健脾養胃粥的做法 - 什麼食物養胃呢？

早餐一般我們都會吃一些清淡的食物，太油膩的會讓我們的胃裏不舒服。所以要吃點清淡的食物，比如一些粥，容易消化又有營養。那麼胃不好的人要吃什麼樣的粥比較好呢？什麼粥健脾養胃呢？今天就給大家介紹幾個健脾養胃粥以及瞭解一下什麼食物比較養胃。

健脾養胃粥健脾養胃粥，是非常容易消化乃天下第一補品，健脾養胃粥有養生功效，健脾養胃粥益氣養陰，健脾養胃。適用於氣陰兩虛、厭食乏力、盜汗等症狀。

一、健脾養胃粥做法是怎樣的呢

1、薏仁在準備下鍋前三個小時用溫水浸泡，紅棗用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。

2、淮山、紅棗、薏仁、小米、百合、葡萄籽粉等同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。

3、根據個人口味調味後早晚食用。

什麼食物最養胃什麼食物最養胃?日常生活中也有很多食物是非常養胃的，對腸胃不好的朋友來說，簡直就是福音。

二、什麼食物最養胃嗎

1、蜂蜜都是養胃的。科學研究表明：蜂蜜裏含有乙酰膽鹼，其作用於副交感神經，可促進腸胃蠕動。此外，蜂蜜中還含有很多低聚糖，它能促進人體腸胃中有益微生物的生長，這些有益微生物的代謝能抑制有害微生物的生長，保持腸胃的微生態平衡。

2、蘑菇，有健胃開脾的功效，治療消化不良可用鮮蘑菇150克炒熟食用。香菇也有健脾開胃的功效，主治消化不良。

3、粳米，補中益氣，健脾和胃，除煩止渴，止瀉止痢。性平，味甘。人牌、胃經。一般腸胃不好的人應經常煮粥食用。

4、牛肚，有補脾胃，強筋骨的功效。牛肚是比較實用的藥膳備料，用牛肚250克，黃芪30克，燉食，具有治療脾胃虛弱，消化不良，氣短乏力，食後腹脹的功效。豬肚具有補虛損，健脾胃的功效。

5、羊肉是對於養胃中比較的見效的食物，羊肉甘，溫，入脾胃經，溫中暖下，主治腹痛，反胃。用生薑和羊肉熬湯食用，吃肉飲湯具有暖胃的功效。

6、胡蘿蔔，有治療消化不良，健脾的功效。在孩子小的時候應該多吃一些胡蘿蔔，有助於長個，健胃。紅蘿蔔與豬肝一起炒食有增食慾的功效。

7、玉米，別名苞谷、苞米、六穀，其食療保健作用爲衆多食物所不及。中醫認爲，玉米性味甘、平，入脾、胃經，有健脾和胃之功效。

健脾養胃粥的做法已經分享給大家了，做法也比較簡單。也介紹了幾款比較養胃的食物，建議平時還要多注意點飲食，不可亂吃亂喝，否則可能會胃不消化，甚至可能導致其他症狀。胃不舒服的時候建議還是要看醫生哦，不可強挨着，否則後果比較嚴重。