蜂蜜祛斑效果好 - 還有這些功效

春天已經過去一多半了，馬上就要迎來夏天了，夏天陽光充足，很容易曬傷，嚴重的還會曬出斑來，這是個非常令人頭痛的問題，最近聽人說蜂蜜水有祛斑的效果，那麼蜂蜜水是怎麼祛斑的呢，蜂蜜水還有什麼其他的功效麼，蜂蜜能怎麼使用呢，讓我們一起看一下吧。

蜂蜜是可以美容養顏的天然食品，不僅用蜂蜜洗臉可以護膚美容，用蜂蜜泡水喝也可以起到保養肌膚的效果。而且應該有很多人都會把蜂蜜水當做日常飲用水來喝，那麼，和蜂蜜水能祛斑嗎?

一、喝蜂蜜祛斑嗎

喝蜂蜜水能祛斑。

蜂蜜的營養成分非常豐富，長期飲用蜂蜜水可以提高人體中抗氧化物的水平，讓面板白嫩光滑，氣色紅潤，還可以祛斑補血。而且喝蜂蜜水還能潤腸通便，有助於身體排除毒素，也能達到祛斑的效果。

二、喝生薑蜂蜜水更祛斑

生薑中含有多種活性物質，尤其是其中的薑辣素，具有很強的清除自由基的作用。而自由基正是氧化肌膚，使面板衰老起斑的物質，所以在泡蜂蜜水時加入一兩片生薑一起泡着喝，祛斑效果會更好，只要堅持喝生薑蜂蜜水，面板上的色斑會漸漸變淡，最後消失。

三、蜂蜜怎麼吃最好

1、我們每天食用蜂蜜要控制在20-50克左右。就是3-5湯匙的分量。記住要用不超過60度的溫開水沖服，否則可能會破壞了蜂蜜中的營養成分。可以將豐富放入牛奶或者豆漿、粥當中食用。也可以塗抹在麪包、饅頭上食用。

2、與果汁混合食用取鮮榨的果汁(市售的也可)加入蜂蜜和水，放入冰箱，是夏天絕好的清涼飲料，有解暑消炎、提神爽氣之效，是碳酸類飲料無法相比的。

3、拌涼菜因蜂蜜特有的粘性和甜度，可用其取代糖做涼拌西紅柿等涼菜，在草莓上市時，亦可用蜂蜜代替糖來拌草莓，味道鮮甜。

4、蜜餞山楂：在山楂上市的時候，我們可以選擇一些新鮮的山楂，將它去核，然後放一些蜂蜜和冰糖，用文火燉煮一個小時。然後就可以放入冰箱中。隨時吃隨時取。這對於降血脂有很大的幫助。

5、蜂蜜饅頭。在麪粉中加入蜂蜜，蒸出的饅頭鬆軟可口、香甜。

6、泡製營養品將大蒜剝去外皮，洗淨曬乾後用刀劈成兩半，然後放入廣口瓶內約2/3，再加入1/3的蜂蜜及少量醋，密封置於陰涼乾燥處，約2～3個月後即可食用，常食此食品可軟化血管，對治療高血壓、動脈硬化有輔助作用。

7、蜂王漿花粉蜜取250克花粉，先用500克蜂蜜浸泡10天，使花粉充分軟化，然後加入100克鮮王漿攪拌均勻，裝入深色玻璃瓶中，每日早晚空腹吃一湯匙，長期堅持食用，可調節人體免疫機能，增強體質，延緩衰老，同時有明顯的養顏美容效果。

蜂蜜祛斑效果顯著，讓我們可以在夏天不必擔心長斑的困擾，有了蜂蜜水就能解決這一問題，經常用蜂蜜水洗臉還能使你肌膚變得更加水潤細膩，不僅是這樣，蜂蜜還有很多的用途，蜂搭配不同的食物還能有不同的功效，在我們日常生活中多吃蜂蜜是有很多好吃的。