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“芹菜蘿蔔炒木耳，一款家常低脂菜，爽口美味，食材雖普通，營養不減分哦。”食材明細主料西芹（兩根）紅蘿蔔（一根）泡發木耳（適量）蔥（適量）姜（適量）蒜（適量）輔料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）醬肉末（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）芹菜蘿蔔炒...
“鹹鮮。”食材明細主料胡蘿蔔（適量）木耳（適量）韭菜（適量）調料鹽（適量）生抽（適量）花生油（適量）花椒（幾粒）蒜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔木耳炒韭菜的做法步驟1、韭菜洗淨切小段。2、葉和杆分開放。3、木耳切絲，胡蘿...
“很清新的一道快手菜。”食材明細主料芹菜（適量）水發木耳（適量）豬肉末（適量）輔料生抽（適量）鹽（適量）味精（適量）蔥（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）木耳炒芹菜的做法步驟1、主要原料。2、木耳洗淨，大朵的切兩刀備用。3、芹菜...
食材明細主料西芹心（1顆）幹木耳（5克）胡蘿蔔（1個）輔料蒜（4瓣）鹽（1/4茶匙）雞粉（1茶匙）油（1大匙）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西芹胡蘿蔔炒木耳的做法步驟1、西芹撕去粗絲，洗淨。2、斜刀切塊。3、胡蘿蔔去皮，對半切開，斜刀切片。4、...
食材明細主料白菜（300g）胡蘿蔔（半根）黑木耳（5g（幹））輔料油（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）胡蘿蔔木耳炒白菜的做法步驟1、所有食材，黑木耳放水中浸泡2、白菜洗淨切碎，黑木耳洗淨，胡蘿蔔洗淨切條3、起油鍋加...
食材明細主料黑木耳（適量）胡蘿蔔（適量）花菜（適量）輔料雞蛋（適量）調料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）黑木耳胡蘿蔔炒花菜的做法步驟1、松花菜洗淨。2、黑木耳泡發洗淨、胡蘿蔔切片、蔥白切段。...
食材明細主料西芹（200克）胡蘿蔔（1根）黑木耳（20克）輔料油（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）胡蘿蔔黑木耳炒西芹的做法步驟1、西芹和胡蘿蔔洗淨切塊，黑木耳泡發洗淨。2、起油鍋加熱，放入胡蘿蔔煸炒炒透。3、...
“微辣，鹹鮮。”食材明細主料胡蘿蔔（適量）木耳（適量）小白菜（適量）調料蒜（適量）花椒（幾粒）花生油（少許）鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔木耳炒小白菜的做法步驟1、小白菜洗淨切小段。2、胡蘿蔔用刮刀刮成薄薄...
食材明細主料胡蘿蔔（1個）山藥（一段）木耳（適量）輔料蔥（適量）姜（適量）食用油（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）胡蘿蔔木耳炒山藥的做法步驟1、木耳泡發後洗淨泥沙，然後撕成小朵備用。2、胡蘿蔔去皮洗淨切成片，蔥...
食材明細主料包菜（小半個）輔料胡蘿蔔（半個）木耳（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）包菜胡蘿蔔炒木耳的做法步驟1、食材，包菜手撕成片，胡蘿蔔切片，木耳泡發2、加鹽焯水3、撈出備用4、起鍋放玉米油下蒜小米辣5、下入食材，翻...
“還是給媽媽做的病號飯。”食材明細主料胡蘿蔔（120g）木耳（1把）輔料豬肉（60g）水蘿蔔苗（1把）鮑魚（1個）食用油（小許）清水（80g）調料食鹽（0.5g）雞精（小許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）木耳炒胡蘿蔔的做法步驟1、自己種的蘿蔔苗。2、採...
“此菜胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，進入人體後可轉化爲維生素A，經常食用可保護視力，保護內臟器官，提高機體的抗病能力。黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，降低血黏度，軟化血管，使血液流動順暢，減...
“簡單的素炒很美味。”食材明細主料西芹（適量）黑木耳（適量）胡蘿蔔（適量）輔料蒜末（少許）蔥（少許）調料油（少許）蠔油（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西芹炒黑木耳胡蘿蔔的做法步驟1、準備:所需的食材如圖。2、黑木耳需提前泡...
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料黑木耳：10胡蘿蔔：1根芹菜：300輔料鹽：適量生抽：適量油：適量具體步驟1.芹菜摘好洗淨切段2.木耳浸發洗淨3.胡蘿蔔切片4.熱鍋下油，先將胡蘿蔔翻炒一下5.然後...
食材明細主料豬肉（適量）芹菜（適量）木耳（適量）輔料姜（適量）蒜（適量）蔥（適量）配料鹽（適量）醬油（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）芹菜木耳炒肉的做法步驟1、芹菜洗乾淨，切斜片，，肉切小片，用料酒，醬油，少量鹽攪拌均勻，醃3-5分鐘。...
“如今的空氣質量不好，所以要常常吃木耳，木耳可以排除我們身體裏的毒素，很健康哦~！”食材明細主料幹木耳（1把）芹菜（1顆）輔料小米辣（適量）小蔥（適量）生抽（適量）香醋（適量）糖（適量）鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芹菜炒...
“節後刮油菜”食材明細主料西芹（3根）木耳（適量）胡蘿蔔（1小段）輔料鹽（適量）蔥（適量）姜（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔西芹炒木耳的做法步驟1、西芹中間部分，顏色較少，也比較鮮嫩，洗淨2、斜切成小段3、木耳提前泡發4、...
食材明細主料西芹（適量）木耳（適量）輔料胡蘿蔔（適量）生粉（適量）調料鹽（適量）味精（適量）雞精（適量）原味（口味）未知（難度）芹菜炒木耳的做法步驟1、西芹木耳胡蘿蔔切好備用2、將原料灼水撈出待用（灼水後可做涼拌菜或者清炒）3、最後將灼過水的...
“微辣，芹香濃郁，營養豐富😋”食材明細主料胡蘿蔔（半個）芹菜（適量）木耳（適量）輔料花生油（適量）姜蒜（適量）乾紅辣椒（適量）花椒（適量）鹽（適量）雞精（適量）火鍋底料（適量）麻辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔芹菜木耳炒粉條的做法步驟1、胡...
食材明細主料芹菜（適量）泡發木耳（適量）豬肉（適量）輔料蔥花（適量）醬油（適量）鹽（適量）味精（適量）醋（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芹菜炒木耳的做法步驟1、鍋中熱油，煸炒肉片2、至肉片8成熟時，加入醬油、蔥花爆香3、將木耳倒入鍋...
“芹菜對高血壓患者有一定功效，但是對於胃腸功能的人羣要適當限制食用，芹菜膳食纖維含量高，粗纖維含量高，可能會引起胃疼或者消化不好。豐佃娟：芹菜是作爲一種蔬菜在蔬菜中含膳食纖維含量非常高的，它性涼，味甘，對高血壓患者其...
“簡單美味，健康營養快手菜。”食材明細主料胡蘿蔔（一個）芹菜葉（一把）木耳（半把）輔料蒜（少許）調料香油（幾滴）蒜香（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒸胡蘿蔔絲芹菜葉木耳的做法步驟1、胡蘿蔔洗淨，削皮，切絲。2、滴幾滴油，拌勻，再撒少許面...
“胡蘿蔔木耳炒洋蔥，三樣食材，簡單炒一炒，味好下飯，還可以清脂減肥，試試吧。食材：洋蔥1個、胡蘿蔔100克、幹黑木耳8克、精鹽適量、食用油適量、生抽少許。”食材明細主料洋蔥（1個）胡蘿蔔（100克）幹黑木耳（8克）輔料精鹽（適量）食用油（適...
“微麻，微辣，營養下飯。”食材明細主料兒菜（適量）胡蘿蔔（適量）黑木耳（適量）輔料玉米油（適量）蒜片（適量）乾紅辣椒（適量）麻椒（適量）鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔木耳炒兒菜的做法步驟1、兒菜切厚片。2、鍋內適...
“大白菜屬於大衆蔬菜，價錢還很便宜。是一種原產於中國的蔬菜，國內的大白菜品種中，以黃心菜食用量居多，因其口感好，口味佳，深受老百姓喜愛。大白菜的營養成分很豐富，富含胡蘿蔔素、維生素，經常吃白菜可防止維生素C缺乏症、即...
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