有關家常菜營養豐富的炒三菌的精選大全
“蘑菇、黑木耳、香菇是家裏常備的食材,多吃菌類對身體有很多好處,特別是黑木耳,不論是炒菜或者是做餡料我都要放上,連寶寶吃的飯菜也要剁碎了給他添加上。”食材明細主料蘑菇(適量)香菇(適量)黑木耳(適量)輔料豬肉(適量)配料大蔥...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料豬肉末:50小青菜:20雞蛋:1個溼麪條:100輔料醬油:適量油:適量小蔥:適量雞精:適量具體步驟1.材料2.煮麪條的時侯加點油,可以防止麪條粘連,煮至7成熟撈出,沖涼...
準備時間:30分鐘    烹飪時間:10分鐘主料尖椒:1個茄子:1個輔料味精:1/4勺糖:半勺鹽:半勺蔥:適量幹辣椒:2支澱粉:適量油:適量生抽:2勺老抽:半勺蒜:2瓣具體步驟1.茄子,尖椒清洗乾淨2.尖椒切滾刀塊3.茄子...
“天氣逐漸寒冷了起來,每天要等老公下班回家一起吃飯。菜做多了容易涼掉。於是,我總會做類似於這樣的一鍋燉,或者一鍋炒,很多食材都是隨意性的,但是因爲有了肉肉的加入,食材的味道就變得豐富起來。而且做起來也蠻快,適合忙碌...
清蒸鱸魚是廣東省特色傳統名菜。屬於粵菜系,海鮮菜譜之一,以鱸魚爲主要的原料,清蒸鱸魚的烹飪方法以蒸菜爲主,口味屬於鹹鮮,入口即化,口味清淡,鱸魚肉質鮮美,營養豐富,可以根據個人口味加入各種調料,魚肉蛋白質豐富,大人小孩都可...
準備時間:5分鐘    烹飪時間:10分鐘三絲炒西蘭花是由西蘭花搭配肉絲、木耳絲、豆腐皮絲三絲而成。葷素搭配,有肉有蔬菜,營養豐富,科學健康。西蘭花有抗癌症的功效,肉絲和豆腐皮則能提供大量...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料青菜:200輔料蒜頭,油,鹽,魚露:適量具體步驟1.半斤青菜2.擇洗青菜3.洗淨4.蒜頭5.鹽,魚露6.鍋預熱7.放油,微熱放蒜,很熱放魚露8.鍋中散發魚露香味,就放青菜9...
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料青椒:兩根蔥:半個八角:兩個豆腐:一塊幹辣椒:三個木耳:適量姜:一塊輔料澱粉:適量雞精:適量清水:適量醬油:適量油:適量鹽:適量五香粉:適量具體步驟1.豆腐洗淨控幹水,木...
豐富。魚頭含有豐富的維生素A和維生素D,並且魚頭味美,其所包含的脂肪量較少,僅爲魚身上的百分之一到百分之三左右,能更容易被吸收,除此之外,魚頭還富含膠質,包含許多的DHA和鈣,營養價值豐富。在食用魚頭的時候還需注意以下幾...
““招”是人想出來的,還不如說是被逼出來的,孩子實在不想吃菜,就連在託兒所也是吃飯最差的一個,託兒所的阿姨見了我是天天告狀,飯吃的很少並且不吃菜,什麼招都用了也不管用,我真是敗給我孫子了。人的身體所需要的維生素不吃...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:15分鐘主料包菜:250輔料雞精:適量郫縣豆瓣醬:適量油:適量鹽:適量具體步驟1.包菜用手撕塊2.鍋中倒油3.油熱後倒入郫縣豆瓣醬炸4.倒入包菜翻炒5.放入適量的鹽,雞精...
一提到芋頭,相信很多人都不會感覺到陌生,甚至有很多人會非常喜愛吃芋頭。芋頭是一種營養價值非常豐富的食物,同時也是一種比較常見的食物,通常我們在普通的菜市場當中就可以找得到芋頭,芋頭有很多的烹飪方式,比如說常見的有...
平時最常做的就是蛋炒飯、西紅柿炒雞蛋,今天家裏的冰箱只有鵪鶉蛋和杭椒,只有自創一道杭椒炒蛋,杭椒清香,帶着微辣,鵪鶉蛋炒出來香滑不膩,口感綿軟,搭配在一起別有一番風味,超級下飯好吃,而且營養也超級豐富哦。主料鵪鶉蛋:十枚...
淮山是一種高營養食品,含有大量蛋白質,茶樹菇淮山茶樹菇、低脂肪的高檔珍稀食用菌,兩者吃了對人體機能有很大的幫助。如果,淮山茶樹菇一起做,那營養價值更是更加好,而且鮮食脆嫩爽口,濃入淮山的黏液和茶樹菇的清香真的是美味...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘主料五花肉:100土豆:1個胡蘿蔔:半個輔料花椒:適量香葉:2片食用油:適量老抽:2勺糖:適量鹽:適量大料:1個具體步驟1.鍋中加水,蔥,大料,花椒,香葉,下整塊五花肉,2.煮成這...
準備時間:無    烹飪時間:20分鐘主料尖椒:1個土豆:1個黃瓜:1個輔料精鹽:適量蒜瓣:2個十三香:適量味極鮮醬油:15ml耗油:適量蔥:適量具體步驟1.準備食材2.土豆切絲,清水泡五分鐘。黃瓜切絲,尖椒切絲,蔥...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘主料胡蘿蔔:半根芹菜:300豆腐乾:1包豬肉片:50輔料鹽:適量油:適量雞精:適量具體步驟1.準備好材料,切成均勻段2.油鍋燒熱先下肉片炒至7成熟3.再下胡蘿蔔,炒至變...
論吃素,我真的是太有一套了!各種各樣的素菜搭配都被我嘗試了一遍。今天做的爆炒芹菜木耳胡蘿蔔絲顏色看上去就很豐富,紅綠黑看起來極富視覺體驗,營養搭配上更是十分完美,纖維素、胡蘿蔔絲、維生素都有。主料木耳:一小把芹菜...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:10分鐘主料莧菜:500輔料白酒:適量糖:少量油:適量蒜:2瓣鹽:適量具體步驟1.米莧。2.先浸水半小時,洗過後用手摘,不要用刀切。摘上葉大朵,摘莖5公分左右。瀝乾。3.少量...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘農家大豐收菜顧名思義是用到了各種各樣的蔬菜,譬如四季豆、南瓜還有玉米,還在等什麼呢,其中含有豐富的植物蛋白,可以增強人體的免疫力,對身體真的是非常有...
“鬆軟的小餅包含了紅蘿蔔、西葫蘆、雞蛋營養大大滴…………”食材明細主料胡蘿蔔(半支)西葫蘆(半個)雞蛋(一個)麪粉(適量)輔料鹽(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養豐富雞蛋餅的做法步驟1、需準備的食材2、紅蘿蔔、西...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料油豆腐:300豬肉片:100蒜苗:200輔料油:適量醬油:適量味精:適量胡蘿蔔:適量豆瓣:適量具體步驟1.準備好所有材料2.鍋中放油,油熱後先放入豆腐和豬肉3.翻炒均...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料豆腐乾:100毛豆:100茭白:100輔料鹽:適量油:適量具體步驟1.將毛豆倒入油鍋中2.準備好切好的豆腐乾和茭白3.倒入油鍋開始一起翻炒4.來回的翻炒一段時間5...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘主料西葫蘆:1個榨菜:100豬肉絲:100輔料鹽:適量雞精:適量油:適量胡蘿蔔:半根具體步驟1.準備好材料,切成均勻絲,這個很麻煩,尤其胡蘿蔔硬硬的不好切2.油鍋燈箱熱...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:30分鐘主料魚:1500輔料蔥:適量油:適量鹽:適量姜:適量辣椒:適量蒜:適量具體步驟1.準備好姜蒜辣椒酸菜,蔥2.將魚醃會清水洗淨3.把姜蒜辣椒酸菜放入熟油鍋裏爆炒,放入適...
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