夏季美白食物

每年一到夏季，身邊的很多朋友嚐嚐會抱怨被火辣辣的太陽曬黑了，有時候雖然塗了防曬霜，可還是很容易變黑。其實，除了依靠塗抹護膚品，很多食物也是有美白效果的。那麼，大家知道夏季美白食物有哪些嗎？下面，就讓我們一起來科學的分析一下吧。

一、夏季美白食物

1、牛奶美白

準備一小杯鮮奶，(夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱裏,敷上涼涼的，會更舒服)。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。

過度被曬的面板會出現紅斑，可用牛奶搽被曬部位，再用檸檬片敷面，一週後斑點會變小;再將黃瓜搗爛後加入葛粉和適量的蜂蜜，搽幾次，斑點可消除。

2、黃瓜

黃瓜含有大量的維生素和遊離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解面板過敏，是傳統的養顏聖品。

黃瓜營養霜

將鮮黃瓜汁同等量溶化的豬油和牛奶混合，加入一匙甘菊浸液和一匙橄欖油更好。適用於各種面板。

黃瓜面膜

“澀”女郎秋季保溼祕籍之一：將新鮮黃瓜去皮切片，立即貼於剛洗淨的臉部，再用手指輕按黃瓜片，使其不脫落，20分鐘後揭下。經常用此法，可使面板細嫩滑爽。

黃瓜眼膜

將黃瓜抵榨汁與一個蛋清混合調勻，再加2滴白醋，塗於眼周有滋潤和去皺的功效。每週1-2次。

3、蜂蜜

蜂蜜美白的配方

1、將蜂蜜加2—3倍水稀釋後，每日塗敷面部，並進行按摩。蜂蜜美白功效：可使面板光潔細嫩，減少皺紋。

2、蜂蜜1匙、奶粉1份、雞蛋清1個，混合均勻製成面膜，用棉籤將其在臉上塗上薄薄一層，20分鐘後用溫水洗去。連續使用一個月。蜂蜜美白功效：對面板乾燥有明顯效果。

3、蜂蜜1匙、鮮蜂王漿1匙、雞蛋清1個，加入適量花粉和水調成糊狀，塗於面部，30分鐘後用溫水洗去，再用鮮蜂王漿1克加少許甘油調勻塗於面部，每週一次。蜂蜜美白功效：對清除臉部黑斑及暗瘡特別有效

4、蘆薈美白

準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨，然後是一塊三釐米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麪粉(用做調稀稠)。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麪粉調成糊，以不往下流淌爲準。把臉洗乾淨，將調好的糊抹在臉上，幹後洗淨，拍上柔膚水、護膚品即可，每週1—2次。

5、枸杞

鮮者120克，幹者60克，煎煮代茶，不拘量飲用或用以泡酒，每餐飲酒適量。能補肝腎益氣血，使面色光豔潔白。

6、冬瓜

冬瓜子仁5克，桔皮6克，桃花12克，混合研爲細末，飯後用米湯調服，一日3次，連服數月，面部可變得白嫩而光滑。

看了上文的介紹，相信大家對夏季美白食物有所瞭解了吧。黃瓜、檸檬、西紅柿都是美白的好食材，多吃這些蔬菜水果可以減少人身體內黑色素的沉澱，使面板不容易曬黑。所以，想要變白的朋友記得多吃一些上文中提到的水果吧。