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“這是一道很清爽的湯,湯汁清甜,紅薯粉糯,白菜鮮嫩。紅薯是很好的低脂肪、低熱能食品,同時又能有效地阻止糖類變爲脂肪,有利於減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維,在腸道內無法被消化吸收,能刺激腸道,增強蠕動,通便排毒,尤其對老...
食材明細主料紅薯(1只)紅棗(12個)輔料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)紅棗紅薯湯的做法步驟1、所有食材2、紅薯去皮洗淨切塊,紅棗洗淨3、鍋加放水,放入紅薯4、再放入紅棗煮5、煮至紅薯熟,放入適量的冰糖即可6、成...
食材明細主料紅薯(適量)大芥菜(適量)龍骨(適量)輔料姜(適量)調料鹽(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)大芥菜紅薯龍骨湯的做法步驟1、龍骨飛水。2、放入鍋裏。3、紅薯切斜刀。4、芥菜切段。5、葉子分好。6、放入鍋裏。7、...
“白薯(甘薯)俗稱地瓜。有紅白兩種,味美且甘,營養豐富,含大量糖、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質。本品可作食糧,所含營養能增加身體抵抗力,增強血管壁彈力和骨骼牙齒健康,又含大量碳水化合物、鈣和胡蘿蔔素,非常健康又美味。...
“軟糯可口,健康營養湯。”食材明細主料紅薯(一個)輔料玉米麪(兩匙)純淨水(適量)甜香(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紅薯湯的做法步驟1、紅薯洗淨,去皮。2、切薄片,備用。3、玉米麪備用。4、玉米麪用水調成稀糊狀。5、將紅薯薄...
食材明細主料紅薯(1個)輔料梨(1只)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)紅薯梨湯的做法步驟1、所有食材2、梨去皮去心切小塊,紅薯去皮洗淨切小塊3、鍋中放水放入紅薯4、再放入梨煮開至紅薯熟即可5、成品圖...
“減肥…”食材明細主料紫薯(適量)紅薯(適量)糯米粉(適量)芝麻糊(適量)糖(適量)輔料玫瑰醬(適量)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)紫薯紅薯湯圓的做法步驟1、紅薯紫薯蒸熟2、搗成泥3、加蜂蜜,牛奶揉成團4、芝麻糊,糖,芝麻醬作爲三種...
“朋友給的臘鴨腿,非常入味。”食材明細主料大白菜(1/2棵)紅薯粉(150g)幹木耳(10g)輔料姜(1小塊)蒜(4瓣)蠔油(1.5大匙)玉米油(1大匙)鹹鮮(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)臘鴨腿白菜紅薯粉的做法步驟1、木耳用溫水泡發,洗淨。2、大白菜切...
食材明細主料紅蝦(適量)白菜(適量)紅薯粉絲(適量)輔料姜(適量)蒜(適量)調料油(適量)鹽(適量)料酒(適量)生抽(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)紅蝦白菜粉絲湯的做法步驟1、紅蝦挑去蝦線,清洗乾淨。2、紅薯粉絲用溫水泡軟。3、白菜...
食材明細主料白薯(1個)紅棗(1把)輔料清水(適量)原味(口味)燉(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)白薯紅棗湯的做法步驟1、白薯去皮切塊。2、放入洗淨的紅棗。3、加入適量清水,隔水燉2小時即可。若是直接煮可以適量縮短時間,至白薯輕鬆插入筷...
食材明細主料白菜(適量)粉條(適量)輔料黃豆醬(適量)生抽(適量)鹹鮮(口味)燜(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紅薯粉條燜白菜的做法步驟1、白菜洗淨。2、切絲。3、粉條浸軟。4、鍋子燒熱爆香蒜末。5、放入白菜絲。6、放入粉條。7、放入適...
食材明細主料粉絲(500g)白菜(500)熱狗(6根小的)輔料火鍋底料(3勺)生抽(1勺)鹽(少許)蔥花(1根)生薑(少許)香菜(2根)微辣(口味)燉(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紅薯粉燉白菜的做法步驟1、粉絲用溫水泡好2、白菜切塊3、香腸切好4、香菜切條備好5、...
食材明細主料小白菜(250g)輔料西紅柿(半個)豬油(一勺)食鹽(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西紅柿白菜湯的做法步驟1、小白菜洗淨,用手掰斷/段(不要用刀切)。2、西紅柿洗淨切塊。3、半鍋水燒開,放入豬油。4、放西紅柿煮1分...
“年前家人都會提前做很多紅薯粉。然後過年期間吃,然後還要準備一些包裝好,送客人。寓意長長久久。媽媽一般都是用牛肉來打湯叫牛肉粉。因爲不知道做法。所以做了一道清淡的。”食材明細主料大白菜(適量)紅薯粉(適量)肉末(適...
“買雞送的一盒雞紅(雞血),那就用來煮湯吧!”食材明細主料雞血(雞紅)(1盒)大白菜(150g)輔料薑片(少許)香菜(少許)調料黑胡椒粉(少許)鹽(半匙)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)白菜雞紅湯的做法步驟1、大白菜洗淨,切段。2、我用的是...
“紅薯適合中老年食用,和白菜在一起炒再放點醋,咳別提多好吃了。”食材明細主料紅薯(150克)白菜(150克)輔料胡蘿蔔(50克)蔥(適量)配料花椒麪(適量)植物油(適量)醋(適量)蒜(適量)紅辣椒(適量)鹽(適量)味精(適量)姜(適量)微辣(口味)燒(工藝)廿分鐘(耗時...
食材明細主料紅薯粉皮(適量)大白菜(適量)幹辣椒粉(少許)輔料豬油(少許)鹽(少許)生抽(少許)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅薯粉皮白菜湯的做法步驟1、將紅薯粉皮提前用溫水泡發,大白菜洗淨,將大白菜撕成段杆子和葉子分開。2、將...
食材明細主料紅薯湯粉(適量)小白菜(適量)輔料豬油(適量)配料鹽(適量)味精(適量)蔥(適量)鹹鮮(口味)燉(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)小白菜燉紅薯粉的做法步驟1、紅薯湯粉、小白菜。2、紅薯湯粉用水浸泡1小時。3、小白菜切段。4、鍋燒開水,...
“香辣美味”食材明細主料肉丸(7個)紅薯粉(200g)輔料金針菇(100g)萵筍(50g)調料鹽(適量)醋(2勺)辣椒油(3勺)芝麻油(1勺)香辣(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)蔬菜肉丸紅薯粉湯的做法步驟1、清水中放入肉丸子煮開。2、提前把紅薯粉用溫水...
“冬天來了,燒烤,火鍋,大魚大肉,心火燥熱吧,這道紅薯芥菜湯,給你潤潤吧,喝了很舒服哦。他說這就是媽媽的味道,嘿嘿”食材明細主料白心紅薯(1個)黃心紅薯(1個)輔料芥菜(一大顆)配料鹽(少許)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紅薯芥菜湯...
“麻辣,白菜軟爛,香菇滑嫩,紅薯粉筋軟順滑😋”食材明細主料香菇(適量)白菜(適量)黃豆芽(適量)紅薯粉(適量)輔料玉米油(適量)蔥(適量)郫縣豆瓣醬(適量)麻辣牛油火鍋底料(適量)鹽(適量)雞精(適量)麻椒粉(適量)姜(適量)蒜(適量)麻辣(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗...
食材明細主料大白菜(適量)紅薯粉(100g)輔料乾紅辣椒(4個)蔥(適量)姜(適量)蒜(適量)花椒油(適量)調料生抽(15ml)料酒(10ml)白糖(3g)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)白菜燉紅薯粉的做法步驟1、白菜掰開泡洗乾淨,紅薯粉條泡發。2、白菜掰開...
食材明細主料白薯(適量)蘋果(適量)紅棗(適量)甜味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)白薯蘋果紅棗湯的做法步驟1、白薯、蘋果、紅棗清洗。2、白薯去皮切小塊。3、蘋果去皮去核切小塊。4、放到養生壺中,加適量水選擇水果茶程序。5...
“每年7~8月份大批出小米紅椒時,我會曬一批乾紅椒,打成粉,可吃到來年出辣椒時,做小鹹菜、炒粉條、白菜的利器,辣的很爽口。”食材明細主料紅薯粉條(適量)白菜(適量)自制辣椒粉(適量)輔料豬油(適量)鹽(適量)生抽(適量)中辣(口味)炒(工藝)廿分...
食材明細主料大白菜(半顆)紅薯粉(250g)輔料蒜(4瓣)調料蠔油(2大匙)油(1大匙)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)大白菜紅薯粉的做法步驟1、大白菜切小塊,洗乾淨。2、紅薯粉泡軟,剪斷(方便食用)。3、蒜剁末。4、熱油鍋,爆香蒜末。5、放...
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