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“話說昨天的紅糖龍果糯米餈受歡迎程度出乎意料，孩子要求今天繼續帶點心接她放學。早上早餐剩餘兩條紫薯派上用場了，哈哈哈…堅持不浪費食材爲基本，這是一個骨灰級吃貨對食物的尊重。這款小點心製作簡單，顏值絕對能充當大...
“又是新鮮紫薯上市的季節，做一款營養、美味的紫薯奶昔吧”食材明細主料紫薯、牛奶、冰糖（適量）奶香（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯奶的做法步驟1、紫薯洗淨後切成小塊（小紫薯不用切塊，2個即可），裝入保鮮袋中，用微波爐高...
“講個笑話，很多年以前我想自己包糉子，於是乎就買了米和糉葉，米沒泡直接包了，結果煮啊煮啊煮了快一個下午裏面都是夾生的，那時候都不知道問問，第二年要包的時候才知道，快笑死我自己了。”食材明細主料紫薯（適量）蜜豆（適量）糯米（適...
食材明細主料紫薯（適量）輔料糖（適量）蛋液（適量）麪包糠（適量）澱粉（適量）甜味（口味）炸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紫薯條的做法步驟1、紫薯去皮蒸熟，加壓成泥。2、加入澱粉。3、攪拌均勻。4、揉成條。5、搓成細條切成段。6、裹上蛋液。7...
“紫薯總有一種欲罷不能的喜歡，營養豐富，顏值超高，今來一款：紫薯蜂蜜水，製作簡單，口感非常棒呢。”食材明細主料熟紫薯（一塊）蜂蜜（一勺）輔料溫水（適量）甜味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯蜂蜜水的做法步驟1、紫薯蜂蜜備用。2、...
“美容，美味，”食材明細主料紫薯（1000克）輔料黃油（50克）鮮橙（1000克）配料冰糖（250克）咖喱（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）蜜澄紫薯球的做法步驟1、將紫薯放在蒸鍋上蒸熟，大概需要一個小時的時間，可以中間用筷子插一下，如果能很容易插...
“紫薯蜜豆餅既美味兒又飽腹，它的口感香脆，味道也很清甜，吃起來總是讓人滿心歡喜！”食材明細主料紫薯（400g）煉乳（20g）牛奶（60g）糯米粉（60g（麪粉））表面裝飾白芝麻（適量）甜香（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）紫薯蜜豆餅的做法步驟1、紫薯蒸...
“紫薯營養豐富，當個零食很不錯，外面賣的紫薯條很多是油炸的雖然好吃但是不健康我這個做個磨牙的零食還是不錯的，口感和薯條有點像，吃上很不錯。關鍵是健康”食材明細主料紫薯（適量）甜味（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯條...
“蜂蜜紫薯吐司，香噴噴的吐司裏裹着甘甜的紫薯，紫薯的香味遠遠都能聞到，讓熱愛紫薯的我們不進的沸騰起來~~用紫薯餡裝飾面包，不僅好看還帶來了美味和營養，作爲早餐絕對一流喔！”食材明細主料高筋麪粉（300克）雞蛋（1個）蜂蜜（45克）鹽...
“在廣東的夏天，就是糖水甜品的天下無論是自制還是外吃，吃完了都覺得心曠神怡。我喜歡在煮紫薯/紅薯/芋頭糖水的時候加入一塊生薑；先把生薑和材料炒香，再下水煲，香氣倍加濃郁此外在中醫角度來說，糖水偏寒，易惹風，糖水中加入生...
“紫薯選比較瘦的，這樣比較容易熟軟，先將紫薯洗乾淨，用紙巾吸乾水分再放着風乾水汽，將紫薯外層刷上蜂蜜，然後包上錫紙，烤箱預熱230度，然後230度上下火烤30分鐘”食材明細主料紫薯（適量）輔料蜂蜜（適量）（適量）甜味（口味）烤（工藝）半小時（耗...
“對於紫薯，總是有種說不清的喜歡，每次看到了，總要順手帶幾個。紫薯顏色漂亮，但是蒸煮起來纖維很多，吃起來很乾，小朋友通常是不太喜歡的，於是加了雪梨一起做成甜羹，不用再放糖調味都特別的香甜順滑，非常適合小朋友哦。高纖維低...
“奶香濃郁，香甜可口。”食材明細主料紫薯（適量）輔料蜂蜜（適量）牛奶（適量）奶香（口味）技巧（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）奶香蜂蜜紫薯球的做法步驟1、蒸熟的紫薯去皮。2、紫薯壓碎加適量牛奶。3、加適量的蜂蜜。4、拌勻。5、帶一次性...
食材明細主料紫薯（一個）輔料清水（適量）配料蜂蜜（適量）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蜂蜜紫薯漿的做法步驟1、準備一個紫薯和蜂蜜。2、把紫薯去皮切小塊放進豆漿機中。3、再放入適量清水。4、按五穀豆漿啓動。5、打好...
“因爲想吃紫薯條了，但是外面賣的好貴，於是想了一下，自己動手做做看”食材明細主料紫薯（500g）輔料蜂蜜（10g）鹽（適量）油（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蜂蜜紫薯條的做法步驟1、紫薯去頭去尾，削皮洗淨2、切成手指粗細的條...
食材明細主料紫薯（適量）糯米飯（少許）輔料獼猴桃（3個）芒果（1個）蘋果（1個）配料糖桂花（1茶匙）蜂蜜（2茶匙）甜味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蜜汁紫薯糕的做法步驟1、準備好水果。2、準備半碗糯米飯。3、紫薯去皮、切厚片；入微波爐叮熟，壓...
“是做早餐時做的，提前二十分鐘起牀就可以出一鍋。這是兩個大人的量，大家可以根據實際人數放材料。我用的是紫薯粉糯米，沒買到彩色糯米粉就直接白糯米粉。當然，還可以同時做多種顏色，只要有時間有心情。”食材明細主料紫薯...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:13分鐘主料紫薯：2油：適量輔料具體步驟1.紫薯去皮切條2.鍋裏水燒開，下剛剛切好的紫薯條，煮五分鐘3.煮好的紫薯條瀝水，炒鍋下油，八成熱的時候下紫薯條，中火炸十五分...
“去火~養顏，減肥”食材明細主料紫薯（適量）苦瓜（適量）蜂蜜（適量）輔料枸杞（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫薯蜜苦瓜的做法步驟1、苦瓜切段掏空，放鹽水裏泡一會2、紅薯入鍋蒸3、蒸好的紫薯搗成泥，可根據個人喜好，加入糖或...
“之所以叫蜂蜜紫薯酥，是因爲紫薯餡全部用蜂蜜和制而成。成品中的蜂蜜味道十足。”食材明細主料水油皮（適量）油酥（適量）輔料紫薯泥（適量）甜味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）蜂蜜紫薯酥的做法步驟1、成品量：20個。烤盤尺寸：30*36...
“無論是外出遊玩還是居家待客，沒有零食怎麼怎麼行，外面的衛生狀況讓人堪憂，還是老老實實自己動手豐衣足食了”食材明細主料紫薯（2個）輔料黃油（15g）奶香（口味）炸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）奶油紫薯條的做法步驟1、食材備好2、紫薯...
食材明細主料紫薯（1個）麪條（120克）輔料鹽（2克）醬油（10克）醋（10克）香油（5克）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）家常紫薯面的做法步驟1、先把紫薯洗淨，去皮。2、麪條120克。3、把紫薯切均勻大小的塊狀。4、鍋裏放水，放入紫薯。5、開鍋...
“簡單好吃又美觀”食材明細主料紫薯（1個）核桃仁（適量）花生（少量）黑芝麻（少量）輔料沙拉醬（適量）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）甜蜜紫薯球的做法步驟1、紫薯蒸熟後，壓制成紫薯泥，並添加矢量沙拉醬攪拌2、將準備好的堅果搗碎，放...
食材明細主料低筋麪粉（150g）細砂糖（40g）黃油（60g）輔料紫薯（150g）蛋黃（1個）鹽（2g）甜味（口味）烘焙（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紫薯脆條的做法步驟1、紫薯帶皮蒸熟，期間準備一個大碗，篩入150g低筋麪粉2、紫薯帶皮蒸熟，期間準備一個大碗，篩入150...
食材明細主料麪粉（300g）酵母（3g）紫薯泥（適量）蜜紅豆（適量）輔料白糖（10g）甜味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）紫薯蜜豆包的做法步驟1、蜜紅豆做好備用。2、紫薯去皮切片蒸熟。3、加水打成細膩的紫薯泥。4、麪粉、酵母、白糖混合，加...
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