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“鮮玉米上市以後,我們就開始做鮮玉米渣粥,年年如此,喝上一口就是一個鮮美,不信你可以試一下。”食材明細主料鮮玉米(兩棒)輔料豬肉丁(適量)配料大蔥(適量)大姜(適量)香菜(適量)鹽(適量)食用鹼(適量)味精(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡...
食材明細主料花玉米(3個)輔料純淨水(若干)調料白糖(或可不放)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)鮮糯玉米粥的做法步驟1、花玉米去皮洗淨。2、用擦刀打成顆粒,打的狠一點,這樣才能把玉米胚芽都打下來。3、加純淨水。4、大火燒...
“紅薯含有豐富的澱粉、維生素、纖維素等人體必需的營養成分,還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等。這些物質能保持血管彈性,對防治老年習慣性便祕十分有效。遺憾的是,人們大都以爲吃紅薯會使人發胖而不敢食用。...
“從超市買來的玉米渣,用來做粥喝,特別的棒,多吃粗糧好。可以當早餐吃。”食材明細主料玉米渣(300g)糯米(200g)輔料清水(適量)其他(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)玉米渣糯米粥的做法步驟1、材料:玉米渣和糯米備用。2、玉米渣洗一...
“營養小貼士:消食化滯,健脾止痢,適用於小兒消化不良,食積腹痛,久瀉久痢等症。”食材明細主料胡蘿蔔(1根)玉米渣(適量)冰糖(適量)原味(口味)燉(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔玉米渣粥的做法步驟1、玉米渣洗淨,放水裏泡兩個小時。2、...
“粗糧和水果的完美結合,你也試試吧~~”食材明細主料鮮玉米(1穗)輔料香蕉(適量)木瓜(適量)獼猴桃(適量)配料糖(適量)清水(適量)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)鮮玉米水果粥的做法步驟1、把玉米葉、玉米鬚去掉,洗淨玉米。2、玉米...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘主料玉米渣:150輔料鹼面:適量具體步驟1.鍋放水燒開。2.準備玉米渣。3.水開將玉米渣放入。4.開鍋。5.加適量的鹼面。6.小火熬。7.熬至粥粘稠。8.做好的...
食材明細主料大米(適量)玉米渣(適量)牛奶(適量)雞蛋(1個)麪粉(適量)輔料糖(適量)甜味(口味)蒸(工藝)一小時(耗時)普通(難度)玉米渣米飯的做法步驟1、大米和玉米渣沖洗乾淨2、加入適量的牛奶,放入蒸鍋或者電飯鍋蒸熟。蒸鍋冷水上鍋,上汽後開...
“隔三差五的吃一些粗糧對身體很有好處,粗糧中的玉米纖維素含量很高,具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的特性,可防治便祕、腸炎、腸癌等;玉米中含有的維生素E則有促進細胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止面板病變的...
食材明細主料玉米渣(適量)南瓜(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)玉米渣南瓜粥的做法步驟1、所需原料:玉米渣半小碗,小南瓜1個2、玉米渣用水洗兩遍,再用清水泡一會,(泡過的玉米渣容易煮爛)3、小南瓜清洗乾淨,去皮去籽。4、...
“鮮玉米屬於粗糧的一種,味道香甜可口,含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、多種維生素以及礦物質、植物化學物等營養成分,具有保護心血管、潤腸通便、延緩衰老等功效。1、保護心血管鮮玉米含有豐富的亞油酸成分,可起到降低...
“用玉米渣煮粥喝,還加了一些紅薯塊,口味微甜,非常好喝。這款粥非常適合在中老年朋友食用,降壓,降膽固醇,而且還可以調節腸道,促進體內毒素的排出,預防和緩解便祕。玉米渣又稱玉米碴、玉米渣子、玉米碴子、苞米碴,可以煮乾飯和...
“榨鮮玉米汁隔出來的玉米渣倒了有點可惜,用它做了幾塊玉米渣小餅,甜甜的、軟軟糯糯的,口感不錯,也很美味噢!”食材明細主料玉米渣(120克)糯米粉(125克)輔料白砂糖(60克)甜味(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)玉米渣餅的做法步驟1、...
“早餐是我們一天中最重要的一餐,只有早餐攝取了足夠的能量人才能在一整天保持一個較好的狀態,今天我們用原汁機做不需要加一滴水原汁原味的香甜玉米汁,本着不浪費糧食的原則,再用榨出的玉米渣做玉米餅,營養豐富且美味的早...
“龔生最近腸胃不好,就煮了粥。喝粥的有很多好處:、容易消化、調養腸胃、增強食慾,補充體力等等。”食材明細主料大米(80g)玉米粒(適量)乾花甲肉(適量)輔料香芹(少許)油(少許)鹽(適量)鹹鮮(口味)煲(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)海鮮玉米粥的...
“玉米營養豐富,是健康食品首選,以前我們只會蒸玉米煲玉米湯,現在把玉米粒打碎了叫玉米渣,日常飲食多加入玉米渣,屬粗糧,更健康哦。”食材明細主料玉米渣(適量)五常大米(小半杯)輔料純淨水(適量)原味(口味)煲(工藝)半小時(耗時)簡單(難度...
“朋友送了許多玉米來。有玉米渣,玉米麪。不知什麼時候吃完了。今天我突發奇想,做了個玉米渣飯。很不錯。以後就這麼吃了。健康又養生。”食材明細主料玉米渣(400克)輔料水(400)其他(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)玉米渣飯的...
食材明細主料蕎麥(適量)玉米渣(適量)大米(適量)輔料紅棗(適量)清淡(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)蕎麥玉米渣紅棗粥的做法步驟1、二分之一量食材正好是兩碗。2、加入適量水,不能少,蕎麥吸水能力強。3、定時壓五十分鐘就行了,時間...
食材明細主料玉米渣(適量)百合(適量)枸杞(適量)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)玉米渣百合粥的做法步驟1、玉米渣洗淨備用,百合提前泡發2、鍋中水煮沸,水沸後加入洗乾淨的玉米渣,攪拌一下3、大火煮沸,轉小火4、加入...
食材明細主料綠豆(適量)玉米渣(適量)輔料清水(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)玉米渣綠豆粥的做法步驟1、準備食材:綠豆,玉米渣(我用的是粗糙一些的,要是細膩的那種就直接砂鍋裏熬製就可以了)。2、清洗乾淨後放在電壓力鍋...
“立秋後,雖然還是三伏天,但是節氣到了,秋天乾燥,容易上火,所以要特別注意調理飲食,多喝湯羹,多喝粥,少吃冷飲,在我們所吃的各種食物中,湯羹或者粥是既富有營養又最容易消化的一種食物,常食對調節胃口,補充營養,增強體質都是非常有...
食材明細主料鮮玉米(1個)輔料清水(1.6升)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)鮮玉米大碴粥的做法步驟1、老玉米去皮,嫩玉米甜,老玉米香。2、清洗一下。3、用擦刀打成玉米碴。4、放清水,搓揉幾下。5、用濾網撈出種子外皮。6、大...
食材明細主料明蝦(適量)香腸(適量)洋蔥(適量)芹菜(適量)青椒(適量)紅椒(適量)玉米渣(適量)蔬菜湯底(適量)番茄(適量)大蒜(適量)輔料白葡萄酒(適量)橄欖油(適量)孜然芹(適量)芫荽(適量)鹽(適量)胡椒粉(適量)牛至葉(適量)其他(口味)砂鍋(工藝)半小時(耗時)簡單(難...
食材明細主料玉米渣(適量)高粱米(適量)輔料水(適量)調料水(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)玉米渣高粱米粥的做法步驟1、取適量高粱米和玉米渣。2、清洗乾淨加適量水,喜歡稀一點的多加點水,稠一點的少加點水。3、電飯煲...
“玉米渣,又叫玉米糝,玉米碎,常見於北方人的常見的雜糧食品,俗稱玉米渣或玉米碴子。北方人冬季裏最主要的早餐!玉米渣通常由50%~75%的澱粉、15%~30%的蛋白質、少量酯類物質和纖維素組成。玉米中的纖維素含量很高,具有刺激胃腸...
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