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準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料黑木耳:20輔料香油:適量芹菜葉:適量醋:適量大蒜:適量生抽:適量鹽:適量糖:適量具體步驟1.木耳提前泡好洗好。2.鍋裏燒開水,放入木耳焯燙。3.開鍋後撈出,控幹...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘主料西芹:150黑木耳:10輔料魚露:適量生粉:適量橄欖油:適量清水:適量具體步驟1.食材:西芹和木耳。2.木耳泡發,擇洗乾淨。3.焯燙一下。4.西芹洗淨,切條。5.熱鍋,...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料黑木耳:50芹菜:150輔料鹽:適量花生仁:適量生抽:適量味精:適量白糖:適量具體步驟1.芹菜洗乾淨切片。2.芹菜入鍋焯水。3.芹菜葉入鍋焯水。4.黑木耳提前泡...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘主料黑木耳:10甜椒:1個水芹葉:150輔料味精:半勺香油:半勺鹽:半勺具體步驟1.水芹葉洗淨,控水備用。2.木耳提前用熱水泡發好,洗淨,揪成小塊備用。3.甜椒洗淨,去籽...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料芹菜:300幹木耳:30輔料糖:適量紅蘿蔔:30油:適量蒜子:10鹽:適量味極鮮:適量生粉:少許具體步驟1.紅蘿蔔削皮,香芹洗淨,木耳泡發。2.把木耳撕成片,芹菜切段,紅蘿...
“芹菜拌黑木耳,很健康的一道涼拌菜。黑木耳含有特殊的膠質,可以清腸排毒,因此,有着血管清道夫的美譽。芹菜對於高血壓、血管硬化有很好的食療作用。芹菜與黑木耳都富含膳食纖維,經常食用可以潤腸通便,及時排出體內毒素,有益...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘主料幹黑木耳:30西芹:350輔料油:適量大蒜:適量蠔油:適量鹽:適量生抽:適量具體步驟1.幹黑木耳提前泡發。2.把黑木耳切絲。3.西芹去掉老筋。4.把西芹洗淨切斜...
準備時間:2小時    烹飪時間:20分鐘主料黑木耳:200輔料油:適量薑絲:適量芹菜:適量鹽:適量辣椒:適量具體步驟1.黑木耳泡一晚上,摘洗乾淨2.芹菜切段3.辣椒薑絲切好4.油鍋燒熱,炒香薑絲辣椒,放入黑木...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料芹菜:200黑木耳:10輔料油:適量鹽:適量雞精:適量大蔥:適量生抽:適量具體步驟1.芹菜洗淨,斜切成段,2.黑木耳用清水泡發,3.鍋中倒油,大火加熱,下蔥花爆香,4.下黑...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘主料西芹:200幹黑木耳:5輔料油:適量醋:2生抽:2姜:2鹽:適量紅辣椒:1個具體步驟1.主料:西芹、幹黑木耳輔料:紅辣椒、植物油、鹽、生抽、姜、醋、雞精2.把黑木耳用...
“這是一盤開胃菜,清脆爽口,很適合夏天食用。”食材明細主料黑木耳(適量(幹))芹菜(4顆)花生(1包)輔料油(適量)鹽(5g)雞精(5g)蠔油(2匙)醋(1匙)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)芹菜黑木耳的做法步驟1、黑木耳幹用開水泡開後,洗淨,用熱水焯...
“爽口清脆,快手家常菜,幾分鐘就完成的營養菜。”食材明細主料芹菜(適量)黑木耳(少許)胡蘿蔔(少許)輔料油(少許)鹽(少許)香菇粉(少許)蒜頭(3粒)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)芹菜炒黑木耳的做法步驟1、備齊食材,黑木耳需提前泡發。...
“西芹可以降血壓木耳能清腸道,所以要多吃哦!!本菜由善生堂食用菌提供”食材明細主料香芹(適量)黑木耳(適量)豬裏脊(適量)輔料胡蘿蔔(適量)生粉(適量)配料鹽(適量)雞精(適量)料酒(適量)醬油(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)芹菜黑木...
“過節放假,大家難免大葷大肉的吃得多了,在家做到清淡的菜,可以幫助清清腸胃。西芹具有平肝清熱,黑木耳滋陰潤燥,能促進胃腸蠕動,所以搭配在一起可以降壓清脂,很健康的一碟素菜哦!”食材明細主料西芹(1根)胡蘿蔔(半根)黑木耳(適量)...
食材明細主料木耳幹(一小把)芹菜(2顆)輔料紅辣椒(3個)姜(1塊)蒜(2顆)鹽(1小勺)雞粉(1/2勺)生抽(1勺)食用油(適量)中辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)芹香木耳的做法步驟1、木耳泡發,洗乾淨撕成小朵。2、芹菜洗乾淨,切段。3、姜蒜拍碎,辣椒切...
“經過一個大魚大肉的春節,我想大家一定會想吃一些清淡一點的菜品吧。今天我做這個素菜應該是一個不錯的選擇。材料簡單易取,口感好。其中木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外...它...
“過年大魚大肉,節後來一小炒低脂又健康哦。”食材明細主料香芹(適量)黑木耳(適量)輔料蒜末(少許)調料油(少許)醬油(少許)糖(少許)鹽(少許)蝦皮粉(少許)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)香芹炒黑木耳的做法步驟1、準備:焯過水黑木耳。...
食材明細主料香芹(3株)香乾(2塊)黑木耳(適量)輔料鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)香乾黑木耳炒香芹的做法步驟1、食材:香芹2、香乾3、黑木耳(已泡發)4、將香芹摘去葉子去根洗淨、撈出。5、放在案板上切成段,待...
食材明細主料香芹(適量)餃子皮(適量)黑木耳(適量)輔料生抽(適量)鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)黑木耳香芹炒餃子皮的做法步驟1、材料:香芹2、餃子皮3、黑木耳(已泡發)4、將香芹摘去老葉去根洗淨、撈出。5、放...
“2012新的一年,新的開始,新的希望。(每個新年都會告訴自己的話)向日葵告訴我,只要面對着陽光努力向上,日子就會變得單純而美好。新的一年,告訴自己,要加油哦!好好工作,努力生活!新浪博客歡迎串門”食材明細主料帶皮瘦肉(一塊)香芹...
食材明細主料芹菜(適量)黑木耳(適量)紅剁椒(適量)蒜(適量)輔料糖(適量)醋(適量)味鮮醬油(適量)香油(適量)鹽(適量)微辣(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)芹菜拌黑木耳的做法步驟1、芹菜木耳.洗淨切好待用.2、紅椒,蒜切好,糖+醋+味鮮醬油+點...
食材明細主料芹菜(360克)黑木耳(適量)調料鹽(適量)味精(適量)清淡(口味)炒(工藝)三刻鐘(耗時)進階(難度)黑木耳炒芹菜的做法步驟1、食材:芹菜、黑木耳(已提前泡發清洗)。2、將芹菜去根清洗清洗,撈出。3、放在案板上切成段。4、將黑木耳下...
“過節吃多了魚肉,來款清腸的素菜吧,芹菜含有豐富的維生素C、鐵及植物纖維素,有潤膚、明目、養血的作用,植物纖維素有利排便,適合便祕的的小盆友哦!”食材明細主料西芹(適量)黑木耳(適量)百合(適量)輔料油(適量)鹽(適量)鹹鮮(口味)炒(工...
“新鮮的芹菜葉營養非常豐富。營養學家曾對芹菜的莖和葉片進行過13項營養成分的測試,發現芹菜葉的營養成分中,有10項指標超過了莖。其中,胡蘿蔔素含量是莖的88倍;維生素C的含量是莖的13倍;維生素B1是莖的17倍;蛋白質是莖的1...
食材明細主料香芹(210克)黑木耳(5克)裏脊肉(120克)輔料料酒(適量)生抽(適量)鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)數小時(耗時)普通(難度)黑木耳裏脊肉炒香芹的做法步驟1、食材:香芹。2、黑木耳(已泡發)。3、裏脊肉(已清洗)。4、將已泡發的黑木...
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