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“焦香，香椿特有的香味很誘人”食材明細主料香椿（適量）黑全麥粉（適量）亞麻籽燕麥（適量(即食)）雞蛋（兩個）調料鹽（少許）油（適量）其他（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）黑全麥粉香椿雞蛋煎餅的做法步驟1、清洗乾淨的香椿。2、放入開水鍋裏...
食材明細主料香椿（適量）輔料雞蛋（適量）調料鹽（適量）味精（適量）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋煎香椿的做法步驟1、原料（香椿事先需要焯水。我這個是焯過水的）。2、香椿切碎加雞蛋，鹽味精拌勻。3、電餅檔抹油。4、倒入香椿...
“濃濃的香椿香味兒，配上黑全麥的麥香味兒，很好吃的說😋”食材明細主料即食燕麥（小半把）香椿（適量）黑全麥麪粉（適量）雞蛋（一個）輔料小米椒（可選）調料鹽（少許）玉米油（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥香椿黑全麥雞蛋煎餅的做...
“微辣，鹹香，外焦裏嫩。”食材明細主料香椿（50g）黑全麥粉（40g）麪粉（10g）輔料小米椒（半個）調料鹽（適量）玉米油（適量）鹹香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香椿黑全麥煎餅的做法步驟1、香椿洗淨。2、切成小粒。3、黑全麥粉40g。4、香椿，小...
食材明細主料全麥粉（150克）雞蛋（兩個）涼水（適量）輔料蔥（適量）調料鹽（適量）雞精（適量）蠔油（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）全麥蔥花雞蛋煎餅的做法步驟1、全麥粉加入兩個雞蛋。2、加入蔥花、鹽、雞精、蠔油、胡椒...
“外焦裏軟，特別香。”食材明細主料麪條菜（適量）黑全麥（適量）燕麥（一把）柴雞蛋（一個）輔料小米椒（可選）調料鹽（少許）鹹香（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）麪條菜黑全麥燕麥雞蛋煎餅的做法步驟1、麪條菜擇洗淨，切小段。2、適量黑全麥粉。...
“粗糧細吃，孩子也挺喜歡的。”食材明細主料即食燕麥片（一把）蔥花（適量）小米椒（一個）柴雞蛋（一個）黑全麥面（一大把）輔料鹽（少許）玉米油（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥蔥花黑全麥雞蛋煎餅的做法步驟1、蔥花，小米椒。2、一...
“外酥裏嫩，營養豐富。”食材明細主料柴雞蛋（一個）麪粉（一小勺）香椿（適量）輔料鹽（鹽適量）山茶油（適量）鹹香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香椿雞蛋煎餅的做法步驟1、自己家樹上摘的香椿，又嫩又香。2、洗淨，開水中焯至變綠撈入冷水中...
食材明細主料全麥麪粉（50克）小柴雞蛋（三枚120克）香椿末（50克）輔料蔥花（15克）清水（適量）配料鹽（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）全麥香椿雞蛋卷的做法步驟1、把麪粉、鹽、香椿、蔥花倒入面盆。2、再把雞蛋放入。3、把混合物...
“小區裏有幾棵香椿樹。趁着沒人摘了一點點香椿。今天的晚餐就是它了。”食材明細主料香椿（適量）雞蛋（2個）輔料蔥花（適量）調料鹽（適量）植物油（適量）雞精（適量）十三香（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香椿雞蛋餅的做法步驟1、...
“全賣香蔥煎餅，真的很好吃，入口即化，快來試試吧！😉”食材明細主料全麥粉（100g）低筋麪粉（200g）雞蛋（2個）蔥葉（適量）輔料酵母（3g）無鉛泡打粉（3g）鹽（1匙）雞精（1匙）蔥香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）全麥香蔥煎餅的做法步驟1、雞蛋全蛋打散。...
“香香噠，營養健康。”食材明細主料馬齒莧（適量）黑全麥粉（適量）調料鹽（適量）玉米油（適量）鹹香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）馬齒莧黑全麥煎餅的做法步驟1、馬齒莧擇洗淨。2、切成小段。3、適量麪粉，馬齒莧放上去。4、喜歡辣點的...
“香椿芽其實就是香椿的嫩枝葉。它不怕採、不怕摘，越採它長得越旺。它是香椿樹積攢了一冬天的能量。就趁着春風的召喚，你追我趕地伸展出來。新鮮的香椿芽是泛着紅色的，裏面富含亞硝酸鹽，所以吃的時候一定要焯水，以去除掉這...
食材明細主料全麥麪粉（150克）雞蛋（2個）涼水（適量）輔料蔥（適量）調料鹽（適量）雞精（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）全麥雞蛋煎餅的做法步驟1、全麥粉盛入碗中，磕入兩個雞蛋。2、加入蔥花、鹽、雞精、胡椒粉。3、加...
“香椿雞蛋餅也是從兒時候的味道一直保持到現在，平時是很難吃到香椿的，只有從清明到穀雨的時候才能吃到香椿芽做的雞蛋餅。季節性的食材也最珍貴了，市面上的價格也不菲，記得市面上賣的都是按兩算的，所以在這樣的季節裏大自...
“名間一直有春吃芽，冬吃根的養生說法。今天做一個美味好吃的雞蛋煎餅。裏面加了春芽，顏色誘人，美味可口。”食材明細主料椿芽（一把）土雞蛋（二個）普通麪粉（少許）輔料鹽（少許）五香粉（半匙）色拉油（少許）五香（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難...
“簡單的時令小炒。只需少許鹽簡單調味，體現香椿天然的芳香。”食材明細主料雞蛋（4個）輔料香椿（適量）調料鹽（適量）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香椿煎雞蛋的做法步驟1、將香椿用淡鹽水浸泡10分鐘左右，沖洗乾淨。2、放開...
“食材豐富些，複合些，一餐多食用幾種，可以攝取不同種類的營養。亞麻籽粉是我自己加工的，炒熟後，料理機打成粉，味道特別香。”食材明細主料黑麥粉（1勺）白麪粉（1勺）亞麻籽粉（1小勺）雞蛋（1個）輔料香油（少許）鹽（少許）原味（口味）其他（工藝）廿分鐘...
“早餐最愛這全麥薄餅，2分鐘無油烙一張，邊吃邊烙，時間緊湊但不緊張，餅烙完了，吃得也差不多了，還能多烙兩張當午餐，真正的低脂清爽減肥餐。”食材明細主料全麥麪粉（100克）中筋麪粉（100克）雞蛋（適量）輔料室溫涼水（130克）生菜（適量）植物油...
“鹹香，濃郁的花椒葉的香味兒。”食材明細主料花椒葉（適量）黑全麥粉（適量）柴雞蛋（一個）調料玉米油（適量）鹽（少許）鹹香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）花椒葉黑全麥雞蛋煎餅的做法步驟1、黑全麥粉適量。2、花椒葉。3、打入一個雞蛋，...
“又到了吃香椿的季節，餐桌怎麼能少得了這麼美味又營養的食物呢！今天用它來做煎餅，也不錯哦！”食材明細主料香椿（70g）麪粉（300g）雞蛋（2個）輔料小蔥（適量）五香粉（少許）原味（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）香椿煎餅的做法步驟1、準備香...
食材明細主料黑全麥粉（150克）雞蛋（2個）輔料蔥（適量）黑芝麻（適量）涼水（適量）調料油（少許）鹽（適量）雞精（適量）蠔油（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）黑全麥粉煎餅的做法步驟1、準備好食材。2、黑全麥粉。3、加入雞蛋、蔥...
“香椿在穀雨前後釆食，綠葉紅邊，香氣濃郁，風味獨特，誘人食慾，營養豐富，並具有極高的營養價值，故而有常食香椿不生病的說法，香椿的營養價值高於一般蔬菜，是蔬菜中不可多得的珍品。”食材明細主料香椿（100g）苯雞蛋（4個）輔料料酒（1勺）雞...
食材明細主料香椿（100克）雞蛋（3個）輔料鹽（半勺）澱粉（20克）清淡（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香椿蛋煎餅的做法步驟1、準備好食材。2、香椿開水裏燙一下立即撈出放冷水裏，然後捏去水分後切碎備用。3、雞蛋打散，加入香椿碎，加入20...
食材明細主料黑全麥粉（一小勺）韭菜（適量）雞蛋（一個）調料鹽（少許）水（少許）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）黑全麥粉韭菜雞蛋餅的做法步驟1、準備好食材:如圖所示。2、將韭菜切碎。3、放入大碗麪打入蛋液，調少許鹽有底味和黑全麥...
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