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“這幾天天氣熱,吃不下飯,天天給孩子們做一些比較開胃又落肚的東西。今天就用南瓜,蛋黃,還有椰奶及少許的藍莓配打了奶昔,味兒及色澤都好棒哦,朋友們可以試一下呢。”食材明細主料南瓜(300克)椰奶(250克)蛋黃(2個)輔料藍莓(少許)原...
食材明細主料南瓜(2塊)輔料牛奶(1盒)調料桂格麥果脆麥片(2勺)奶香(口味)榨(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)南瓜燕麥奶昔的做法步驟1、南瓜蒸熟。2、取南瓜肉放料理杯裏。3、倒入牛奶。4、用料理棒低速攪打成細膩的奶昔。5、倒入酸奶杯...
食材明細主料芒果(適量)南瓜(適量)純牛奶(適量)甜味(口味)榨(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)芒果南瓜奶昔的做法步驟1、青芒、純牛奶。2、南瓜上鍋蒸熟(用了兩片)。3、芒果取肉,和蒸熟的南瓜、牛奶一起放入料理機,攪拌半分鐘。4、細膩的奶...
“秋季,是水果家族開的派對。五顏六色的果蔬在這個季節都被賦予了極強的生命力與感染力,能讓每一位看到它們的人都被深深吸引。不僅因爲其亮麗的色彩,更因爲其獨特的清爽口感能讓在酷夏時節幾近“奄奄一息”的味覺重新振...
“偷點時光,做杯低脂奶昔送給自己!手邊的果蔬隨意掂起,來吧一起...”食材明細主料安慕希(一盒)蘋果(一個)輔料黃瓜(半根)奶香(口味)生鮮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)蘋果黃瓜奶昔的做法步驟1、安慕希,黃瓜,蘋果備用。2、蘋果去皮和黃瓜...
“買的南瓜已經放了很久沒吃,今天拿來打算打成即可已當減肥早餐又可以當下午茶的南瓜奶昔。”食材明細主料貝貝南瓜(半個)牛奶(240ml)輔料蘋果(1/3個)橘子(1個)核桃(1個)葡萄乾(幾個)奶香(口味)榨(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)南瓜奶昔的做...
食材明細主料南瓜(1000克)輔料牛奶(250ml)甜味(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)南瓜昔的做法步驟1、去皮去饢洗淨切小塊2、放進微波爐蒸8分鐘3、倒入料理機,加入牛奶,打碎,攪勻。即可食用。小竅門喜歡甜食的可以加蜜。因爲南瓜...
“貝貝南瓜,現在的網紅食材。貝貝南瓜能成網紅瓜的原因是🎃內含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,起到解毒作用。所含果膠還可以保護胃腸道粘膜...
“顏色金黃,黃桃的香甜中帶着貝貝南瓜的綿沙口感,好喝😋。”食材明細主料黃桃(一個)貝貝南瓜(2塊)輔料酸奶(一袋)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)黃桃南瓜酸奶奶昔的做法步驟1、黃桃一個,貝貝南瓜2塊。2、酸奶取出備用。3、...
食材明細主料黃桃(1個)酸奶(1杯)輔料純淨水(50克)原味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)黃桃奶昔的做法步驟1、酸奶,黃桃,純淨水。2、黃桃切小塊,放果蔬杯中。3、酸奶開啟。4、純淨水開啟。5、倒入純淨水。6、倒入酸奶。7、放破...
“🍣🥘🍤”食材明細主料南瓜(500g切粒)輔料鹹蛋黃醬(1勺)蒜(2瓣切粒)調料料酒(少量)鹹鮮(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)鹹蛋黃南瓜的做法步驟1、南瓜,蒜放入熱油鍋中煎9成熟。2、熱油鍋中放入鹹蛋黃醬翻炒出香味。3、放入料酒翻...
食材明細主料酸奶(200克)乾果(50克)輔料南瓜泥(100克)蜂蜜(適量)甜味(口味)技巧(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)南瓜乾果奶昔的做法步驟1、南瓜切成塊上蒸鍋,蒸熟後去皮,入料理機打成泥。2、打好後的南瓜泥非常的細膩。(酸奶我用的是自制酸...
“南瓜沙沙的口感,配上香甜的芒果,好喝又營養。”食材明細主料熟南瓜(一塊)小芒果(2個)輔料純牛奶(250mL)甜香(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)南瓜芒果奶昔的做法步驟1、熱好的純牛奶一盒。2、小芒果兩個,熟南瓜一塊。3、芒果...
食材明細主料南瓜(適量)純牛奶(適量)輔料蜂蜜(少許)甜味(口味)榨(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)南瓜奶昔的做法步驟1、準備好南瓜和牛奶2、南瓜切成片3、上鍋蒸15分鐘至熟4、南瓜泥5、取適量的南瓜泥和牛奶放入榨汁機中6、打成汁7、...
食材明細主料蛋黃果(2個)酸奶(1份)輔料純淨水(100g)酸甜(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蛋黃果奶昔的做法步驟1、酸奶和蛋黃果備好。2、果子去皮,把果肉放果蔬杯中。3、放酸奶。4、放純淨水打成奶昔。5、打好的奶昔倒杯子裏...
“孩子不喜歡吃冬瓜,只得想辦法。南瓜加純牛奶打成奶昔,點綴牛油果和草莓,香而不膩,冬瓜球甜糯誘人😍”食材明細主料南瓜(兩塊)輔料冬瓜(適量)牛油果(半個)草莓煉奶(小半勺)熱牛奶(適量)冰糖(適量)奶香(口味)調味(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度...
“南瓜奶昔的口感細膩、嫩滑,營養、美味,很適合在早餐的時候爲家人準備,製作簡單,不用花費太多的時間,而且這美美的色彩特別會吸引小朋友的眼球哦!”食材明細主料南瓜(一塊)牛奶(一盒(250ML))甜味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)...
“工作”食材明細主料南瓜(適量)輔料紅薯(適量)奶香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)南瓜紅薯奶昔的做法步驟1、南瓜和紅薯完全煮熟2、煮熟的南瓜、紅薯和牛奶一起放入料理機3、攪拌十秒即可倒入碗中飲用,瓜味香甜、奶味濃郁,...
“南瓜和紫薯混合着酸奶和牛奶打成的奶昔,配上堅果,原汁原味。”食材明細主料南瓜(100g)紫薯(100g)輔料酸奶(100ml)牛奶(100ml)調料每日堅果(適量)原味(口味)技巧(工藝)一小時(耗時)進階(難度)南瓜紫薯奶昔的做法步驟1、南瓜切成塊蒸熟。2...
“南瓜和酸奶的搭配,不僅顏色是這麼漂亮,連味道也竟可以這麼完美。真是絕配!”食材明細主料南瓜(200克)酸奶(200克)輔料細砂糖(適量)黃油(適量)糯米粉(適量)微辣(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)南瓜奶昔的做法步驟1、南瓜洗淨去皮上...
“清香美味,簡單快手。”食材明細主料黃瓜(一根)牛奶(227ml)輔料白糖(一匙)原味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)黃瓜奶昔的做法步驟1、黃瓜洗淨,削皮。2、切片,備用。3、牛奶,備用。4、黃瓜、白糖和牛奶一起放進破壁機中。5、選...
“南瓜奶昔酸甜順滑,還有貝貝南瓜沙沙的口感,配上香脆的堅果,甜甜的草莓,營養又好看😋。”食材明細主料草莓(2個)貝貝南瓜(3小塊)堅果(適量)輔料酸奶(適量)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)草莓堅果南瓜酸奶昔的做法步驟1、貝貝...
“今天單位食堂的早餐很豐富,有煮毛豆、煮芋艿,有月餅、酥餅,有包子、白粥,還有一個白煮蛋。可能因爲明天是中秋節了,給我們提前過節了吧。這麼多東西肯定是吃不完的,我就把芋艿和雞蛋留着,打算做個奶昔喝。”食材明細主料熟...
“聽健身的朋友講這一款是減脂美顏的飲品,現在每週我都要喝上二回,剛開始喝味兒不能接受,但是喝久了倒也習慣了,朋友們可以試一下,真正的綠色飲品哦。因爲所用的破壁機在打汁的時候是真空狀態,所以它的色澤就格外的漂亮。不...
食材明細主料香蕉(1根)黃瓜(半根)輔料酸奶(1杯)果味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)黃瓜香蕉奶昔的做法步驟1、準備好所有食材2、黃瓜洗淨切好,香蕉切片3、黃瓜,香蕉放入料理機杯子裏4、到入酸奶5、啓動料理機30秒就做好了6、...
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