腰果的功效

腰果的功效，我們都知道腰果是比較昂貴的食材。爲什麼會這麼特別以及昂貴呢，又不是肉。首先它的口感決定了他不是一個平凡的植物，特別好吃搭配各種肉類都能起到很好的功效，比如有降壓、益顏、利尿、降溫、緩解便祕等多種功效，是一種營養食物的同時，味道非常香以至於基本翻炒一下都可以很美，甚至油都可以放的很少，小編是一個關注減肥的人，飲食搭配寫到如果吃其他減脂食物沒有攝入油的話，可以另外吃些腰果補充。

腰果的功效

1、降壓

腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用，可以保護血管的彈性，維持血管的健康，因此對保護血管、防治心血管疾病大有益處。可以降低血壓。腰果含有豐富的油酸和亞油酸，能有效預防高血脂、冠心病等病症，可以幫中老年人預防動脈硬化、心血管疾病、腦中風和心臟病。

2、益顏

因爲腰果的營養非常豐富，含有大量的維生素，這些對養顏非常的有幫助。腰果含有豐富的維生素A，是優良的抗氧化劑，能使面板有光澤、氣色變好。對於愛美的女士而言再好不過了。

3、延年益壽

以形補形是中醫的理論，既然腰果長的形似腎臟，因此，對腎臟的健康一定有幫助，因此，可以強腎固本，而腎臟健康有利於延年益壽。

4、利尿降溫

腰果所含的成分中有利於排尿，還可以降溫。

5、緩解便祕

腰果中.含有非常豐富的油脂，可以潤腸通便，緩解便祕，加強毒素的排出，可以潤膚美容，延緩衰老。

6、增加抵抗力

腰果中含有大量的蛋白質，經常食用腰果可以提高機體抗病能力、增進性慾，而且，因爲腰果的油脂含量較多，所以多吃使體重增加。對於那些很想增重的朋友，吃腰果是個不錯的選擇。

7、抗腫瘤

腰果中含有大量的蛋白酶抑制劑，而蛋白酶抑制劑是癌細胞的巨大殺手，因此經常食用腰果能控制癌症病情。腰果裏面的錳、鉻、鎂、硒等微量元素，也有抗腫瘤作用。

8、催乳

腰果還具有催乳的功效，有益於產後乳汁分泌不足的婦女增進乳汁分泌。

枸杞的功效

1、抗脂肪肝

寧夏枸杞子的水浸液(20%，8毫升/天灌胃)，對由四氯化碳毒害的小鼠，有輕度抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用。

2、擬膽鹼樣作用

枸杞的水提取物靜脈注射，可引起兔血壓降低，呼吸興奮;阿托品或切斷迷走神經可抑制此反應。

腰果的功效 以上述所說都是非常對人體有好處的功效，決定價格的不僅口感。功效纔是重中之重，建議可以經常買來吃。腰果本人買來用於減脂肪時期吃的，健康口感又好吃，搭配牛奶 下片以及各種肉類都能完美達到健身的效果，充分感受到減肥時期也能吃美食的感覺，能在枯燥的減肥時期，度過難熬的時期，我介紹一道腰果搭配的菜品。就是腰果炒蝦仁，腰果這種很健康的時候搭配蝦仁的話。是好上加好，健康加倍。先把蝦仁煮熟再一起翻炒就好了

延伸閱讀:

吃腰果的好處有哪些

腰果的功效與作用

西芹炒腰果怎麼炒

懷孕可以吃腰果嗎