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“【養生功效】腰果具有抗衰老、抗氧化和防禦心血管疾病的功能。如果免疫力下降，常吃腰果則有緩解和修復作用。小米除了豐富的鐵質外，還含有蛋白質、複合維生素B、鈣、鉀、纖維等，營養豐富，能夠利尿、補血、益氣。這款豆...
“紅薯營養豐富,含有較多的膳食纖維，可以刺激消化液分泌，增加腸胃蠕動，從而起到通便作用。糙米具有連接和分解農藥等放射性物質的功效，從而有效的防止了體內吸收有害物質，達到了防癌的作用。”食材明細主料紅薯（適量）小米（適...
“光滑細膩，香甜好喝。春節家宴上我家很少準備飲料，都是用破壁機打些熱飲，香甜營養還健康。”食材明細主料核桃（3個）腰果（適量）紅棗（10顆）輔料大米（半把）黃豆（半把）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）核桃腰果紅棗豆漿的做法步驟1...
食材明細主料小米（20g）黑豆（15g）枸杞（1把）輔料清水（900ml）原味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）小米黑豆漿的做法步驟1、準備食材，取出小米，黑豆，枸杞。2、將食材淘洗乾淨。3、倒入豆漿機中。4、加水至最低刻度線。5、選擇“營養...
“紅腰豆原產於南美洲，是幹豆中營養最豐富的一種，含豐富的維生素A、維生素B、維生素C及維生素E，也含豐富的鐵質和鉀等礦物質。紅腰豆有補血、增強免疫力、幫助細胞修補及防衰老等功效。南瓜不僅含有豐富的糖類、澱粉、脂...
“大米和小米，再加上黃豆，最後的豆漿看起來好像也和小米豆漿差不多。但是，濃稠度卻大大增加了。沒能被粉碎的大米沉積在底部，挖出來一坨一坨的，完全就是濃稠漿糊粥的感覺。而米粒嚼在嘴裏，糯糯黏黏的。這完全就是流食與半流...
“顏色金黃，光滑香甜。”食材明細主料核桃仁（適量）南瓜（適量）腰果（適量）輔料大米（一把）燕麥（一把）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）核桃仁腰果南瓜燕麥米漿的做法步驟1、貝貝南瓜去皮。2、核桃仁，腰果適量。3、大米一把。4、即...
“高粱中含有較多的纖維素，能改善糖耐量，降低膽固醇，防止便祕，對降低血糖十分有利。小米營養豐富，富含維生素，經常食用對胃熱消渴，口乾舌燥，形體消瘦者尤爲適宜。”食材明細主料小米（25克）黃豆（50克）高粱米（25克）輔料穀物麥片（少許）水...
“腰果營養豐富，含有豐富的蛋白質、維生素B1，能夠補充營養，消除疲勞。腰果所含的維生素A能夠使產婦抗衰老，保養肌膚。乳汁不足的新媽媽就可以多食腰果，因爲腰果有催乳的作用。紅豆歷來都是女性的滋補佳品。，不僅有利溼的作...
食材明細主料黑豆（適量）輔料小米（適量）大米（適量）調料冰糖（適量）甜香（口味）榨（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑豆小米豆漿的做法步驟1、黑豆提前泡軟。2、黑豆洗淨放入破壁機中。3、小米，大米洗淨放入，放入適量冰糖。4、選擇豆漿模式即可...
“豌豆富含粗釺維，能促進大腸蠕動，保持大便通暢。小米有補虛養胃的功效，對體弱氣血不足者尤佳，若是食慾不振，便祕都可用小米糊來調理。”食材明細主料豌豆（60克）小米（15克）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）小米碗豆漿的做法步...
“此道豆漿有鎮靜催眠的作用，有助於調解神經衰弱，對睡眠易醒多夢煩躁等症有很好的調養效果。‘”食材明細主料黃豆（60克）小米（30克）枸杞（15克）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）枸杞小米豆漿的做法步驟1、準備好...
“光滑細膩，香濃好喝。”食材明細主料燕麥（一把）小米（一把）輔料黃豆（一把）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）燕麥小米豆漿的做法步驟1、黃豆一把洗淨。2、小米一把。3、即食燕麥一把。4、所有食材放破壁機裏，加幾粒冰糖。5...
“香濃好喝，還很營養。”食材明細主料紅豆（少許）小米（少許）黃豆（少許）調料純淨水（適量）原味（口味）其他（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅豆小米豆漿的做法步驟1、準備:紅豆和黃豆提前泡一晚上，小米洗乾淨即可。2、將食材放入破壁機裏添加8...
食材明細主料黃豆（100克）腰果（50克）大棗（1把）輔料清水（700克）原味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）腰果豆漿的做法步驟1、黃豆洗淨。2、放清水浸泡。3、泡好的黃豆和腰果大棗一起洗一下。4、放入豆漿機裏。5、加水。6、通電。7...
“營養好喝，簡單的美味，宵夜喝上一碗也很好。”食材明細主料黑豆（適量）黃豆（適量）輔料小米（適量）調料純淨水（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）小米豆漿的做法步驟1、備好食材：黑豆，黃豆提前泡發，小米洗淨。2、將所有食材放...
“加了腰果，就不說豐富了營養，就口感也更細膩順滑多啦。”食材明細主料黃豆（3把）輔料腰果（1把）純淨水（800g）調料大棗（1把）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）大棗腰果黃豆漿的做法步驟1、黃豆浸泡洗淨，洗一把去核的大棗放進來。...
食材明細主料小米（適量）黃豆（適量）調料純淨水（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）小米營養豆漿的做法步驟1、準備:泡一晚上的黃豆，小米(也可以不泡看各人喜歡)。2、將小米，黃豆放入破壁機裏，添加800毫升的水，啓動濃豆漿。...
“香濃絲滑，清甜醇香，營養豐富，搭配早餐棒極了～”食材明細主料黃豆（適量）小米（適量）大米（適量）輔料冰糖（適量）調料純淨水（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）黃豆小米豆漿的做法步驟1、食材放入容器內洗淨浸泡一夜（放冰箱冷藏...
食材明細主料南瓜（適量）小米（適量）輔料冰糖（適量）調料清水（適量）原味（口味）榨（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）南瓜小米豆漿的做法步驟1、取適量的南瓜備用。2、少量的小米備用。3、南瓜去皮洗淨。4、小米用清水清洗乾淨。5、將洗淨的小...
“這個屬於綠豆豆漿類，天氣熱的時候，喝上一碗，清涼又爽口，可以健脾胃、清虛熱、解毒。”食材明細主料綠豆（半杯）小米（半杯）清淡（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）綠豆小米漿的做法步驟1、用豆漿機自帶的量杯，量出綠豆、小米各半...
“光滑細膩，濃濃的桂圓的甜香，特別好喝。”食材明細主料桂圓肉（適量）腰果（適量）輔料黃豆（適量）大米（適量）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）桂圓腰果豆漿的做法步驟1、桂圓肉適量洗淨。2、腰果適量。3、黃豆適量4、加一點點大...
“週末了，把年夜飯的最後一道大菜上來啦！有堅果有蔬菜有小朋友愛吃的甜玉米粒，顏色鮮豔，挑食的孩紙也會胃口大開哦！一起來看看怎麼做吧！”食材明細主料荷蘭豆（適量）輔料玉米粒（適量）豌豆（適量）腰果（適量）洋蔥頭（適量）配料鹽（少許）味精（適...
食材明細主料紅色小扁豆（適量）胡蘿蔔（適量）西紅柿（適量）洋蔥（適量）姜（適量）豆漿（適量）腰果（適量）蒜（適量）輔料鹽（適量）咖喱粉（適量）薑黃粉（適量）黑胡椒（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）腰果豆漿煮小扁豆的做法步驟1、小扁豆煮熟，控水2、...
“玉米碴子打豆漿？這可是頭一次。不知道是玉米碴子太小，還是咱這豆漿機太老，倒出豆漿之後，發現底部沉積了一層沒能被完全粉碎的玉米碴。在經過了豆漿機的熬煮之後，似硬非硬，似軟非軟，略有些嚼勁卻不費力，口感軟糯而不粘牙。米...
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