胃燒心吃什麼食物好

很多人喜愛吃辣，不僅僅是北方人，很大一部分南方人也是如此。無辣不歡成了許多人生活的常態，但是，辣的東西吃多了會傷胃。胃燒心的症狀也出現在了很多人的身上，成了困擾很多人的一個重要問題。胃燒心吃什麼食物好？

胃燒心吃什麼食物好

胃燒心：燒心是一種位於上腹部或下胸部的燒灼樣的疼痛感，同時伴有反酸的症狀。燒心是消化系統最常見的症狀的之一，對於多數人來說，最常見的原因是由於進食過快或過多，但是，有些人即使非常注意飲食也經常有燒心，還有一些人在進食某些特定的食物後如：酒、辣椒等發生燒心現象，這些食物可以使您的食管下段括約肌鬆弛或胃酸分泌增多，以上這兩種原因都能引起燒心。

一、單驗方：

1，山梔10g，煎水代茶飲。

主治 胃中火熱灼痛，心中懊惱等症。

2，木蝴蝶10g，金銀花15g，甘草5g，煎水代茶。

主治 食管炎心胸間火熱灼痛，或由於魚刺等外傷引起之食管部位火熱灼痛。

3，蒲公英30g，煎水代茶。

主治 食管及胃脘部位火灼樣感。

二、食療方

1，赤小豆薏米飲

赤小豆30g，薏米30g，加清水文火燉煮30分鐘後取100ml汁液，再燉30分鐘後倒出剩下的100ml汁液，將2次的汁液攪拌，溫飲或涼飲。

主治 胃中灼熱燒心感輕度者。

2，金針冬瓜湯

幹金針菜20g，切段，開水浸泡20分鐘後與50g冬瓜絲入沸湯，片刻即好，加鹽、味精，點幾滴香油。

主治 輕度燒心感。

三、注意方法：

吃飯時細嚼慢嚥。

注意辛辣食物，少飲用咖啡。

勿吃油膩食品，如脂肪含量較高的肉類及乳品，以免刺激胃酸。

睡前2小時避免飲食，不要喝牛奶，以免刺激胃酸分泌或反流。

少吃檸檬等酸性水果。

早上一定要吃飯，按時進餐，飲食要有規律，不要暴飲暴食。

吃的清淡一些，維生素豐富的水果，新鮮蔬菜，少吃乳類、醬油、刺激性的辣椒等，多吃菠菜、油菜、關頭捲心菜、蛋白質豐富不刺激性的食物，如豆腐、饅頭等。

燒心可以用中醫調胃茶調理好的，中醫一般提倡胃的問題主要在於養的。

吃東西的時候別喝水，飯後再喝點淡淡的茶，燒心就不那麼嚴重了 ,

四、多吃鹼性食物

強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿蔔。

中鹼性食品：大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。

弱鹼性食品：紅豆、蘋果、甘藍菜、豆腐、捲心菜、油菜、梨、馬鈴薯。

胃燒心這種消化系統中非常常見的症狀成了困擾許多愛吃辣的朋友們的問題之一。胃燒心吃什麼食物好也成了很多人關注的問題。透過上文的介紹，給大家提出了幾種能夠緩解胃燒心症狀的食材以及食用方式，常出現胃燒心症狀的朋友們再也不用擔心啦。