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食材明細主料淮山(適量)紅豆(適量)小米(適量)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)淮山小米漿的做法步驟1、淮山去皮浸水。2、紅豆少許。3、小米少許。4、放入一小半準山。5、放入紅豆小米。6、加入適量清水。7、選...
食材明細主料小米(適量)山藥(適量)輔料冰糖(適量)調料清水(適量)原味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)山藥小米豆漿的做法步驟1、山藥去皮浸泡在清水中。2、小米用清水淘洗乾淨。3、破壁機杯中放入小米。4、放入山藥塊。5、加...
食材明細主料淮山藥(150g)小米(半碗)輔料紅棗(2顆)調料枸杞(適量)甜味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)淮山小米粥的做法步驟1、準備食材,紅棗可以多放幾顆,我是因爲家裏就剩最後兩顆了。2、小米淘洗乾淨,淮山藥切小段,紅棗用剪刀剪...
食材明細主料淮山(一根)糯米粉(適量)輔料麪包糠(適量)調料糖(適量)甜味(口味)炸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)淮山糯米酥餅的做法步驟1、淮山去皮切片,放入蒸鍋大火蒸10分鐘。2、蒸熟後壓成泥,加入糖,糯米粉揉成麪糰。3、分成小劑子,擀扁,...
“注意哦:孕婦就不可以吃薏米!所以,如果你是孕婦,那就不要放薏米,照樣好喝哦。”食材明細主料排骨(1條)淮山(1條)薏米(100克)輔料香菜(5棵)配料鹽(一點點)原味(口味)煲(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)淮山薏米湯的做法步驟1、把薏米洗淨入鍋。...
“淮山藥,除了有健脾補虛,滋精固腎的功效與作用外,還具有美容養顏,延年益壽等作用。粳米補中益氣,健脾和胃,除煩.。將山藥與粳米一起煮粥,營養與食療兼具。”食材明細主料梗米(適量)糯米(適量)輔料山藥(適量)配料冰糖(適量)其他(口味)...
準備時間:3分鐘    烹飪時間:10分鐘主料鐵棍淮山:適量輔料水:適量紅棗:1個具體步驟1.1.小米適量,這是我和老公兩人的量,清洗乾淨。2.淮山刮皮,我會過敏,所以要帶手套。3.紅棗一顆,其實是冰箱裏就...
“秋冬天氣乾燥,脾胃虛弱,小米養胃,淮山養脾,紅棗補氣血,這是一款簡單而又養身的粥品。”食材明細主料小米(1大勺)紅薯(1個)淮山(半節)輔料紅棗(6顆)新鮮百合(5顆)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)紅棗淮山南瓜小米粥的做法步驟1、...
食材明細主料扇骨(500克)鮮淮山(250克)玉米(1根)輔料紅蘿蔔(1根)荸薺(8-10個)配料姜(3片)清淡(口味)煲(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)淮山玉米骨頭湯的做法步驟1、準備好所需材料。2、鮮淮山洗淨去皮,切小塊,用開水汆燙2分鐘,撈起待用。3、紅...
“孩子挺喜歡吃這種很多種菜混一起的小炒,這樣做也挺好吃的,而且多種食材也很營養。”食材明細主料西芹(100g)馬蹄(50g)魚豆腐(50g)豬肉(100g)淮山(100g)輔料油(10ml)生抽(5ml)雞精(5g)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)西芹淮山小炒的...
“淮山是一種高營養、低熱量的食品,它含有豐富的蛋白質及纖維,食用後會產生飽脹感,特別適合平日運動量少久坐導致腹部、腿部脂肪累積的辦公室上班族作食補之用。此外,淮山具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。早餐來一...
“淮山,就是山藥,作爲保健食品,在我國至少已有2000多年的歷史,中醫認爲,淮山“主傷中補虛,除寒熱邪氣,補中益氣力,長肌肉,久服耳目聰明”。許多古典醫籍都對淮山作了很高的評價。在民間,淮山是人所共知的滋補佳品。它含有蛋白質...
“嬰兒輔食,懶人早茶,寶寶輔食”食材明細主料幹淮山(一小把)輔料嬰兒米粉(1平勺)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)幹淮山米糊的做法步驟1、取幹淮山一小把,過濾水250左右。2、把幹淮山和水扔進破壁機進對了,選擇嬰兒米糊功能...
“如果自己身上的肉鬆馳,虛胖等等,與這個現代的生活、飲食有很大的關係,食物甜膩,三餐、作息不規律,生活在長時間坐着,缺少運動等等,都會導致諸如此類的體質產生—脾虛、溼氣重、氣虛。這款湯正是基於此配製出來的,依據《傷寒...
“夏天吧,總少不了湯湯水水的,每天不是煲湯就是熬粥,家裏有什麼就熬什麼,看見有清補涼材料,也抓幾把來熬,反正有壓力鍋,不用白不用哦。”食材明細主料薏米(1/4杯)茨實(1/4杯)扁豆(1/4杯)淮山(數片)大米(2/3杯)輔料鹽(適量)清淡(口味)煮(工藝...
“小米、山藥、薏米都是比較養胃的食品,平常都是搭配一起熬個粥,這次得了九陽Q1破壁豆漿機,把它們打成豆漿飲用也是很不錯的選擇!”食材明細主料黃豆(半杯)小米(1/4杯)薏米(1/4杯)山藥(50克)輔料清水(1200毫升)糖(適量)原味(口味)其他(工...
“淮山是山藥,習慣淮山是指乾的山藥,而新鮮的稱爲山藥。我常用淮山、蓮子茨實煲湯,據說有健脾、厚腸胃、補肺、益腎。淮山和豆漿一起打成豆漿,色澤奶白奶白的,據說能健脾、益氣、補腎,滋陰健身的功效。”食材明細主料黃豆(40...
“有人說老火湯不好侍候,我倒是覺得這個最易學習最易上手,只要把所有材料燒開慢慢燉就行了,主要是根據季節不同在材料搭配上做些變化。這款老火靚湯,營養豐富、健脾開胃,不會上火,非常適合一家老小食用,其中的排骨提供人體生...
“朋友的親戚從老家給她捎來好些自己種的淮山,她送了兩根給我,都是老的淮山,又黑又壯又新鮮。淮山是一種藥食兩用的材料,我喜歡用來煲湯,用淮山煲出的湯,湯色乳白誘人,湯品鮮香甜美。”食材明細主料烏雞(300克)淮山(200克)玉米(15...
“廣東人喜歡喝湯,一年四季都少不了湯,海南因爲與其爲鄰,而且當年就是從廣東分離出來建省的,所以海南人的生活習慣與廣東頗爲相似,也喜歡煲湯。這是一款常見的廣東湯水,湯色唯美,味道鮮香,在這乾燥的季節裏,這款靚湯滋潤了我們...
“這是一款適合秋冬滋補的湯,健脾益胃,做法簡單,口味清淡微甜,那四相當滴好喝叻~”食材明細主料淮山(一根)玉米(兩條)排骨(兩條)輔料棗(5顆)配料鹽(少量)原味(口味)煲(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)淮山粟米排骨湯的做法步驟1、先將排骨入鍋...
食材明細主料板栗(適量)淮山(適量)小米(適量)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)板栗淮山小米粥的做法步驟1、小米洗淨。2、板栗洗淨。3、去皮備用。4、淮山去皮浸水防氧化。5、水煮開放入小米。6、放入板栗。7、...
“入口光滑細膩,香甜好喝😋”食材明細主料花生(2把)山藥(適量)小米(2把)輔料水(1200ml)冰糖(5粒)甜味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)花生山藥小米漿的做法步驟1、油果花生2把。2、山藥去皮洗淨切小段。3、小米2把。4、冰糖5粒。...
食材明細主料淮山(適量)胡蘿蔔(2條)蓮藕(適量)扇骨(適量)炒薏米(適量)輔料鹽(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)淮山薏米扇骨湯的做法步驟1、扇骨。2、淮山去皮切段。3、炒熟的薏米。4、胡蘿蔔蓮藕。5、扇骨飛水洗淨備用。6...
“玉米是粗糧中的保健佳品,對人體的健康頗爲有利。玉米中的煙酸等成分,具有刺激胃腸蠕動、加速大便排泄的特性,可防治便祕、腸炎、腸癌等。山藥原名薯蕷,補而不滯,不熱不燥,能補脾氣而益胃陰,而補肺益腎只能作爲輔助之品,助長...
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