有關清脂的精選大全
“告訴你一個祕密:夏天快到了,天天吃我做的清脂小炒吧!有保證的繼續閉關減肥中。。。謝絕其他美食打擾”食材明細主料芹菜(適量)淮山(適量)雲耳(適量)輔料蒜片(適量)橄欖油(適量)配料蠔油(適量)鹽(適量)糖(適量)雞粉(適量)原味(口味)炒(工藝)半...
“折耳根又加魚腥草,有特異氣味,營養價值較高;含有蛋白質、脂肪和豐富的碳水化合物,同時含有甲基正壬酮、羊脂酸和月桂油烯等。可以入藥,具有清熱解毒、利尿消腫、開胃理氣等功用。”食材明細主料折耳根(300g)輔料雞精(少量)配...
“海帶,具有“含碘冠軍”。“長壽菜”之稱。每次過年,嬸嬸家必有這菜:涼拌海帶,這幾天我都拌了吃,感覺肚子是有點“輕”啊,朋友,清脂啊,呵呵。”食材明細主料海帶(適量)輔料紅椒(適量)蒜頭(適量)配料鹽(適量)麻油(適量)生抽(適量)香醋(適量...
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料糙米:適量上好綠茶(比例:1:輔料具體步驟1.將糙米用小火慢慢炒至微微發黃,並散發出炒米香味後盛出,2.待徹底涼透後,與綠茶混合。3.裝在密封容器裏。吃時象泡...
食材明細主料白苦瓜(2根)雞蛋(3個)輔料姜(適量)蔥(適量)鹽(適量)雞精(適量)食用油(適量)苦味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)苦瓜炒蛋的做法步驟1、所有食材準備好。2、雞蛋打發。3、苦瓜切開,去瓤洗淨切片備用。4、炒鍋加熱,倒入適量食...
食材明細主料玉米(200g)青瓜(50g)核桃仁(50g)輔料鹽(適量)水澱粉(適量)蠔油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)清脂玉米核桃匯的做法步驟1、準備好材料2、核桃仁烤香脆待用3、鍋裏放入適量油,燒熱後放入玉米粒,加入1勺請水,翻...
“感覺過年,對大多數中國人來說,它更是一種信仰。因爲這信仰,年前大家都會不顧一切往家趕,和家人相聚團圓。雖然我們也常常感嘆,如今過年的年味兒越來越淡了,那些帶着時代烙印的舊民俗已很少見到,但中國人的春節卻是跨過千年...
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料白蝦:適量蛤蜊:適量龍口粉絲:適量黑木耳:適量毛毛菜:適量輔料花生油:適量鹽:適量料酒:適量白胡椒粉:適量具體步驟1.白蝦、蛤蜊洗淨冷水泡養;黑木耳泡發起來(乾貨...
“納豆一直是日本國民膳食結構的主要成分,被認爲是日本人長壽的"祕方"。納豆中富含皁青素,能改善便祕,降低血脂,預防大腸癌、降低膽固醇、軟化血管、預防高血壓和動脈硬化”食材明細主料幹黃豆(170克)輔料納豆菌粉(4克)糖(50...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:2小時自制清脂納豆!!!想減肥的相養身的朋友都看過來。是不是每次大魚大肉之後都覺得很有罪惡感呢,有沒有後悔自己吃了那麼多的感覺,現在不用擔心啦。以後吃完之...
“香菇油菜,是一道簡單實惠的家常美容菜。是嫩滑和爽脆的結合,香菇的清香爽滑,油菜的嫩綠清脆,兩者融入一起可以說是色香味俱全。而且,二者還都是美容降脂能手,共同攝入,功效加倍。香菇營養豐富,味道鮮美,被視爲“菇中之王”,油...
“春節的聚會上大魚大肉的過了將近一週,上班後恢復了緊張的工作節奏,來幾款清脂菜也能幫助胃減輕些負擔哦。黑木耳是清脂的首選,做法都十分簡單,清清爽爽的果醋替代了以往涼拌菜的醋,別有一番風味,還飄着淡淡的蘋果味道。”...
食材明細主料大白菜(適量)輔料精鹽(適量)食用油(適量)生抽(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)清脂白菜的做法步驟1、大白菜冼淨。2、鍋燒油倒進切好的大白菜莖翻炒。3、鍋燒油倒進切好的大白菜莖翻炒。4、待白菜莖炒軟後...
食材明細主料豆腐香乾(6塊)杭椒(1把)紅辣椒(1個)蒜薹(2根)輔料油(適量)鹽(0.5克)醬油(適量)中辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)清脂能量素菜之雙椒炒香乾的做法步驟1、材料準備好:南方的豆腐香乾軟、彈、嫩、厚,杭椒、紅辣椒、蒜薹清洗...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:2小時清脂納豆美味可口,口感極佳。而且其營養價值極高,黃豆含有大量的蛋白質,有降低膽固醇的功效,非常適合老年人食用。所需要的食材簡單,製作過程簡單,而且其儲...
準備時間:30分鐘    烹飪時間:30分鐘豆類是營養價值比較高的食材,納豆就是用幹黃豆爲主要食材製作而成的,黃豆是豆類中比較常見的一種,價格很實惠,有預防高血壓和動脈硬化的功效。今天我要做...
“隨着天氣越來越熱,我想大家的冰箱裏一定冰着各色各樣的飲料吧,雖然和冰的東西解渴,但是從養身的角度來講並不是什麼好事兒哦特別是最近三伏天,很多人都會選擇躲在空調房裏吹空調,喝冷飲...冷飲不但消不了暑氣,反而會傷了...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘自制清脂納豆是一款比較好吃的食材,小時候經常聽大人說,要多吃黃豆,因爲黃豆的味道很美,營養比較豐富,吃的最多的就是黃豆做成豆漿以後,有時候煮成豆漿稀飯...
“現在好多人都患有“三高”,而且是病患年齡越來越年輕化。現代人生活水平提高了,可是吃的卻不如從前貧窮時健康了,頓頓雞鴨魚肉蛋讓好多人患上了各種富貴病,從前聽說過餓死的人哪聽過因爲吃的好吃病的人呀!所以呢,我們應該...
“愛喝酸酸清香的獼猴桃,但有時太酸了,就改用打汁的方法,加蜂蜜和梨,發現口感好多了,喜歡的朋友也可以試一下”食材明細主料獼猴桃(2個)梨(1個)輔料蜂蜜(適量)水(適量)果味(口味)榨(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)清脂獼猴桃梨汁的做法...
“五月不減肥六月徒傷悲,又到了準備穿短裙的季節~各位寶寶的身材準備好了麼?想吃好又想瘦?這道低脂低卡的【蘆筍培根意麪】就是一道不錯的選擇了,還等什麼快來做做看吧!”食材明細主料蘆筍(200g)意大利麪(160g)培根(25g)輔料黃油...
“這是接上篇的【紅綠豆瘦身米糊】豆漿機一次打出來的分量大概是0.8-1L,一半被我用來做燕麥米糊了,剩下的一半,搖身一變,做成了紅綠豆涼糕,配上甜奶油或蜂蜜,酸甜清口,而且低脂營養,絕對是盛夏的消暑佳品!”食材明細主料紅豆(50...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘納豆最早起源於中國,後又傳到日本。是由納豆菌發酵而成的,具有較高的營養價值,對於血栓的疾病有很好地輔助治療效果,助消化吸收,穩血壓,溶解血栓。納豆和我...
準備時間:12小時    烹飪時間:1天4小時自制清脂納豆是一件比較簡單的事情,雖然耗時可能會多一點,但主要可以透過專門做納豆的容器來完成。清脂納豆的主料是幹黃豆,價格便宜,而且清脂納豆是一...
四月不減肥,五月徒傷悲,瘦的人才出去踏青,胖的人待在家中,不知不覺四月馬上來到,可是之前囤積的脂肪就是下不去,別人曬美照,我還在p圖,陽春四月不減肥,春暖花開肉一堆,不用悲傷,不用愁,科學搭配三餐,在家研究減肥菜,好好吃就可以減...
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