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食材明細主料紅豆（適量）花生（適量）輔料紅糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅豆花生湯的做法步驟1、紅豆洗淨2、倒入電飯煲中3、加入適量的水，浸泡三四個小時4、花生洗淨5、倒入電飯煲中6、電飯煲選擇“1小時粥/湯”...
“2-3人的量”食材明細主料桃桃（四個）花生（15顆）紅棗（7顆）紅豆（2小勺）大米（一小勺）輔料水（豆漿機2500ml）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅棗花生紅豆豆漿的做法步驟1、準備東西2、準備東西3、準備東西4、準備東西5、淘洗一下...
食材明細主料米酒（適量）紅豆（適量）花生（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）酒釀紅豆花生湯的做法步驟1、取紅小豆兩把，放鍋裏煮2、煮開後放兩小勺米酒3、鍋開1分鐘後加澱粉勾芡4、熬到稍有粘稠5、出鍋，米酒香...
“這道“花生豆花”煮好，不用調料吃起來會更香。”食材明細主料豆花（500克）花生米（300克）輔料鹽（適量）鹹甜（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）花生豆花的做法步驟1、材料準備好。2、花生米洗乾淨，放入湯盆裏泡2到3小時。3、將泡好...
“健脾養胃”食材明細主料紅小豆（50g）花生（50g）輔料粳米（60g）紅糖（15g）清淡（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）花生紅豆粥的做法步驟1、紅小豆、花生洗淨，分別浸泡4小時；粳米洗淨，浸泡30分鐘。2、鍋置火上，加水燒沸，放入紅小豆、花生，大...
食材明細主料紅豆（適量）花生（適量）輔料冰糖（適量）紅棗（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）未知（難度）紅豆花生糊的做法步驟1、花生紅豆泡一晚後放在砂鍋中煮，開鍋後小火煮四十分鐘，蓋蓋悶二十分鐘2、將煮懶的花生紅豆和鍋中的汁兒一起...
“紅豆含有多種無機鹽和微量元素，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。花生紅衣能抑制纖維蛋白的溶解，增加血小板的含量，養血、補血，能使人的頭髮更加烏黑靚麗。”食材明...
冬天天氣潮溼，尤其是住在南方的朋友，體內溼氣也會重，今天分享一道湯品，眉豆花生雞腳湯，眉豆具有祛溼養腎之效，而雞腳含有豐富的膠原蛋白，有美容養顏之效，兩者結合，濃縮精華，口味獨特，營養豐富，老少皆宜哦。主料眉豆：50克花生：50克紅...
食材明細主料紅豆（適量）花生（適量）牛奶（700ml）輔料水（600ml）白砂糖（6匙）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅豆花生奶的做法步驟1、把紅豆，花生按自己喜好加入。2、倒入700ml牛奶，600ml水。3、豆漿機選擇五穀按鍵。4、在裝花生...
“在白米中加入紅豆和花生，讓米飯更營養，嚼起來顆粒分明，層次分明。紅豆和花生經過提前浸泡，所以非常容易煮熟煮到軟面的狀態，吃起來有種特殊的香氣，不用配菜，就能吃上一碗。所用食材大米1杯紅豆和花生1杯水適量。”食材明細...
“這幾天腸胃又有些想造反，不是很舒服。經常會熬些粥來滋補養胃，希望能有些作用。”食材明細主料花生（適量）紅豆（適量）糯米（適量）鐵棍山藥（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）紅豆花生山藥粥的做法步驟1、花生，紅豆，糯米分別...
食材明細主料花生（適量）小扁豆（適量）紅棗（適量）蓮子（適量）輔料枸杞（適量）調料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）花生扁豆紅棗湯的做法步驟1、花生、小扁豆提前一晚浸泡，蓮子浸泡半個小時、紅棗清洗乾淨。2、全部食材放入...
“過年必吃。往日裏一直不敢給湯圓表皮調色，今年終於打定主意，無論如何，也要讓湯圓換一種顏色。大不了就自己吃掉唄。什麼烏紫棕黑，屬於離經叛道型。用紅曲粉調個紅色，紅色喜慶，算是一個不能拒絕的理由。對於紅曲能把麪糰變...
食材明細主料黃豆（80克）花生（50克）紅棗（30克）輔料冰糖（適量）糖桂花（適量）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）花生黃豆紅棗湯的做法步驟1、黃豆洗淨，用水浸泡一夜；花生仁洗淨，用清水浸泡2個小時。2、紅棗清洗乾淨（紅棗的縫隙很不容易...
食材明細主料紅豆（適量）花生（適量）桃膠（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紅豆花生粥的做法步驟1、拿一個吃飯小碗，放小半碗紅豆。2、放更少的花生和少許桃膠。3、開水泡1-2小時。4、盛出放入豆漿機，加水到最...
食材明細主料花生（適量）紅豆（適量）輔料砂糖（適量）調料清水（適量）原味（口味）榨（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）花生紅豆豆漿的做法步驟1、取適量的花生和紅豆。2、將紅豆和花生提前浸泡幾個小時或者提前一夜泡發。3、泡過的花生和紅豆清...
食材明細主料紅豆（適量）花生（適量）黃豆（適量）輔料水（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紅豆花生豆漿的做法步驟1、紅豆、花生、黃豆清洗浸泡一晚上。2、全部食材放入破壁機中，重新加水，啓動五穀豆漿程序，等執行結束即可。...
“紅棗味甘，性平，能補脾益氣，改善血虛萎黃。紅棗中的多糖成分能促進造血機能；紅豆性平，味甘酸，可利尿、消腫、健脾，含多種維生素和微量元素，尤其是含鐵質、維生素B12，有補血和促進血液循環功能。女性經期失血多出現頭暈眼花、...
食材明細主料紅棗（適量）花生（適量）紅豆（適量）扁豆（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紅棗花生扁豆湯的做法步驟1、花生、紅豆、小扁豆提前一晚浸泡，紅棗清洗備用。2、全部食材放入高壓鍋中，另加適量水燒煮，蓋蓋...
“這道漿的紅豆和花生一定要先煮爛，再用榨汁機打成糊，熬煮後發出的那種濃香，入口的爽滑，很不錯。大家都來一碗熱騰騰的吧，暖冬哦！”食材明細主料紅豆（適量）花生（適量）輔料清水（適量）砂糖（適量）原味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紅豆...
食材明細主料紫薯（一個）紅豆（適量）花生（適量）糯米粉（適量）輔料糖（適量）甜味（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫薯紅豆花生湯圓的做法步驟1、把泡過的紅豆和花生下鍋煮20分鐘2、紫薯洗乾淨，切成小塊，待到紅豆有點開花的感覺，就下鍋3、...
“【元宵佳節】甜甜美美，圓圓滿滿正月十五吃元宵（湯圓），是中國民間傳統的風，歷史悠久。據傳，湯圓起源於宋朝。元宵節吃湯圓，象徵團圓之意。正如民歌《賣湯圓》中唱的“賣湯圓，賣湯圓，一碗湯圓滿又滿，吃了湯圓好團圓。””食材明...
“你知道紅棗和花生一起食用，會有什麼功效嗎？紅棗花生湯作用:有養肝養血功效”食材明細主料紅棗（20顆）花生（30克）輔料冰糖（15克）清水（適量）甜香（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅棗花生湯的做法步驟1、成品圖。2、花生30克。3、紅...
“天氣微涼，這秋乏還是讓我有種懶牀的意思哦。介於這樣子我都喜歡，在睡覺前煮上一鍋湯，這樣子早上起來再做一個主食或是麪食來配一下就可以，今天的這一款枸杞花生紅豆湯就是其中一款，朋友們喜歡可以參考一下哦。”食材明細...
食材明細主料花生米（適量）輔料油（適量）鹽（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常花生米的做法步驟1、花生米洗淨瀝水。2、幹鍋中放入花生米，小火慢炒至花生米表皮完全乾透。3、鍋中倒入適量油，中小火翻炒花生米。4、炒至...
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