早上可以空腹喝檸檬嗎 - 有什麼危害呢

很熱衷於研究某一項食物，喝的上面也有所研究。這樣感覺生活很有意思，也很有激情。沒做一道食物被家人吃光的簡直是滿足的不得了。讓家人開心，讓家人健康，也是我做美食的動力之一。但是之前不懂：早上可以空腹喝檸檬嗎？那麼現在就讓我帶大家來了解一下吧。

檸檬水對身體健康有非常多的益處，尤其是加了蜂蜜後的檸檬蜂蜜水，更是有美容養顏等多種功效，但是你知道檸檬水什麼時候喝能發揮最大功效嗎?檸檬水是否可以空腹喝呢?

檸檬水是酸性，會刺激胃的如果你堅持喝的話，在喝之前喝點白開水如果你胃不好，建議喝養腸胃的蜂蜜水，用溫開水沖泡，早飯前半個小時空腹服用。指導意見：早上剛起來肚子很空不適宜喝過酸性和刺激性的東西.建議喝溫暖的白開水.還有胃不好一定得吃早餐希望清淡的話可以選擇吃片面包或者雞蛋加牛奶或者粥類.早餐半小時或1小時後再喝檸檬水或者吃水果就是個不錯的選擇了。

一、生活智慧

空腹喝檸檬蜂蜜水會導致胃裏面的胃酸分泌過多，而胃酸的濃度過高是很容易引發胃潰瘍或者是十二指潰瘍等胃部疾病。

所以早上建議喝白開水，既能夠補充水分，還可以中和胃酸減少對胃部的刺激，對一部分胃腸功能不好的人來說，還有養胃的作用。

二、蜂蜜檸檬水什麼時候喝最好呢

有人說早上，有人說晚上，有人說飯後。那麼爲什麼人們會有這樣截然不同的意見呢?因爲在不同的時間喝，能收穫到不同的好處。

下面來看看蜂蜜檸檬水什麼時候喝好，不同的時間能收穫到什麼好處吧!

1、早上喝蜂蜜檸檬水有利於排毒素。每天早時晨起牀後空腹喝一杯檸檬水可以治便祕，最好加點蜂蜜，美容養顏，不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。

2、感冒初起時，喝檸檬蜂蜜水還可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨乾燥等不適。

3、經常對電腦一族可多飲蜂蜜檸檬水。蜂蜜檸檬水可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點。

4、晚上喝蜂蜜檸檬水。晚上應加少許蜂蜜，可以防止便祕，滋養面板，健康長壽。

5、建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜檸檬水。可以幫助消化，有減肥功效。

綜上所述，蜂蜜檸檬水早上喝具有排毒養顏的功效;蜂蜜檸檬水可以在感冒初期的時候喝，能緩解咽喉疼痛;蜂蜜檸檬水可以在晚上喝，能防止便祕;蜂蜜檸檬水可以在飯後喝，可以促進消化。

檸檬中有很多維生素C，有很高的營養價值。早上可以空腹喝檸檬嗎？答案是不可以，但是飯後可以，而且可以補充我們身體所需要的能量。這款美食的做法有很多，小編帶來的您可以做參考。如果有什麼更好的做法的話，也希望您及時和小編分享。