大棗的營養成分
女人適當的吃一些大棗對身體還是有益處的，大棗自身的功效是很多的，女孩子經常吃一些大棗能夠養血補血，而且是補氣養血的最好的食品，生活中女孩子應該適當的多吃一些，及時掌握一些大棗的營養作用，就能夠起到很好的保健功效的，加上大棗自身有很高的藥用價值的，那麼大棗的營養成分呢？
大棗的營養成分
棗中還有豐富的維生素和糖類，尤其是鮮棗維生素C、維生素P的含量均居百果之首。每100克中含243毫克。棗含有豐富的維生素C和維生素P，故課促進蛋白質的合成，增加機體抵抗力，含有宜於保肝、鎮靜、降壓、抗過敏、抗癌、抗菌、鎮咳作用。此外，棗對單存性和過敏性紫癜、減少均有一定療效。
酸棗中含有酸棗仁皁苷，酸棗仁皁苷有改善睡眠，抗心率失常，保護心血管系統，調節血脂，延緩衰老作用。明顯的鎮靜作用。
我國古代醫籍中把棗列爲“上品藥”。歷來把大棗作爲建脾和胃、補齊益血之品。可用於治療貧血、肝炎、胃病、血小板減少等。中醫認爲，有補肝、寧心、斂汗、生津作用，用於虛煩不眠、驚悸多夢、體虛多汗等。棗雖性寒，但也應適量選用。
大棗的藥用價值
①治脾胃溼寒，飲食減少，長作泄瀉，完谷不化
白朮四兩，乾薑二兩。雞內金二兩，熟棗肉半斤。上藥四味，白朮、雞內金皆用生者，每味各自軋細、焙熟，再將乾薑軋細，共和棗肉，同搗如泥，作小餅，木炭火上炙幹，空心時，當點心，細嚼咽之。(《醫學衷中參西錄》益脾餅)
②治反胃吐食
大棗一枚(去核)，班蝥一枚(去頭翅)入內喂熱，去蝥，空心食之，白湯下。(《綱目》)
③補氣
大南棗十枚，蒸軟去核，配人蔘一錢，布包，藏飯鍋內蒸爛，搗勻爲丸，如彈子大，收貯用之。(《醒園錄》棗參丸)
④治中風驚恐虛悸，四肢沉重
大棗七枚(去核)，青粱粟米二合。上二味以水三升半，先煮棗取一升半，去滓，投米煮粥食之。(《聖濟總錄》補益大棗粥)
⑤治婦人髒躁，喜悲傷，欲哭，數欠伸
大棗十枚，甘草三兩，小麥一升。上三味，以水六升，煮取三升，溫分三服。(《金匱要略》甘麥大棗湯)
⑥治咳
杏仁一百二十枚(去皮尖，熬)，豉一百枚(熬令幹)，幹棗四十枚(去核)。上三味臺搗如泥，丸如杏核，含咽令盡。日七、八度，盡，更作。(盂詵《必效方》)
⑦治懸飲
芫花(熬)、甘遂、大戟各等分。上三味搗篩，以水一升五合，先煮肥大棗十枚，取八合，去渣，納藥末，強人服一錢匕，羸人服半錢匕，平日溫服之，不下者，明日更加半錢。得快利之後，糜粥自養。(《金匱要略》十棗湯)
⑧治虛勞煩悶不得眠
大棗二十枚，蔥白七莖。上二味，以水三升，煮一升，去滓頓服。(《千金方》)
⑨治肺疽吐血並妄行
紅棗(和核燒存性)、百藥煎(煅)各等分。爲細末，每服二錢，米湯調下。(《三因方》二灰散)
⑩治卒急心痛
烏梅一個，棗二個，杏仁七個。一處搗，男用酒、女用醋送下。(《海上方》)
如果一個人平時身體就是非常的虛弱，想提高自己的抵抗能力的話，還是建議多吃一些大棗好一些的，透過小編上面的分享，你對於大棗的營養成分是不是有了一定的瞭解，那麼在今後的飲食的生活當中，不妨就多加食用一些吧，以便促進我們身體的健康哦！
