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“元宵又叫湯圓，營養豐富，其主要成分糯米粉就含有脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、核黃素、尼克酸等營養元素。湯圓營養豐富，中醫歷來將湯圓視爲可補虛、調血、健脾、開胃之物，現代營養學家也非常推崇湯圓的保健功能。”食材明...
“明天就正月十五了。”食材明細主料三象糯米粉（適量）桂圓（適量）枸杞（適量）調料開水（適量）涼水（適量）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）桂圓枸杞湯圓的做法步驟1、糯米粉加入少許開水用筷子快速攪拌。2、再加入涼水攪拌成團。3...
食材明細主料雪梨（適量）鮮蓮子（適量）輔料枸杞（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）枸杞蓮子雪梨湯的做法步驟1、枸杞、雪梨、鮮蓮子。2、雪梨去皮切小塊。3、雪梨和蓮子放入鍋中，加水燒煮20分鐘。4、放入清洗後的枸杞煮2...
“對於榴蓮我還是很喜歡的，今來一款：榴蓮枸杞雞湯，湯色誘人，香味撲鼻哦！不愛榴蓮的朋友估計也能喝一碗”食材明細主料榴蓮肉（適量）雞塊（適量）姜（適量）蔥（適量）枸杞（適量）輔料水（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）榴蓮枸杞雞...
食材明細主料糯米（適量）溫水（適量）枸杞（適量）輔料糖粉（20克）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）進階（難度）枸杞小湯圓的做法步驟1、取一個大碗，加入溫水，慢慢加入糯米粉。2、揉搓成光滑麪糰，揉搓成小湯圓。3、大火燒開，依次加入小糯米，加入糖...
“桂花香味兒濃郁，枸杞甜甜的，清爽不膩。”食材明細主料黑芝麻小湯圓（適量）枸杞（適量）輔料桂花（適量）冰糖（適量）甜香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）桂花枸杞小湯圓的做法步驟1、黑芝麻小湯圓。2、枸杞洗一下備用。3、鍋內適量水...
“女性朋友最好每個月吃一次，很滋補的噢！這道菜用炒鍋，煮鍋，平底鍋都行，我用的是砂鍋。味道很不錯的，看看吧！”食材明細主料烏雞（適量）輔料蓮子（適量）枸杞（適量）黑木耳（適量）銀耳（適量）配料蔥（適量）姜（適量）花椒（適量）大料（適量）小茴香（適量）清淡...
“桂圓是補血補氣的佳品。枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老.頭暈眼花喝這種湯很有效哦。還可以養顏的。”食材明細主料桂圓（16個）枸杞（1兩）輔料紅棗（6個）配料紅糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）桂圓枸杞紅棗湯...
“有補血益氣,促進血液循環,增強免疫力的功效,是不可缺少的一道健康,滋補湯。”食材明細主料蓮子（適量）輔料淮山（適量）排骨（適量）枸杞（適量）配料鹽（適量）清淡（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅蓮枸杞排骨湯的做法步驟1、先準備好...
“🦀🦀🦀🦀🦀🦀🦀🦐”食材明細主料小湯圓（適量）輔料枸杞（適量）醪糟（適量）白砂糖（適量）開水（適量）甜香（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）枸杞小湯圓的做法步驟1、提前把一袋小湯圓拿出來解凍冷卻備用哦2、熱開水裏面加入白砂糖然後放...
“簡單美味的小湯圓，加入紅糖，枸杞變得非常漂亮，非常有食慾的一道甜品！”食材明細主料糯米粉（適量）枸杞（少許）紅糖（2勺）醪糟（3勺）輔料溫水（少許）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）醪糟枸杞小湯圓的做法步驟1、糯米粉加溫水揉成光滑...
食材明細主料冷凍湯圓（適量）輔料枸杞（適量）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）枸杞湯圓的做法步驟1、冷凍湯圓一盒。2、鍋中加水加枸杞。3、等待水燒開。4、水燒開了，放入湯圓。5、漂浮上來就熟了。6、裝碗，就可以吃了。...
“滋補養生湯，女性朋友收藏起來吧！”食材明細主料湯圓（適量）雞蛋（2只）枸杞（一把）紅糖（適量）輔料清水（適量）酒釀（適量）甜香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅糖枸杞湯圓的做法步驟1、湯圓。2、雞蛋。3、枸杞。4、酒釀。5、下湯圓。6、...
“又是一年元宵佳節，本應是熱鬧喜慶氣氛，因爲疫情，大家都籠罩在緊張的氛圍中。但不能阻止我們對美好生活的期許，疫情總會戰勝，春天總會到來！煮一鍋美美的湯圓，甜在心裏美在心頭！米拉祝大家元宵節快樂！”食材明細主料湯圓（適量）桂...
食材明細主料桂圓（適量）枸杞（適量）輔料雞蛋（3）調料冰糖（適量）甜香（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）桂圓枸杞湯的做法步驟1、準備好食材備用。2、鍋中清水放入桂圓煮開。3、放入適量冰糖。4、打入雞蛋。5、放入一勺枸杞煮開即可。...
食材明細主料糯米粉（350克）輔料雞蛋椰蓉餡（適量）枸杞（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）雞蛋椰蓉餡枸杞湯圓的做法步驟1、食材：糯米粉。2、雞蛋椰蓉餡。3、枸杞（已泡）。4、將雞蛋椰蓉餡捏成一個個小球，待用。5、將糯米粉拆...
“滋陰養血安神，增強體質，提高免疫力。”食材明細主料冬蟲夏草（2根）桂圓（7個）紅棗（3個）輔料枸杞（適量）甜味（口味）燉（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蟲草枸杞桂圓湯的做法步驟1、蟲草、桂圓、紅棗、枸杞清洗。2、加適量水。3、高壓鍋加水，放...
“食材簡單，方便易煮，上班族們早起邊洗漱就可以搞定的營養美味早餐...”食材明細主料湯圓（適量）米酒（適量）輔料枸杞（適量）桂花糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）枸杞米酒湯圓的做法步驟1、鍋內放水➕枸杞燒開2、燒開水...
“休息日，下了兩天的雨，終於不下了，天陰陰的，還是很冷，想吃點暖的。”食材明細主料粘高粱米麪（200克）枸杞（適量）馬蹄（適量）輔料紅豆紅棗餡（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）枸杞馬蹄湯圓的做法步驟1、粘高粱米麪：先把三分之一...
“我的簡單早餐。。。”食材明細主料湯圓（200克）輔料枸杞（適量）椰汁（適量）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）枸杞椰汁湯圓的做法步驟1、食材：湯圓、枸杞、椰汁2、將枸杞用開水泡一下，待用。3、接着，將湯圓下入沸水鍋中煮開。4...
“入夏了很多朋友都貪涼，但是在我家就反着來，入夏了我更會給家人煲一點甜湯，涼透了之後不冰鎮就給家人享用。這樣子真的又解暑的又健康。朋友們可能覺得煲糖水太麻煩了，其實只要備好了料，選好的烹煮的廚電，那麼燉品呀，甜糖呀...
“今年廣州的冬天很冷，冬至已到，和家人一起來碗熱騰騰的枸杞紅棗湯圓，又暖和又幸福！！”食材明細主料糯米粉（150g）紅棗（2顆）枸杞（5g）輔料紅糖（5g）溫熱水（500ml）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）枸杞紅棗湯圓的做法步驟1、根據所需的...
“枸杞子性味甘平，可補肝腎，滋陰補血，消渴明目，延年益壽，“久服堅筋骨，輕身不老”。枸杞子是一種多功能食物，是預防中老年人心腦血管病和明目，保肝護肝，抗機體衰老的滋補佳品。枸杞蓮子湯，有保肝明目，降低血壓，血脂，防治動脈粥樣硬...
“這道湯清新淡雅，甜而不膩，關鍵是做起來非常簡單啦~沒記錯的話，甄嬛傳裏也出現過這道甜湯~”食材明細主料小圓子（適量）玉米（適量）輔料枸杞（適量）配料澱粉（適量）冰糖（適量）甜味（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）枸杞小圓子湯的做法步驟...
“一口下去，湯圓的香甜，板栗南瓜的粉面，桂花的清甜，清爽不膩😍😋。”食材明細主料板栗南瓜（適量）枸杞（適量）黑芝麻湯圓（適量）輔料冰糖（適量）桂花（適量）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）枸杞南瓜湯圓的做法步驟1、板栗南瓜去皮切小...
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