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準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘主料油麥菜:400輔料料酒:適量糖:適量豆豉:適量油:適量鹽:適量具體步驟1.油麥菜摘好洗淨2.切成段3.鍋裏放油4.蔥熗鍋5.放豆豉爆炒出香味6.放油麥菜翻炒7.倒...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料油麥菜:500輔料豆豉:適量油:適量蒜末:適量具體步驟1.超市裏買來的油麥菜2.油麥菜洗淨切成長段3.豆豉準備好4.蒜切小片5.熱鍋放入適量的油放入豆豉6....
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料油麥菜:200輔料油:適量雞精:適量鹽:適量豆豉:適量醋:適量蒜瓣:適量醬油:適量具體步驟1.油麥菜洗淨2.一切兩半3.焯一下,碼在盤中4.蒜瓣切碎5.用醋、醬油,雞...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘豆豉油麥菜,是一道非常具有特色的家常菜,豆豉,香辣,味微鹹,和油麥菜一起煮,色澤鮮豔,香甜可口,它的特點是比較清淡,對於吃多大魚大肉的朋友來說是一個非常不錯...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料油麥菜:200豆豉:50輔料鹽:適量姜:適量油:適量具體步驟1.油麥菜洗乾淨2.切成段3.取50g的豆豉4.鍋中放油,油熱後放入薑片5.放入豆豉,翻炒6.加入油麥菜7.待...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料油麥菜:250輔料油:適量味精:適量豆豉:適量蒜末:適量具體步驟1.油麥菜洗淨去掉根蒂2.切成均勻的長段3.超市裏買來的豆豉4.取少量的豆豉準備好蒜末5.放...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘豆豉油麥菜,是咱大中國非常非常家常而傳統的一道菜。這豆豉油麥菜,有着黃嫩嫩的顏色,吃起來很清淡,很舒服哦,可以說是非常好吃啦,真是一道男女老少皆宜的菜...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘豆豉油麥菜,聽起來就是一款很素的菜餚辣。豆豉油麥菜的味道非常的清淡,很適合喜歡吃清淡的寶寶們哦。一口吃下去,非常的解油膩,小編可是能一口氣吃好多的...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料油麥菜:500輔料鹽:半勺豆豉:適量油:適量大蒜:4瓣具體步驟1.將油麥菜清洗乾淨備用2.取適量豆豉備用3.將大蒜切末備用4.熱鍋後倒入適量油,然後倒入大蒜和...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料油麥菜:500豆豉:70輔料大蒜:適量味素:適量食用油:適量具體步驟1.食材:油麥菜、豆豉、大蒜。2.油麥菜洗淨,從中間切一刀。3.豆豉、蒜剁成小粒。4.鍋裏放...
食材明細主料豆豉(少許)輔料姜條(少許)油麥菜(1-2顆)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)豆豉油麥菜的做法步驟1、熱油放入豆豉和姜翻炒片刻。2、放入油麥菜翻炒。3、差不多這樣就可以加入少許味精調味。4、豆豉有鹹味所以我...
食材明細主料油麥菜(適量)輔料豆豉鯪魚罐頭(1盒)鹹鮮(口味)燒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)豆豉鯪魚油麥菜的做法步驟1、油麥菜洗淨,備用。2、我買的是這個罐頭。3、鍋中加油。4、油熱後到入罐頭,翻炒。5、加入油麥菜,繼續翻炒。6、...
“第一次做這個菜,很意外,很美妙,居然被我自己一個人吃完了第一次在外面吃到這個菜,我就愛上了油麥菜的營養價值:清熱利尿、清肝利膽、降脂減肥對高血壓的和需要減肥的人格外好哦~我喜歡這個菜主要是因爲豆豉鯪魚油,豆豉味...
“十分鐘即可搞定的快手菜,而且葷素搭配,營養美味。”食材明細主料油麥菜(一把)豆豉(適量)鮮制鯪魚罐頭(適量)輔料蔥(一小段)蒜(2瓣)姜(2片)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)豆豉鯪魚油麥菜的做法步驟1、油麥菜洗淨、控水、切小段2...
“曾經很流行,佩服發明新菜式的人。豆豉魚香油麥菜。”食材明細主料油麥菜(1斤多)豆豉魚罐頭(1盒)輔料蒜(適量)油(適量)鹽(適量)魚香(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)豆豉魚油麥菜的做法步驟1、油麥菜,一斤多。選嫩的。摘洗乾淨,切段...
“豆豉鯪魚油麥菜絕對的營養,豉香濃郁、魚味無窮,關鍵的是連味道都不用調。”食材明細主料豆豉鯪魚罐頭(適量)油麥菜(適量)輔料蒜末(適量)配料水澱粉(適量)鹹鮮(口味)燒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)豆豉鯪魚油麥菜的做法步驟1、材料:豆...
“油麥菜低熱量、高營養,營養價值略高於生菜而遠遠優於萵筍,有降低膽固醇、清燥潤肺等功效。含有大量的維生素羣,鈣鐵等營養成分。經常食用比吃什麼保健藥丸要好的多配合豆豉鯪魚炒,那是一個香。下飯下粥都能讓你再來一碗...
“豉香濃郁,清爽有魚。”食材明細主料豆豉鯪魚罐頭(半個)萵筍葉(適量)輔料色拉油(適量)原味(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)豆豉鯪魚炒油麥菜的做法步驟1、開啟豆豉鯪魚罐頭,將裏面的豆豉鯪魚切碎(約一半)備用。2、將萵筍葉洗淨備...
“不同地域的豆豉味道、形狀各不同。潮汕的豆豉是加入南姜茸,有一股特殊的香味,不辛,不辣,有點鹹香。在潮汕人的餐桌上常用它來蒸排骨、蒸魚、炒菜...油麥菜含有大量維生素A、維生素B1、維生素B2、鈣和鐵等營養成分,蛋白質...
“大魚大肉多了,吃點青菜中和一下吧~”食材明細主料油麥菜(1捆)豆豉魚罐頭(1盒)輔料蒜末(適量)生抽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)豆豉鯪魚油麥菜的做法步驟1、油麥菜摘洗乾淨,切成適中長度。2、鯪魚切成小塊;蒜切末,留...
食材明細主料油麥菜(1000g)輔料豆豉(50g)大蒜(20g)配料油(適量)生抽(適量)鹽(適量)糖(適量)味精(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)豆豉蒜蓉油麥菜的做法步驟1、油麥菜1000g、豆豉50g、大蒜20g。2、把油麥菜一切兩段。3、把大蒜...
“豆豉鯪魚油麥菜是粵菜中的傳統美食,它色澤翠綠、魚香味美,豉香濃郁,脆嫩爽口。油麥菜含有大量維生素A、B1、B2、鈣、鐵、蛋白質、脂肪等營養成分,是生食蔬菜中的上品,有“鳳尾”之稱。”食材明細主料豆豉鯪魚(適量)油麥菜(...
食材明細主料油麥菜(2棵)泰椒(3個)豆豉(1勺)輔料鹽(少許)蔥姜(少許)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)香辣豆豉油麥菜的做法步驟1、油麥菜洗淨、控水,切寸段。2、豆豉切碎,泰椒斜切片,蔥姜切碎。3、鍋燒熱,涼油加豆豉,小火炒香。4、...
“豆豉魚炒油麥菜,豆豉是中國傳統特色發酵調味料。含有多種營養素,可以改善胃腸道菌羣,還可幫助消化。羅非魚含有豐富的蛋白質,熱量低且營養豐富,適宜減肥期間食用。油麥菜是高營養低熱量的食物,有利於控制熱量的攝入,是減肥...
“這道豆豉鯪魚油麥菜做起來非常的迅速,特別的好吃,非常的下飯哦。”食材明細主料油麥菜(適量)豆豉鯪魚罐頭(適量)輔料油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)豆豉鯪魚油麥菜的做法步驟1、準備兩棵油麥菜。2、油麥菜掰開。...
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