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準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時番薯又叫做山藥，具有一定的壯陽的效果，番薯做出來的味道甜美，營養豐富，益於消化。在人飢餓的時候，可以多吃些番薯，番薯可以補充給人大量的熱量。今天給大家...
準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料紅薯：若干輔料具體步驟1.準備好的紅薯，洗乾淨，去皮放入鍋中加入少許的水因爲我家是用竈頭煮的，所以我放了半勺水，水的多少取決於要煮多少番薯，總之水要少一...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:45分鐘香脆番薯幹是一種簡單易做的零食，他可以提高你的生活質量在你閒暇時，滿足你的食慾，並且搭配粗糧生活，幾個高健康水平。並且紅薯烤着吃，口感上佳，刷了黃油、...
薯條是大家在日常生活中各種快餐店裏常見而且經常點的美味之一，油炸的酥脆有時候難已用言語形容，適量的糖和鹽的混合，讓人飄飄欲仙，尤其是吃薯條的時候搭配幾包番茄醬，那味道簡直就是形容不來的美味。但是外面的薯條太貴，如...
“香脆薯條🍟，休閒娛樂聚會首選！”食材明細主料土豆（一個）輔料鹽（2勺）澱粉（2勺）原味（口味）炸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）香脆薯條的做法步驟1、土豆剝皮，切成條，洗兩遍，用涼水浸泡十分鐘，洗掉土豆條表面的澱粉。2、將水放進不粘鍋，水煮開...
“一款製作超級簡單又快手的脆皮塔，外皮酥脆，內餡軟糯，熱量低，顏值高，又好吃。不用疊被子做塔皮，也不用自己揉麪團做塔皮，只需一元錢買幾張餛鈍皮就行，如果家裏剛好包餛飩有剩餘的餛鈍皮，就可以廢物利用上，來做這款有顏值，有內涵...
“香脆薯角，小朋友超愛，不想油炸，油又多又要守着鍋炸還怕濺油，用烤箱做可以很少油，操作簡單方便。”食材明細主料土豆（4個）輔料玉米澱粉（1勺）水（1勺）鹽（2g）黑胡椒粉（1匙）孜然粉（1匙）香菇精（1丟丟(或雞精)）鹹香（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難...
15分鐘。番薯幹也叫紅薯條，番薯煮熟被太陽曬兩三天，就變成硬硬的番薯幹，形狀變爲條狀，吃起來有點韌，有點硬，香甜可口，經過人們的加工整理裝飾，常常以包裝小零食的形式出售於各大超市。...
“美味健康，粗糧有益身體健康。”食材明細主料番薯（200g）輔料粉幹（一小把）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）番薯粉乾的做法步驟1、番薯去皮切塊2、粉幹焯水，控水3、往鍋裏倒少許食用油加熱，番薯炒一下。4、加水加少許鹽，料酒...
“記得小時候沒什麼多餘的零食吃。最喜歡吃的就是這種簡簡單單的番薯幹。喜歡番薯幹又硬又有嚼勁微帶甘甜的味道。越嚼越有意思。”食材明細主料小番薯幹（9條）玉米油（適量）甜味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）未知（難度）番薯乾的做法...
食材明細主料地瓜幹（適量）麪包（適量）輔料雞蛋（適量）配料黑胡椒（適量）甜味（口味）烘焙（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）番薯幹漢堡的做法步驟1、麪包橫切，雞蛋打散，番薯幹切條。2、無需放油，排列好番薯幹，等電餅鐺上了熱氣，直接倒入蛋液。3、分...
“馬上過年嘍，今天想着做點薯片，家裏還有紫薯做起來啦！”食材明細主料紫薯（兩個（大））輔料糖粉（適量）油（適量）甜味（口味）炸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）自制脆香紫薯片的做法步驟1、紫薯去皮洗淨，用吸油紙巾吸乾水份2、切薄片3、鍋裏放油，...
“不久前老家在種番薯，看到鮮綠的番薯藤，一家人就在討論能不能吃。索性就拿來做做看。”食材明細主料番薯藤（500g）輔料蒜蓉（適量）鹽（適量）雞精（適量）薑末（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜香番薯藤的做法步驟1、選取新鮮...
“這個薯片是三月份家裏土豆氾濫時做的。當時看着一堆的土豆，天天想着怎麼解決，有天家人買了薯片吃，就想到了這個。自己做出來薯片絕對能和外面的一拼呀！”食材明細主料土豆（650g）輔料花生油（適量）鹽（適量）花椒粉（適量）孜然粉（適量...
“番薯幹相信大家應該都有吃過，不過你吃到的番薯幹不覺得那個顏色黃的有點過了嗎，不知道里面加了什麼添加劑啊，防腐劑啦，扒拉扒拉……你覺得吃的放心嗎，而且大部分的都是烘乾或是烤乾的，番薯的營養早就流失掉了。從我有記憶...
“香脆薯片”食材明細主料土豆（適量）輔料孜然（適量）鹽（少許）原味（口味）未知（難度）香脆薯片的做法步驟1、土豆插片2、沖洗下澱粉3、燒水煮透明撈出裹澱粉4、炸黃撈出5、拍些孜然粉鹽，好吃的薯片做好了。...
“小年要來了，大年還會遠嗎！我已經可以預見到自己一週之後胡吃海塞長胖十斤（以上）的杯具狀況了，所以，趁着還沒過年趕緊做點健康的零嘴兒，到時候不管是客人來還是自己看電視的時候吃，都不會像吃油炸食品那麼有負罪感啊哈哈~（但...
“番薯，也叫紅薯。一時間朋友圈裏掀起了做番薯卷的風，一個個求做法。有很多人都是買了番薯只懂得煮。你是不是也是其中一個。”食材明細主料番薯（2個）麪包糠（適量）雞蛋液（適量）輔料牛奶（適量）葡萄乾（適量）黑芝麻（適量）奶香（口味）炸（工...
“紅薯，學名：番薯，又名山芋、甘薯、番薯、地瓜等，富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，有“長壽食品”之譽，含糖量達到15%-20%。有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。明代李時珍《...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘紅薯，學名：番薯，又名山芋、甘薯、番薯、地瓜等，富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，有“長壽食品”之譽，含糖量達到15%-20%。有...
“一直一直都很喜歡吃番薯，媽媽說那是以前沒錢人家才吃的東西，可是我對她就是愛不釋手，各種番薯的做法都喜歡吃，尤其是番薯幹，更是經常買來當零嘴。不過現在的番薯幹可能加了太多其他料了，吃不到以前那個原味，而且感覺不是很...
“這個配搭看起來有點奇怪，不過吃起來，卻令人有股不可思議的好滋味，喜歡喝啤酒的朋友，試試看，它的確是佐灑的最佳小菜。”食材明細主料番薯幹（－飯碗）小魚乾（炸脆小魚幹半飯碗）輔料泰式辣醬（四湯匙滿）白醋（一茶匙）醬青（－湯匙）糖（半茶匙）鹽...
食材明細主料番薯藤（350克）香乾（85克）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）香乾炒番薯藤的做法步驟1、食材：番薯藤、香乾2、將番薯藤折成段抽去筋清洗一下撈出，待用。3、將香乾放在案板上切開。4、燒鍋倒油...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時脆韌番薯幹就像它的名字一樣，既擁有番薯乾的脆韌，卻又不失番薯的清甜，許多人都覺得，它是一個好吃而又抑鬱着製作的小吃。很多人都認爲它是一道英語的美食，...
“嘴饞，怕外面的番薯幹加了糖，太甜，怕不健康，來個自家的。”食材明細主料番薯（10條）輔料水（適量）甜香（口味）蒸（工藝）數天（耗時）簡單（難度）番薯乾的做法步驟1、預備材料，清洗乾淨。2、取了7條左右，切一半，蒸熟。3、放涼。4、剝皮，切粗條，或...
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