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“夏天能嗅着空氣中隱約飄來的醉人果香味兒，不由得讓我們平添幾分嚮往；但水果畢竟不是我們的主食，但可以嘗試着用新鮮水果做道清新爽口、營養健康的水果粥。水果粥不僅美味，還有美顏的價值。”食材明細主料水果（適量）紫米（小...
“芒果.牛奶放冰箱，涼着更好吃這個下午茶非常好吃，果香.奶香.椰香……😂😂😂說着就流口水了，趕緊來看看吧”食材明細主料芒果（半個）椰香酥（隨意）牛奶（一盒）輔料檸檬（2片）果味（口味）生鮮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）椰香水果奶茶的做法步...
“這次做的這款美食，既算甜點，也算主食。藜麥和米飯的組合，使得口感非常的好，淡淡米香中混合着淡淡穀物香氣，軟糯濃香的米飯中，時不時嚼到的Q彈如魚籽的藜麥，真的好驚喜。”食材明細主料藜麥君白藜麥（100g）輕養一罐鮮米（2罐）椰奶...
“也不知道這道冷飲應該叫啥名字，就姑且叫這名字吧。”食材明細主料水果酸奶冰塊（5塊）輔料脫脂牛奶（半盒）調料椰子粉（適量）甜味（口味）其他（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）椰香水果酸奶冰的做法步驟1、取荔枝果肉。2、取火龍果肉。3、取...
“非常簡單的一款粥，加入了芒果和椰汁，濃郁軟糯香甜，尤其是放入冰箱冷藏後口感更佳，炎熱的夏季來一碗，椰香濃郁，甜甜糯糯。”食材明細主料紫米（100g）糯米（50g）糖（適量）輔料芒果（1個）椰汁（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）椰香芒...
食材明細主料蘋果（50g）梨（50g）葡萄乾（10g）即食燕麥（50g）輔料水（750g）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）水果燕麥粥的做法步驟1、食材圖:蘋果，梨，葡萄乾，山楂條(選用)。2、鍋放水，先煮葡萄乾。3、煮葡萄乾的同時把蘋果梨去皮去核切碎...
食材明細主料酸奶（適量）輔料獼猴桃（適量）草莓（適量）椰蓉（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）椰蓉水果酸奶的做法步驟1、準備酸奶，獼猴桃，草莓，椰蓉。個人很愛吃酸奶都是買這種大瓶的--吃貨一隻。家裏有什麼水果都可以放的。2...
“總要說些什麼纔好吧~起牀後貓二沒亂吼乖咪子~我洗漱它歡樂的玩松果鍛鍊身體好咪子~早餐牛奶+草莓慕斯吃了一塊又一塊嘴巴很滿意~公交有座1小時20分鐘後準時到公司低碳沒遲到樂生活看似多麼平淡可仔細掰開了揉碎了那...
“大熱天，真討厭做飯。每天我都是能湊合就湊合，水果啥的都可以做一餐，就是嫌熱。少爺他爹回家吃晚飯就不能湊合，要不就嘮叨我瘦的難看。每天做完晚飯，都熱的我煩躁。今天有點暈乎乎的，我怕中暑，做完晚飯趕緊給自己來杯甜甜的...
食材明細主料蘋果（適量）香蕉（適量）輔料水（適量）果味（口味）技巧（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）水果粥的做法步驟1、準備食材2、蘋果、香蕉切成塊。3、在鍋裏放入蘋果。4、待水開後加入香蕉。5、關閉煤氣竈、放入碗內、壓制成泥。6、完...
食材明細主料黑米（100克）大米（150克）水（800ml）椰漿（3勺）白糖（隨意）（60克）輔料芒果（1個）小番茄（6個）香蕉（1條）奇異果（1個）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）未知（難度）椰香黑米水果粥的做法步驟1、將黑米提前泡一個晚上。2、將黑白米洗淨放入高壓鍋加...
“誰說黑糖珍珠只做珍珠奶茶和黑珍珠爆漿蛋糕，在這吃貨的時代，講究的就是創新。咱今天將椰奶、黑糖珍珠、水果、桂圓、紅棗，蘋果、甜橙組合成熱甜品，椰奶與乾果和水果都非常溶合，加上黑珍珠的Q彈，按兒子的話說，好吃到爆。”...
“西米主要成分是澱粉，有溫中健脾，治療脾胃虛弱、和消化不良的功效。西米還有使面板恢復天然潤澤的功能。煮好的西米，嚼一嚼，感覺很Q滴。加入了各式水果的椰汁西米露，夏季冰鎮一下，西米更爽滑，椰香味更濃···”食材明細主...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘說完清淡的菜品大家不妨來猜猜我接下來要說什麼了，好好猜猜哦，給個提示，吃完飯之後我們都要再吃些什麼呢？不錯就是湯，這種吃飯可是很健康、很養生的呢，所謂...
食材明細主料糯米（適量）椰汁（適量）椰子粉（適量）芒果（適量）輔料白糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）椰汁芒果粥的做法步驟1、主料2、先將糯米洗淨，放到九陽電壓力鍋內膽裏，加入適量水3、通電之後選擇營“養飯”的“煮粥”...
食材明細主料油桃（一個）梨（一個）紅棗（十粒）輔料椰漿粉（一包）配料桂花蜜（一勺）糖（一勺）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）椰漿水果盅的做法步驟1、紅棗十粒泡水，椰漿粉一包，梨一個，油桃一個。2、椰漿粉倒入一個碗中。3、加純淨水攪拌...
食材明細主料黑米（適量）輔料草莓（適量）大米芒果（適量）砂糖（適量）牛奶（適量）甜香（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）水果粥的做法步驟1、準備黑米，大米，草莓，牛奶2、米洗淨煮熟3、芒果切丁4、草莓切丁5、米熟撈出倒入牛奶6、加入糖粉7、...
食材明細主料麪粉（250克）輔料葡萄乾（適量）奶油（140克）全麥麪粉（1小勺）紅糖（3小勺）糖（4小勺）蛋黃（1個）鮮杏（10顆）椰蓉（適量）果味（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）椰蓉水果派的做法步驟1、將奶油、麪粉與全麥麪粉混全，加入蛋黃，2小勺冷水2、揉...
“天氣轉冷，早餐食譜中粥的出現頻率越來越多了，煮一鍋熱乎乎的粥吃到渾身暖暖的出門特舒服，這陣子喜歡上了用高壓鍋煮粥，小米粥，雜糧粥換着沒少吃，尤其要推薦一下前幾天早餐煮的這款椰香黑米水果粥，黑米本身特有的清香，配着椰...
“這款紫米粥酸甜可口，適合這個天氣胃口不好的夥伴和孩子”食材明細主料紅豆（20g）大米（50g）紫米（100g）輔料芒果（一個）蔓越莓（少許）椰漿（少許）酸甜（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫米椰漿芒果粥的做法步驟1、紫米，紅豆，大米空調屋裏泡...
“回來的這幾天我都是六點不到就出門去市場，說起來也不算晚，可其實這個時間去，路上也是難免被太陽曬。有時候菜買得多一點，再加上水果，提到家都會冒汗。連續的晴天，氣溫越來越高。雖然說不上茶不思、飯不想，但實在也是讓人沒...
“美味營養均衡”食材明細主料大米（適量）大黃米（適量）胡蘿蔔（適量）小米（適量）蘋果（適量）燕麥（適量）玉米（適量）輔料糖（適量）果味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）水果粥的做法步驟1、大米：大黃米：小米：黃玉米碴：燕麥同比重量加入，以材料200克爲...
“最近迷戀上了水果沙拉，不管是中餐還是晚餐，都想來一盤，滿足我那小小的胃。”食材明細主料火龍果（一個）香蕉（一根）獼猴桃（一個）芒果（一個）雪梨（一個）桂圓（幾顆）輔料自制沙拉醬（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常水果沙拉的做...
“雖說要到秋天了，市面上還是有各種各樣的水果，今天忍不住，又買了一些回來，剛好搭配燕窩，美顏保溼！”食材明細主料進口奇異果（1個）椰子粉（適量）輔料火龍果（1個）燕窩（一盞）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）椰汁水果撈的做法步驟1、...
“每天吃水果已成習慣，椰漿味逍濃郁，獨特的椰香，用椰漿做道椰奶水果，夏天來一碗冰鎮過的椰奶水果清裹、解渴，降溫”食材明細主料西瓜（半隻）龍眼（150g）哈密瓜（半隻）輔料淡椰漿（1罐）牛奶（200g）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）椰奶...
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