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“第一次嘗試雙薯奶昔,真的太好喝了,喝不完的還可以放冰箱做成雪糕,真的一定要試試看!”食材明細主料紅薯(140g)紫薯(125g)牛奶(380ml)糖(適量)甜香(口味)榨(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雙薯奶昔的做法步驟1、備好食材。2、兩種番薯蒸熟,...
“寶寶不愛吃水果和核桃,就把水果和核桃打到牛奶裏,味道真心不錯”食材明細主料牛奶(150ml)桃子(1個)輔料核桃(2顆)奶香(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雙桃奶昔的做法步驟1、把桃子削皮切塊放入攪拌機2、放入核桃和牛奶3、攪...
“紫色總讓人想起浪漫,淡淡的美,悠悠的靜...紫薯與酸奶,完美勾勒出迷人風味!”食材明細主料熟紫薯(一個)安慕希(一盒)檸檬水(適量)輔料枸杞(五顆)清淡(口味)技巧(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紫薯檸檬奶昔的做法步驟1、準備紫薯和酸奶2、...
“紫薯,燕麥,純牛奶,三樣簡單是完美搭配。漂亮的紫色,甜香滑潤,實在太好喝了。而且飽腹感強,減脂代餐之首選👍。”食材明細主料紫薯(100g)即食燕麥(25g)輔料純牛奶(250mL)甜香(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紫薯燕麥奶昔的做法步...
食材明細主料紫薯(2個)牛奶(500ml)輔料涼開水(適量)調料煉奶(1勺)甜香(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)燕麥粒紫薯奶昔的做法步驟1、兩個小紫薯。2、以後切成薄片,入鍋蒸15分鐘。3、蒸熟的紫薯。4、倒入破壁機。5、上兩瓶牛奶。6...
“漂亮的西柚紅,配上香脆的麥片,酸甜中混合蜜薯的沙糯口感,好喝又營養。”食材明細主料蜜薯(2塊)水果麥片(一袋)輔料酸奶(一袋)草莓(可選)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蜜薯麥片酸奶昔的做法步驟1、熟蜜薯兩塊,水果麥片。2、...
“最近西安的天氣不是一般地熱,上週溫度都在36度之上,這兩天老是預報有中雨,然而期待的雨點並沒有如期而至,溫度倒是下來不少。可是昨天開始溫度又開始飆升到三下多度,熱得人心煩意亂,食慾不振。這時候,多做一些健康飲品,既補...
“很喜歡紫薯的口感和顏色,今天推薦一款紫薯奶昔,紫薯蒸熟後跟牛奶一起打成了細膩的奶昔,又好看又好吃~奶昔沒放糖,味有點兒淡,但細品更能嚐出奶香和薯香,撒幾粒開心果和提子乾,口感真不錯。”食材明細主料紫薯(1個)牛奶(300毫...
“南瓜和紫薯混合着酸奶和牛奶打成的奶昔,配上堅果,原汁原味。”食材明細主料南瓜(100g)紫薯(100g)輔料酸奶(100ml)牛奶(100ml)調料每日堅果(適量)原味(口味)技巧(工藝)一小時(耗時)進階(難度)南瓜紫薯奶昔的做法步驟1、南瓜切成塊蒸熟。2...
“朋友們問我紫薯該怎麼做,其實紫薯煮了就直接食用是很難下嚥的,比較幹,如果做成紫薯奶昔就可以吃掉好幾個紫薯,另外紫薯有抗癌富含花青素富含膳食纖維等很多優點,通便排毒增加腸道蠕動等,是非常理想的粗纖維食品!下面我們就...
食材明細主料紫薯(200克)雪梨(一個)輔料牛奶(一袋)甜味(口味)榨(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雪梨紫薯奶昔的做法步驟1、紫薯洗好,蒸熟,準備雪梨一個,牛奶一袋。2、紫薯,雪梨切好入榨汁機榨2分鐘。3、成品圖。4、成品圖。...
“又是新鮮紫薯上市的季節,做一款營養、美味的紫薯奶昔吧”食材明細主料紫薯、牛奶、冰糖(適量)奶香(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紫薯奶的做法步驟1、紫薯洗淨後切成小塊(小紫薯不用切塊,2個即可),裝入保鮮袋中,用微波爐高...
食材明細主料紫薯(適量)牛奶(適量)輔料蜂蜜(適量)水果(適量)甜味(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紫薯水果奶昔的做法步驟1、主要食材:紫薯、牛奶(牛奶可以先放冰箱冷藏)。2、紫薯切薄片,這樣更易熟。3、鍋中上汽後,蒸十五分鐘。4、盛...
“香味濃郁細膩滑口很有飽腹感,是減肥之飲品。”食材明細主料香蕉(1條)草莓(適量)藍莓(適量)輔料牛奶(180克)果味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雙莓奶昔的做法步驟1、草莓,藍莓都用鹽水泡一會洗乾淨瀝水備用。2、把所以食材放...
食材明細主料香芋(適量)紫薯(適量)牛奶(適量)輔料煉乳(適量)原味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)香芋紫薯奶昔的做法步驟1、香芋、紫薯上鍋蒸熟。2、香芋、紫薯加煉乳壓碎。3、香芋紫薯和牛奶放入料理機中,啓動機器半分鐘攪成...
食材明細主料紫薯(100克)輔料豆漿(一袋)甜味(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)豆漿紫薯奶昔的做法步驟1、紫薯去皮切塊提前蒸熟備用豆漿準備一袋備用。2、紫薯和豆漿入榨汁機榨半分鐘即可。3、成品圖。4、成品圖。5、早上來...
“常言道:“蘿蔔青菜,各有所愛”。每一個人或多或少都會有自己的興趣和愛好,也有着各自的欣賞和追求。在美好的生活裏,健康是每個人共同追求的最大的財富,每一位負責家人飲食的爸爸或媽媽們都絞盡腦汁地爲家人烹飪着既美味...
“工作”食材明細主料南瓜(適量)輔料紅薯(適量)奶香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)南瓜紅薯奶昔的做法步驟1、南瓜和紅薯完全煮熟2、煮熟的南瓜、紅薯和牛奶一起放入料理機3、攪拌十秒即可倒入碗中飲用,瓜味香甜、奶味濃郁,...
食材明細主料紫薯(一個)輔料銀耳(半朵)牛奶(一盒)調料蜂蜜(適量)奶香(口味)榨(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紫薯銀耳奶昔的做法步驟1、銀耳泡發好和紫薯一同蒸熟。2、蒸熟的銀耳撕小塊放入料理機中,紫薯去皮掰小塊一同放入料理機。3、...
食材明細主料紫薯(50克)輔料甜酸奶(100克)甜味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)拉花紫薯奶昔的做法步驟1、自制甜酸奶,做法看主頁菜譜。2、煮熟的紫薯去皮。3、紫薯捏碎,放榨汁機,倒入酸奶。4、準備打奶昔。5、打好的奶昔。6...
食材明細主料紅薯(1塊)草莓(幾個)自制酸奶(適量)輔料牛奶(適量)酸奶發酵粉(1份)調料雪蜜(1匙)酸甜(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紅薯草莓奶昔的做法步驟1、牛奶煮開鍋。2、放一邊涼至溫熱,放發酵粉。3、做好的酸奶。4、熟紅薯去...
食材明細主料紫薯(50g)香蕉(半根)即食燕麥(20g)牛奶(250ml)甜香(口味)榨(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紫薯香蕉奶昔的做法步驟1、熟紫薯、香蕉、即食燕麥、牛奶。2、香蕉切片。3、牛奶加熱。4、把紫薯、香蕉、燕麥放入榨汁機。5、倒入...
食材明細主料枸杞(適量)紫薯(兩個)輔料牛奶(一盒)奶香(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)枸杞紫薯奶昔的做法步驟1、紫薯蒸好,牛奶加熱2、紫薯皮去搗碎3、倒入一盒牛奶4、開啓料理機打成糊狀5、分分鐘喜人的畫面就來了6、放入枸杞...
“紫色代表優雅、浪漫、神祕、高貴、陽光,比較有皇家氣質,很喜歡紫色的與衆不同。而紫薯這種食材用來做各種麪食或甜品,都可以呈現出很漂亮的紫色,而且紫薯除了具有普通紅薯的營養成分外,還富含硒元素和花青素,其營養價值也...
“繼續吃紅心火龍果。顏色太美豔了,超喜歡。”食材明細主料藜麥(適量)燕麥(適量)火龍果(半個)酸奶(200g)輔料麥片(小許)調料酸奶幹(幾塊)鹹甜(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雙麥火龍果奶昔的做法步驟1、做沙拉剩下的藜麥。2、放燕...
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