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食材明細主料山藥(適量)南瓜(適量)冰糖(適量)枸杞(適量)甜味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)山藥南瓜糖水的做法步驟1、南瓜去皮洗淨切成小塊。2、山藥去皮洗淨切成小塊。3、取一口砂鍋放入切好的南瓜和山藥。4、放入適量水,置砂...
食材明細主料南瓜(適量)鐵棍山藥(適量)大米(適量)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)南瓜山藥粥的做法步驟1、南瓜去皮去瓤切塊,鐵棍山藥去皮切小段。2、大米淘洗兩遍,和南瓜、山藥一起放入電飯煲中。3、加適量水燒煮。4、營養...
“最近特殊時期,到處都在號召要“提高免疫力”,人體是一個很龐大的系統,所謂的提高免疫力其實就是增強免疫系統的防禦能力,我們日常飲食能做到的就是給免疫系統提供足夠的“彈藥”!補充足夠的蛋白質有增強呼吸道和內臟器官...
食材明細主料雞(半隻)淮山(1段)南瓜(1塊)枸杞(10克)輔料姜(2片)調料鹽(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)山藥南瓜雞湯的做法步驟1、準備好材料。2、雞塊焯水撈出備用。3、砂鍋中加足量水,放入雞塊薑片煮開後撇去浮沫和油。4...
“紫山藥也稱“紫人蔘”,又名薯蕷和長芋,屬薯蕷科,以其肥大的塊根或圓柱狀根供食用。塊根中含有蛋白質1.5%,碳水化全哦14.4%,並含有我種維生素和膽鹼等,比普通山藥營養高20多倍。營養價值極高。紫山藥有着很高的藥用價值,既...
“南瓜是很好的降糖食材,山藥又是補脾的,將山藥和南瓜搭配在一起,可以補脾又可以降糖,脾胃好了,吃進去的食物也更容易吸收。”食材明細主料南瓜(30克)山藥(100克)輔料水(400毫升)甜味(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)南瓜山藥糊的...
食材明細主料山藥(100g)蘋果(150g)輔料桂花醬(1匙)調料白糖(1匙)甜味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)山藥蘋果糖水的做法步驟1、山藥去皮切片放鍋裏煮熟。2、蘋果去皮切塊。3、山藥煮熟後放入蘋果塊煮5分鐘。4、放入白糖。5、放...
食材明細主料山藥(1根)輔料南瓜(適量)甜味(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)山藥南瓜卷的做法步驟1、山藥1根;2、南瓜;3、去皮洗淨,蒸熟;4、趁熱搥成泥;5、南瓜蒸熟;6、趁熱搥成泥;7、山藥泥鋪平;8、薄薄鋪一層南瓜泥;9、輕輕捲起;10、...
“這是一款清淡的餐前小食,沒有放糖,品嚐的是食材的原味。這是給老媽做的,她有糖尿病。我們吃時可以佐以桂花醬食用。”食材明細主料山藥(兩根)南瓜(1小個)輔料桂花醬(適量)甜味(口味)蒸(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)山藥南瓜泥的做法...
“剛纔的聖誕花環有點複雜,現在來一個簡單的。”食材明細主料南瓜(熟爛)輔料鐵棍山藥(適量)原味(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)山藥南瓜糊的做法步驟1、鐵棍山藥去皮洗淨,切成段,南瓜去籽留皮洗淨,放入蒸鍋中蒸熟。2、放入料理...
“春天萬物復甦,身體的各個機能也是生髮中,做一個清淡營養的湯吧,用了面甜的南瓜和山藥,幾片紅棗,不放湯,食物本身自然的調味。”食材明細主料山藥(150g)南瓜(150g)輔料紅棗(2個)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)山藥煮南瓜的做...
“這款原味點心,沒有添加任何調味品。特別適合老人尤其是有糧尿病的人食用。南瓜性溫味甘,入脾,胃經,補中益氣,消炎止痛等功效;山藥具有補脾養胃,生津益肺功效;枸杞具有滋補肝腎功效;葡萄乾具有補血氣,健胃生津及多種維生素成份...
“山藥又名淮山,有“神仙之食”的美名。山藥中含有大量的蛋白質、各種維生素和有益的微量元素、糖類,它可以調節人體免疫系統,增強人體免疫力。山藥的模樣貌不驚人,土褐色的外皮,外形呈較細的圓柱狀,肉白而堅,咀嚼時口感微酸...
食材明細主料麪粉(200g)山藥泥(90g)白糖(50g)雞蛋(1個)牛奶(40g)新鮮酵母(12g(乾酵母4g))南瓜餡南瓜泥(150g)玉米澱粉(12g)奶粉(8g)白砂糖(8g)奶香(口味)煎(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)山藥南瓜小餅的做法步驟1、主料裏所有材料混合揉成麪糰蓋上...
“女孩子要多吃點雪耳,紅棗,桂圓,山藥,黃豆,枸杞,芝麻等等補血的東西,臉色纔會紅潤,即使不化妝都可以保持好氣色”食材明細主料鮮山藥(適量)輔料枸杞(適量)黃豆(適量)雪耳(適量)冰糖(適量)甜味(口味)煲(工藝)一小時(耗時)未知(難度)山藥枸杞糖水...
“千百年來,養生粥一直爲人們喜愛並百吃不厭。粥可調節胃口,增進食慾,補充身體需要的水分。它味道鮮美、潤喉易食,營養豐富又易於消化,實在是養生保健的佳品。粥的妙不可言,在於它介於飯、菜和湯三者之間。有飯的飽腹之功,有...
“山藥味甘、性平,入肺、脾、腎經;不燥不膩具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效微波爐--山藥南瓜--清淡、味道香甜”食材明細主料山藥(500克)南瓜(200克)輔料澱粉(適量)配...
“適合六個月以上的寶寶,養脾胃通便潤腸。”食材明細主料南瓜(適量)輔料山藥(適量)甜味(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)南瓜山藥泥的做法步驟1、南瓜去皮切塊,山藥去皮切塊。2、上鍋蒸熟。3、蒸熟的南瓜和山藥放入料理機加適...
“我家老爺子最近有些便祕,所以煮了這碗南瓜山藥百合湯水給他,衆所周知南瓜通便效果很好,山藥枸杞紅棗都是滋養補氣的食材,由於南瓜和紅棗都自帶甜味所以不需要另外加糖,非常適合老人小孩和減肥人士哦!”食材明細主料南瓜(30...
食材明細主料山藥(2根)南瓜(1小塊)糯米(適量)小米(適量)麥米(適量)輔料糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)山藥南瓜粥的做法步驟1、準備食材2、山藥去皮,南瓜切絲,米洗乾淨3、先放南瓜,水開後放入米4、最後放入山藥5、開飯...
食材明細主料栗子(350g)鐵棍山藥(1條)輔料紅糖(40g)冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)山藥栗子糖水的做法步驟1、將栗子蒸熟,備用。(忘拍了,這是蒸熟的)2、然後將栗子剝好。3、準備淮山一根。4、然後削皮,5、一小截一...
“早上快手早餐,一杯營養豆漿搭配包子,麪包都是不錯的。”食材明細主料山藥(適量)南瓜(適量)輔料黃豆(適量)大米(適量)原味(口味)煲(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)山藥南瓜豆漿的做法步驟1、山藥南瓜去皮。2、切塊。3、黃豆,大米洗淨。4、...
“菠蘿,既是盛夏消暑、解渴的珍品,也是良好的減肥、健康水果。果實含有菠蘿酶,有幫助消化蛋白質、治支氣管炎、利尿等功效,並對預防血管硬化及冠狀動脈性心臟病有一定的作用。山藥,有“聰耳明目”、“不飢延年”的功能,對人...
“快手米漿,甜甜的很好喝早餐不錯的選擇。”食材明細主料南瓜(適量)山藥(適量)輔料水(適量)冰糖(6顆)甜味(口味)半小時(耗時)簡單(難度)南瓜山藥米漿的做法步驟1、山藥南瓜去皮2、切小塊3、所有食材放在破壁機里加入冰糖4、啓動米漿...
“南瓜富含維生素和果膠,可以很好的保護腸道胃粘膜。山藥益肺止咳,健脾養胃,用尚唯爾S266輔食機打成細膩泥糊,作爲寶寶飯後的羹湯。”食材明細主料南瓜(1節)山藥(半根)輔料清水(適量)原味(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)南瓜山藥...
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