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“夏天正是吃騰騰菜的時候，騰騰菜又叫空心菜。這是家常菜了加點蒜沫鹽炒香即可。”食材明細主料騰騰菜（500克）輔料蒜（2個）鹽（1個）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素炒騰騰菜的做法步驟1、備好食材。2、騰騰菜摘成1寸長度的...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料幹辣椒：2個油菜：300胡蘿蔔：100輔料油：適量鹽：適量醬油：適量具體步驟1.油菜洗淨2.幹辣椒切碎3.油菜從中間切開4.胡蘿蔔切片5.油開後先放辣椒6.再放油菜...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：1個輔料蒜蓉：適量具體步驟1.西蘭花摘成小塊2.拍兩粒蒜蓉3.水開了之後下西蘭花約半分鐘，過冷水，保證它的爽口4.燒熱鍋下蒜蓉爆一下5.倒進西蘭花炒...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料韭菜：1斤雞蛋：4個輔料鹽：半匙油：10ml具體步驟1.韭菜洗淨，切斷，備用2.雞蛋打入碗裏，加鹽攪拌，備用3.熱鍋放油，放入韭菜快速翻炒。放入雞蛋，翻炒至雞蛋熟透就可以...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料花甲：1斤輔料小米椒：3個大蔥：1小段雞精：半勺鹽：半勺香芹：2顆姜：5片大蒜：5個油：適量具體步驟1.花甲買回來放適量海鹽吐沙子，然後洗乾淨備用2.選用這種小香芹...
“騰菜，不是空心菜哦。這種菜吃起來滑滑的比空心菜好吃，很少有人賣。這是自已種植在平臺上的騰菜，綠色無污染，隨吃隨擇方便，而且吃得放心，煮起來方便簡單好吃哦！建儀，炒蔬菜用豬油炒，這樣炒出來的蔬菜要比植物油炒出來的蔬菜更...
準備時間:12分鐘　　　　烹飪時間:23分鐘這道素炸豆腐丸是一道特別好吃的美食，這道素炸豆腐丸一定要趁熱吃纔好吃，放涼了吃在嘴裏就是乾巴巴的，一點都不好吃。由於這道美食需要用到大量的油，所以...
“騰騰菜涼拌是開胃健脾的，清熱解毒還可以外敷消腫的作用。涼拌騰騰菜味道特別鮮美。”食材明細主料騰騰杆（300克）蒜（1個）輔料生抽（1勺）醋（1勺）花椒油（1勺）辣椒（1個）微辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）騰騰杆涼拌的做法步驟1、備好...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：一把輔料油：適量雞精：0.25勺鹽：0.5勺糖：0.25勺具體步驟1.準備食材2.菠菜去跟，洗淨3.洗了喲4.鍋裏放油，放入菠菜翻炒5.熟了，放入適量鹽，糖，雞精6.出鍋烹飪...
準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料五花肉：250大白菜：1個輔料綠辣椒：1根紅辣椒：1根蒜：6顆姜：1小塊具體步驟1.大白菜切塊備用2.紅綠辣椒切片，姜和蒜切末備用3.熱鍋下油，爆香姜蒜4.倒入提前切...
“騰菜是一種容易種的青菜，春夏季裏買回家帶根的騰菜，將葉子做菜，根部插入地裏，一段時間就長出新騰新葉，想吃的時候到地裏摘一把又是一餐，摘了又長，長了又摘。來來回回要吃到夏季末。並且所含的粗纖維可起到通便解毒的作用，做...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料小油菜：250輔料油：適量醬油：適量鹽：適量具體步驟1.食材洗淨準備2.鍋燒熱後放入適量油3.然後倒入準備好的青菜4.全程不用加水，大火翻炒至全部變色5.出...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘素餡餡餅是一道非常不錯的美食，這道美食的製作方法十分簡單容易學會，所以如果你想學做這道美食，那你就快點行動起來吧，我想你一定能很快的學會，並且製作出...
“高湯騰菜，清淡爽滑美味。騰菜是一種容易種的青菜，春夏季節買回帶有根的騰菜回家，將葉子做菜，根部插入地裏，一段時間就長出了新的騰菜葉，想吃的時候到地裏摘一把又是一餐，長了又摘，摘了又長，來來回回要吃至夏季末。爲了迎逢素...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料芹菜：適量豬肉：適量輔料蔥：適量鹽：適量花椒粉：適量油：適量具體步驟1.芹菜洗淨切片2.原來剩下的肉片3.辣椒洗淨4.鍋裏倒油，放入青椒，肉片翻炒。然後再放入芹菜...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料生菜：400輔料油：適量生薑：適量大蒜：適量鹽：適量蔥：適量雞精：適量具體步驟1.生菜洗淨瀝乾水分2.大蒜切片3.生薑切片4.蔥切末5.鍋熱油6.加入適量鹽7.生薑...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料韭菜：1把雞蛋：3個輔料香油：數滴食用油：少許胡椒粉：半勺鹽：1小勺具體步驟1.三個雞蛋打入碗裏，放入半勺鹽打散，2.韭菜洗淨切段，3.鍋中燒油，油熱了後倒入打散...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料河粉：300輔料京包菜：1個豆芽：150蒜頭：6粒生抽：適量鹽：少許胡蘿蔔：1小個老抽：少許具體步驟1.準備各種食材：包菜洗淨手撕或者切斷，胡蘿蔔切成絲，豆芽洗淨，蒜頭...
準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘這道青瓜炒鹹菜是一道十分常見的美食，這道美食的製作方法十分簡單沒有什麼難度，如果你之前沒有做過菜，也沒有關係。鹹菜一般的人都喜歡用它來下稀飯吃，感...
準備時間:28分鐘　　　　烹飪時間:35分鐘這道素雞燉豆芽是一道十分常見的美食，一聽這名字，有的小夥伴就以爲製作這道美食需要雞肉，其實並不是，這裏所說的素雞是一種漢語的豆製品，它的口感和味道和...
食材明細主料騰菜（適量）米飯（適量）輔料鹽（適量）油（適量）生抽（適量）咖喱粉（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）騰菜葉炒飯的做法步驟1、備米飯。2、騰菜葉清洗。3、燒油下入騰菜炒勻。4、將騰菜炒軟下。5、加鹽入味。6、再倒進...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：2個芹菜：250輔料味精：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.所需食材，雞蛋，芹菜2.芹菜洗淨切段3.雞蛋打散4.鍋中放油，雞蛋炒熟5.盛出備用6.鍋中放油，倒入芹菜...
準備時間:18分鐘　　　　烹飪時間:23分鐘這道香菇燒鮮素雞是一道非常不錯的的美食，我每次回家都會讓我媽做這道美食給我吃，這道香菇燒鮮素雞的味道對於我來說就是家的味道，特別親切。這道美食所...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料圓白菜：400輔料幹辣椒：20鹽：適量蔥：10油：適量姜：10具體步驟1.圓白菜去幫，手撕成小片狀，然後洗乾淨，瀝乾水分。把蔥、姜、蒜切成末待用。2.在鍋內加適量油，...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘這道芽菜雞蛋炒麪是一道非常好吃的美食，我特別喜歡吃芽菜，我們家經常將芽菜放在燒白中吃，每次大家都會把芽菜剩給我吃。由於這道芽菜雞蛋炒麪中也用到了...
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