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“滿滿的維生素。”食材明細主料綠豆芽兒（200g）洋蔥（1個）輔料小米椒（5個）調料鹽（適量）醋（1勺）姜碎（1勺）蒜碎（1勺）酸辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）洋蔥拌豆芽兒的做法步驟1、洋蔥切成碎。2、豆芽兒洗淨。3、放入鍋中煮熟。4、撈出...
“低脂美味。”食材明細主料魔芋粉（200g）豆芽兒（100g）輔料滷牛肉（5片）調料拌菜醬（2勺）醋（1勺）生抽（1勺）酸辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）魔芋粉拌豆芽兒的做法步驟1、魔芋粉用水多衝洗幾次，用開水燙一下就撈出。2、豆芽兒洗淨放入...
“豆類製品一直是我喜歡吃的食品，特別是冬天蔬菜品種少，豆類製品就成了家常菜，最喜歡用豆腐煮白菜或者用豆腐煮魚。黃豆芽也是常常出現在餐桌上的。一般黃豆芽炒着吃的比較多，偶爾也燉排骨吃。現在的各種蔬菜特別的多，黃豆...
食材明細主料洋蔥（適量）豆皮（適量）輔料香菜（適量）調料芝麻油（適量）米醋（適量）生抽（適量）鹽（適量）白糖（適量）鹹香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）洋蔥拌豆皮的做法步驟1、豆皮切好。2、香菜、洋蔥洗淨。3、切好。4、所有食材放在一起，放入...
“簡單的拌菜低脂又美味，蔥頭，蒜頭爆香後拌一拌，家常菜。”食材明細主料黃豆芽（約300克）輔料蔥頭（適量）蒜頭（適量）調料油（少許）鹽（少許）生抽（少許）蔥香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蔥蒜拌黃豆芽的做法步驟1、黃豆芽清洗乾淨。2、蒜...
“低脂肪的一道涼拌菜。”食材明細主料黃豆芽兒（200g）輔料青椒（2個）紅椒（2個）調料鹽（適量）芝麻油（1勺）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雙椒拌黃豆芽兒的做法步驟1、青椒切成碎。2、紅椒也切成碎。3、豆芽兒洗淨。4、放入加了...
“快手小吃。”食材明細主料麪條（200g）輔料黃豆芽兒（200g）調料辣椒醬（2勺）醋（1勺）生抽（1勺）鹽（適量）芝麻油（2勺）微辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）豆芽兒拌涼麪的做法步驟1、黃豆芽兒洗淨。2、放入鹽水中煮。3、煮到豆芽兒變軟撈出...
食材明細主料綠豆芽（300克）輔料鹽（適量）香油（適量）生抽（適量）豆豉辣椒醬（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）拌豆芽的做法步驟1、綠豆芽。2、綠豆芽去根洗淨。3、香油、生抽、鹽和豆豉辣椒醬拌勻備用。4、鍋中放水煮開，放入...
“美味可口，有嚼勁，家常菜。”食材明細主料小黃豆芽（200g）洋蔥（一個）調料花生油（適量）鹽（適量）生抽（少許）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）小黃豆芽炒洋蔥的做法步驟1、小黃豆芽，備用。2、淘洗乾淨，瀝乾水分。3、洋蔥剝外皮洗淨，切...
“提起香椿芽兒北方的朋友都是熟識的，在春天還是料峭的時候，嫩嫩的綠綠的頂尖褐紅色的香椿芽兒就高高的站在了香椿樹的枝頭。這時候人們就會在長長的杆子上綁上一個小鐵鉤，然後舉着杆子昂着頭，踮着腳去夠那嫩嫩的香椿芽兒...
“家常菜，營養好吃。”食材明細主料綠豆芽（300克）幹豆腐（1張）元蔥（四分之一個）紅尖椒（1塊）綠青椒（1塊）輔料油（少許）鹽（少許）五香粉（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）洋蔥炒豆芽的做法步驟1、豆芽300克，幹豆腐1張，洋蔥四分之一個。2...
“四川有小蔥拌豆腐，今兒個我做了一個小蔥拌豆芽兒，低卡低脂，營養豐富！”食材明細主料豆芽兒（100g）輔料小蔥（1勺）拌菜醬（1勺）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）小蔥拌豆芽兒的做法步驟1、不粘鍋裏放入豆芽，清燜豆芽，把豆芽兒燜熟...
“土豆的吃法很多，夏天涼調不失一種情調。土豆營養很高但熱量卻是很低，它能幫助預防肥胖，且有利於控制血壓。是很多人都喜愛的食物。洋蔥營養也非常豐富，它含有人體所需的鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒，及纖維質等營養素，可殺...
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料洋蔥：半個綠豆芽：適量蒜：適量幹辣椒：適量輔料鹽：適量十三香：適量白醋：適量具體步驟1.洋蔥切絲，綠豆芽去老根洗淨，蒜瓣拍扁，幹辣椒切斷。2.鍋中入油，油熱下蒜...
食材明細主料洋蔥（1個）黃豆芽（155克）調料生抽（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃豆芽炒洋蔥的做法步驟1、食材：洋蔥（已清洗）、黃豆芽（已清洗）。2、將洋蔥放在案板上切開。3、起鍋倒油燒熱，下入切好的洋蔥和...
食材明細主料洋蔥（適量）香乾（適量）輔料小豆芽（適量）紅辣椒（適量）調料油（適量）鹽（適量）醋（適量）醬油（適量）蒜香（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）洋蔥豆芽拌香乾的做法步驟1、香乾和洋蔥準備就緒。2、小豆芽洗淨控水。3、小豆芽入開水鍋中...
“這道菜選用的是綠豆芽菜，清香爽口，功效也很多，特別是減肥的效果很顯著。洋蔥更是大衆認可的利好食材，在普通蔬菜中有着保健冠軍的美譽。洋蔥營養豐富，能量比一般的蔬菜要低，還有着降壓降糖，補鈣等功效。將兩種利好的食材搭...
“洋蔥含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血黏度，可用於降低血壓、提神醒腦、緩解壓力、預防感冒。此外，洋蔥還能清除體內氧自由基，增強新陳代謝能力，抗衰老，預防骨質疏鬆，是老少皆宜的保健食物。”食材明細主料洋蔥（180g）...
“薄豆腐皮也叫千張配洋蔥和蒜苗營養又美味😍😍😍”食材明細主料豆腐皮（一張）洋蔥（一個）蒜苗（2根）小蔥（二根）輔料醬油（一匙）料酒（一匙）蠔油（半匙）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆腐皮兒炒洋蔥的做法步驟1、豆腐皮切粗絲開...
“簡單美味，健康營養，清香可口快手菜。”食材明細主料綠豆芽（一把）洋蔥（一個）輔料蔥（三棵）調料花生油（適量）鹽（少許）五香粉（少許）雞精（少許）蔥香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）綠豆芽炒洋蔥的做法步驟1、自生的綠豆芽，淘洗乾淨，控水，備用...
食材明細主料紫洋蔥（130克）黃豆芽（260克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紫洋蔥炒黃豆芽的做法步驟1、食材：紫洋蔥（已清洗）、黃豆芽（已清洗）2、將紫洋蔥放在案板上切開，待用。3、燒鍋倒油燒熱，下入已清洗好...
食材明細主料豆芽（250g）胡蘿蔔（半條）小蔥（適量）輔料醬油（一勺）陳醋（兩勺）鹽（適量）大蒜（兩瓣）芝麻油（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌香蔥豆芽的做法步驟1、準備好材料2、鍋裏燒水，放少許油和鹽，水開後把豆芽放鍋裏焯水大概五...
“減肥最好是遠離大魚大肉，尤其是晚餐的時候。聰明的選擇是吃涼拌菜。爽口，少油煙，製作時間短。”食材明細主料黃豆芽（250G）輔料老乾媽（一勺）醋（適量）生抽（適量）鹽（適量）雞精（適量）麻辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）拌豆芽兒的做法步...
“香辣脆爽。”食材明細主料綠豆芽兒（500g）輔料蔥花（1勺）調料鹽（適量）醋（2勺）生抽（2勺）芝麻油（1勺）辣椒油（2勺）酸辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）涼拌綠豆芽兒的做法步驟1、綠豆芽兒用清水洗淨。2、鍋中放入鹽和清水，放入洗淨的豆芽...
“洋蔥味道辛辣，拌上納豆也是非常的夠味。”食材明細主料納豆（130G）洋蔥（130G）輔料鹽（適量）醬油（適量）香油（適量）原味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）洋蔥拌納豆的做法步驟1、準備食材2、洋蔥切小丁3、放一點鹽稍醃一下。4、把納豆...
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