孟英的《隨息居飲食譜》說：”苦瓜清則苦寒；滌熱，明目，清心。可醬可醃。┅┅中寒者（寒底）勿食。熟則色赤，味甘性平，養血滋肝，潤脾補腎。...
“苦瓜所含的維生素C是菜瓜、絲瓜的10～20倍，具有預防壞血病，保護細胞膜，解毒，防止動脈粥樣硬化，抗癌，提高機體應激能力，預防感冒，保護心臟等作用。蝦皮營養豐富，素有“鈣的倉庫“之稱，是物美價廉的補鈣佳品。孩子一直不喜歡那苦...
“苦瓜+雞蛋就是個營養的下飯菜組合。苦瓜片炒雞蛋，插苦瓜絲兒攤雞蛋都做過。最近同事推薦加上一個尖椒，且尖椒、苦瓜都切丁兒來攤雞蛋餅。果然，味道和成餅的效果還都不錯！”食材明細主料雞蛋（3個）苦瓜（半根）尖椒（1個）輔料精鹽（...
食材明細主料雞蛋（2個）尖椒（少許）苦瓜（少許）扇貝（2個）麪粉（少許）輔料油（少許）鹽（少許）水（少許）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）尖椒苦瓜雞蛋餅的做法步驟1、雞蛋2個2、打散3、尖椒少許切絲4、苦瓜少許切薄片5、扇貝2個切成丁6、雞蛋...
“剩下半個苦瓜，想想還有菜椒，就做個苦瓜菜椒蛋餅吧。。。”食材明細主料苦瓜（半個）菜椒（2個）雞蛋（2個）輔料鹽（適量）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦瓜菜椒蛋餅的做法步驟1、材料：苦瓜半個，菜椒2個，雞蛋2個，鹽適量2、苦瓜、菜椒...
食材明細主料苦瓜（1棵）輔料紅柿子椒（1/2個）雞蛋（3個）鹽（3克）清淡（口味）煎（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）苦瓜雞蛋餅的做法步驟1、苦瓜、紅柿子椒洗淨切細絲。2、在苦瓜絲里加適量鹽拌勻靜置20分鐘，然後把苦瓜中的水分儘量擠出。3、加入...
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