空腹喝茶的危害是什麼 - 喝茶的注意事項是什麼

許多人喜歡喝茶，不管春夏秋冬，他們都喜歡喝茶。綠茶、紅茶、烏龍茶等都是他們的最愛。但是，喝茶有很多注意事項，比如，大家不能空腹喝茶。大家空腹喝茶可能會生病，刺激腸胃，引起身體多種不適，出現心慌、胸悶等現象。下面介紹一下空腹喝茶的危害。

空腹喝茶的危害

早上起來迷迷糊糊，並且大腦也處於一種未開啓的狀態，這個時候大部分人都會選擇喝一杯濃茶來達到提神的目的。但現代科學研究表明，我們人體有很多疾病都是因爲空腹飲茶所引起，可以說空着肚子喝茶是導致人體致病的重要原因之一。

都說喝茶要因人而異，並不是說每個人都適合喝濃茶，但除了這方面以外，喝茶同時還要講究時間。以茶養生固然不錯，但如果喝錯了時間，不但達不到養生的目的，同時還會給人體帶來不小的傷害。比如在晚上時間就不適宜喝茶，因爲晚上是休息時間，如果過量飲茶的話其中的咖啡因就會促進腦神經過於興奮從而在極大程度上影響了睡眠的質量，而且還有可能會引起失眠。

如果早上喝茶，特別是空腹喝茶的話，更是會給人體帶來嚴重的傷害。因爲在茶葉中含有一種叫咖啡鹼的成分，如果再空腹時期大量飲用的話，茶水會直接進入脘腹，導致腸道吸收過多的咖啡鹼。這樣的結果便是致使腸胃產生一時性腎上腺皮質功能亢進症狀，出現心慌、尿頻等不良反應。

專家指出，如果長時間保持有空腹喝茶的不良習慣，除了會影響脾胃健康以外，同時更會影響我們人體對維生素B1的吸收，因此從我國古代就流傳着“不飲空心茶”的說法。

以上就是空腹喝茶的危害一些具體介紹，聽完小編的介紹之後，大家已經心中有數。其實，日常飲食和喝茶保健都是一種學問，合理的飲食讓腸胃和身體健康，大家一定要合理規避飲食衝突。大家不要喝濃茶，隔夜的茶不要喝，吃藥之前和用餐之前都不要喝茶。